Ацаи ( Еутерпе олерацеа ) је биљка поријеклом из Јужне Америке чије име потиче од португалског, а средство значи плод "који плаче или лучи воду". Богат антоцијанинима, витаминима и минералима, користан је за смањење холестерола и антиоксидативно деловање. Хајде да сазнамо о карактеристикама и нежељеним ефектима ацаи-а .

Ацаи: карактеристике и својства

Ацаи је плодоносна длан, са листићима листова до 3 метра. Плодови су мале тамно љубичасте бобице, без коре, али са великим каменом.

Плодови ацаи-а су богати антоцијанима, са антиоксидантним дејством, и протеинима, есенцијалним масним киселинама, влакнима, витаминима и минералима.

Ацаи бобице се стога супротстављају прераном старењу ћелија и ткива, регулишу нивое холестерола у крви и корисне су против атеросклерозе и кардиоваскуларних болести.

Висок садржај минерала је користан за регенерацију мишића, док влакна фаворизују функционалност гастроинтестиналног система, омогућавају да се дебело црево одржава чистим и даје осећај ситости.

Споредни ефекти Ацаи-а

Ацаи може имати неке споредне ефекте, нарочито у вези са прекомерним или неконтролисаним уносом, као што су:

• повраћање,
• пролив,
• надимање,
• кожне реакције.

Не препоручује се узимање лека ако сте трудни или дојите, и обратите се лекару пре него што га узмете.

Можда ћете бити заинтересовани и за:

> Акаи бобице, суперфруит од Амазона

> Јагоде, природни антиоксидативни додаци