Пилатес књиге



Ово је избор књига које се не могу пропустити за оне који желе да науче о Пилатесу, да је практикују или да продубе своје знање.

  • Повратак животу - Пилатес Метод: вјежбе и оригинални списи (1945) Јосепха Пилатеса, Виллиам Јохн Миллер

Први пут објављен пре више од 70 година, у овој књизи Јосепх Пилатес објашњава основне принципе своје методе и вежбе телесне тежине.

  • Пилатес за Мал ди Сцхиена (2005) Анна Селби и Пилатес за станки (2006) Анна Селби

Од истог аутора, два свеска са вежбама и положајем у циљу решавања специфичнијих проблема као што су бол у леђима и губитак тежине.

  • Пилатес - преправите и ојачајте своје тело најбољим вежбама (2008) Вероникуе Цогнац

Не књига, него ДВД са ваљаним уводом у Пилатес методу и снимање положаја и вежби из различитих углова, за брже разумевање.

  • Пилатес за треће доба - зрелост добробити (2008) Гиампиеро

Исправне вјежбе и положаји за борбу против старења, интервенирају иу психолошкој и социјалној сфери.

  • Пилатес ин Прегнанци + ЦД (2009) би Јан ЕндацоттМаронгиу

Програм њежних и сигурних вежби за доставу у савршеној форми

  • Анатоми оф Пилатес - Цомплете Гуиде (2011) би Абби Еллсвортх

Низ основних вежби са детаљним илустрацијама и предлозима за правилно дисање током извођења.

  • Енциклопедија Пилатес вежби - Анатомске табеле, биомеханика и коректно извршавање (2014) Вицки Тимон

Погодно за почетнике и искусније, у овој књизи можете наћи детаљна објашњења вјежби, које мишићи укључују и најчешће грешке.

Претходни Чланак

Како смањити холестерол, природне напојнице

Како смањити холестерол, природне напојнице

Висок холестерол је врло честа зла ; главни узроци се налазе у начину живота, исхрани и генетици. Неки људи, у ствари, имају предиспозицију да га производе у вишку; У свим случајевима, међутим, да би се снизио холестерол, важно је пратити правилну исхрану и активан начин живота . Када се исправља исхрана и бављење спортом није довољно, могу се користити и други лекови. Спуштамо се у специфичну премисију, али да је висок холестерол озбиљан проблем и мора се суочити уз помоћ стручњака. Како смањити х...

Sledeći Чланак

Тајно значење карме и дхарме

Тајно значење карме и дхарме

То су два најзаступљенија концепта у хиндуистичким текстовима , у жаргону практичара јоге и у књигама новог доба тренда. Ипак, они су често повезани са значењем прилагођеним западним филозофијама или традицијама које су мање дубоке од оног порекла, да би се омогућила лакша апсорпција. Али оно што су карма и дхарма заиста, два стуба источних религија, не само хиндуизам , толико да су чак и будизам, џаинизам и сичизам названи дхармичким религијама. Шта је карма Ова два концепта су уско повезана један са другим и имају...