Храна за живце: шта су и када их узети



Кустос Цинзиа Зедда, Иридологи Натуропатх

Какао и кава, као и многе друге намирнице и супстанце, спадају у категорију "нервних" намирница . Говоримо много о живчаним намирницама, посебно када су повезане са дијетним режимима. Да видимо зашто они изазивају толико знатижеље и зашто су корисни у напорном освајању "тежине".

>

>

>

>

Цола нут међу живчаном храном

Шта су храна за живце

Нервне намирнице су углавном супстанце које се добијају из биљака и називају се нервином, јер делују тако што стимулишу централни и периферни нервни систем . Резултат је стање благостања и повећана отпорност на замор.

Ове активне супстанце су: кофеин, теобромин, ефедрин, тхеине, синепхрине и иомбине.

Горе наведене акције можемо видјети ако попијемо шалицу добре каве када смо уморни и требамо "повући ме". За сада нема ништа погрешно, али контроверзно питање је да константан и редован унос ових "нервних" намирница може произвести стање зависности и нервозе .

Не само да, у случају кафе, ако пређете одређени број шољица дневно, тонички / стимулативни ефекат на тело ће нестати јер се последњи навикао на дневни кофеински оброк. Суочавамо се са могућим парадоксалним ефектом . Ако узмемо кафу да будемо будни и превазиђемо замор у неком тренутку, ефекат ће бити код опуштајућег биљног чаја.

Како се понашају

Шта то производи стимулативни тонички ефекат у овим намирницама? У случају какаа и каве су алкалоиди, активне супстанце од којих кофеин и теобромин у односу на какао. Нервна храна, осим неких ретких случајева као што је какао, не садржи калорије или хранљиве материје које су неопходне за одржавање организма. Већину времена они су иритативни и имају адстригентно дјеловање, оптерећујући правилност цријева тако што га упале и утјечу на јетру токсина и супер рад.

Деловање кофеина је у већој мери повезано са централним нервним системом. Лажно је веровање које помаже варењу. Само зато што кофеин стимулише нервни систем, испијање шољице кафе после ручка заправо изазива лажни осећај пражњења желуца , заправо погоршање варења. Дах пијења каве је типичан и мучан. Знак проблема на јетри и цревима узрокован узимањем превише шољица кафе.

Теофилин (а) уместо тога има више акције усмерену на срчану функцију и промовише елиминацију течности (ефекат дренирања) корисно у случају отицања и задржавања. Теобромин (какао) делује тако што стимулише обе функције.

Очигледна је индивидуална осетљивост на нервне материје које могу бити различите. У ствари, постоје људи који пријављују епизоде ​​тахикардије пијући чак и један гутљај кафе или кушајући један квадрат чоколаде.

Нервна храна се користи у дијетама за стимулативно дејство на метаболизам путем термогенезе. Ова функција убрзава процес сагоревања масти, који се "спаљује" брже од нормалног метаболичког процеса. На тај начин тело повећава свој рад тако што производи више енергије. Ово активира деградацију масти (липида) са природним губитком тежине.

Како можемо интуитивно говорити о дуготрајној употреби или злоупотреби ових супстанци може довести до следећих појава:

  • тремор и тахикардија,
  • остеопороза (ове супстанце келате у ствари бројне минерале укључујући калцијум на штету скелета),
  • промене вредности притиска навише.

Аспект зависности и зависности се често потцењује, посебно у погледу какаоа (чоколаде), који такође може постати "патолошки".

Можете сазнати више о својствима кафе, једној од најчешће коришћених живчаних намирница

Ко треба да избегава узимање хране

Унос стимулативне хране је контраиндикован у случају да сте подвргнути тахикардији или ако постоје било какви кардио-циркулаторни проблеми . Чак и они који су склони нервози морају ограничити конзумацију ове хране.

Особе које пате од мигрене, пробавних поремећаја, опстипације или колитиса, стеатоза треба да се уздрже од њихове употребе која може бити спорадична и повремена. Ако немају хипертензиве или пате од наглих флуктуација притиска.

Листа намирница и нервних супстанци

  • Сви знамо какао и не треба нам увод. Она снажно стимулише чула, може да изазива зависност. Различите врсте чоколаде се праве од какаа, али прави обожаватељи га једу 99% чисте. Често је уточиште за оне који пате од љубавних болова и ради боље у том погледу од дроге!
  • Цола садржи алкалоиде и танине, даје енергију и повећава отпорност на замор. Означава се за спортисте или као тоник након болести. Може се навести у режиму исхране и у случајевима задржавања због благог диуретичког ефекта. У случају менталног умора, кола може помоћи у повећању перформанси меморије. Они који пате од високог крвног притиска и оних болести које погађају срце треба да се уздрже.
  • (Теофилин) . Постоје многе врсте чаја од којих неке поседују важне врлине и особине за наше тело. Ако о томе говоримо на општији начин, морамо бити опрезни ако патимо од затвора или крхкости костију . У ствари, ако је чај лошег квалитета, има деминерализирајући ефекат на наше коштано наслеђе. Иначе можемо наћи диуретичке и антиоксидативне активности. Зелени чај је добро познат по овим својствима.
  • Гуарана (Паулиниа цапуана) је посебно богата кофеином. Они који напусте кафу у корист "безазленије" Гуаране, ако имају изражену осјетљивост на кофеин, морају преиспитати свој избор. Због своје концентрације кофеина истиче се снажна активност на нервном нивоу, промовише концентрацију и повећава отпорност на физичке и интелектуалне напоре. То је адстрингентно и антидијаролошко. Нажалост, постоји много контраиндикација . Узрокује дрхтање, узнемиреност и неправилан срчани ритам. Може створити анксиозност и развити поремећаје спавања. Не треба потценити ефекат на желудац (чиреви, пецкање и рефлукс).
  • Мушкатни орах је зачин и може се сматрати нервном храном у сваком погледу. Елемицина и миристицин су две супстанце које се у њему налазе и које стимулишу мозак. Из тог разлога, његова употреба се широко користи у лечењу болести као што је Алхеимер. Има много других добрих особина, али само један велики недостатак; токсичност . Узмите у обзир да само пет грама мушкатног орашчића може изазвати озбиљне проблеме са тровањем. Већа доза може довести до халуцинација, поремећаја као што је прекомерна поспаност до смрти. Ако га држите у затвореном простору, онда га чувајте на сигурном месту ван домашаја деце или животиња.

Претходни Чланак

Хомогенизирано домаће: практични савјети и рецепти

Хомогенизирано домаће: практични савјети и рецепти

Домаћа дјечја храна вам омогућава да имате контролу над квалитетом и врстом употријебљених састојака и омогућите дјеци да испробају различите укусе, доприносећи формирању њиховог укуса . Хајде да сазнамо боље. Одбиће и одбиће Према модерној оријентацији на одбиће, познату као одбијање или комплементарно храњење на захтјев, не би било потребно...

Sledeći Чланак

Етерично уље кедра против мољаца

Етерично уље кедра против мољаца

Постоји неколико врста кедра. Етерично уље кедра се добија дестилацијом дрва и пиљевине од кедровине, посебно кедрових атлантика и сорти црвеног кедра. Такође можете наћи либанско етерично уље, вредније и скупље, или кинески кедар, нижег квалитета. Нека уља се могу добити из игала , али су веома ретка етерична уља са блажим својствима и блажим нотама мириса. Антипаразитска својства кедра позната су и код столара, који су од давнина, ау зависности од...