Пилатес књиге



Ово је избор књига које се не могу пропустити за оне који желе да науче о Пилатесу, да је практикују или да продубе своје знање.

  • Повратак животу - Пилатес Метод: вјежбе и оригинални списи (1945) Јосепха Пилатеса, Виллиам Јохн Миллер

Први пут објављен пре више од 70 година, у овој књизи Јосепх Пилатес објашњава основне принципе своје методе и вежбе телесне тежине.

  • Пилатес за Мал ди Сцхиена (2005) Анна Селби и Пилатес за станки (2006) Анна Селби

Од истог аутора, два свеска са вежбама и положајем у циљу решавања специфичнијих проблема као што су бол у леђима и губитак тежине.

  • Пилатес - преправите и ојачајте своје тело најбољим вежбама (2008) Вероникуе Цогнац

Не књига, него ДВД са ваљаним уводом у Пилатес методу и снимање положаја и вежби из различитих углова, за брже разумевање.

  • Пилатес за треће доба - зрелост добробити (2008) Гиампиеро

Исправне вјежбе и положаји за борбу против старења, интервенирају иу психолошкој и социјалној сфери.

  • Пилатес ин Прегнанци + ЦД (2009) би Јан ЕндацоттМаронгиу

Програм њежних и сигурних вежби за доставу у савршеној форми

  • Анатоми оф Пилатес - Цомплете Гуиде (2011) би Абби Еллсвортх

Низ основних вежби са детаљним илустрацијама и предлозима за правилно дисање током извођења.

  • Енциклопедија Пилатес вежби - Анатомске табеле, биомеханика и коректно извршавање (2014) Вицки Тимон

Погодно за почетнике и искусније, у овој књизи можете наћи детаљна објашњења вјежби, које мишићи укључују и најчешће грешке.

Претходни Чланак

Хомогенизирано домаће: практични савјети и рецепти

Хомогенизирано домаће: практични савјети и рецепти

Домаћа дјечја храна вам омогућава да имате контролу над квалитетом и врстом употријебљених састојака и омогућите дјеци да испробају различите укусе, доприносећи формирању њиховог укуса . Хајде да сазнамо боље. Одбиће и одбиће Према модерној оријентацији на одбиће, познату као одбијање или комплементарно храњење на захтјев, не би било потребно...

Sledeći Чланак

Етерично уље кедра против мољаца

Етерично уље кедра против мољаца

Постоји неколико врста кедра. Етерично уље кедра се добија дестилацијом дрва и пиљевине од кедровине, посебно кедрових атлантика и сорти црвеног кедра. Такође можете наћи либанско етерично уље, вредније и скупље, или кинески кедар, нижег квалитета. Нека уља се могу добити из игала , али су веома ретка етерична уља са блажим својствима и блажим нотама мириса. Антипаразитска својства кедра позната су и код столара, који су од давнина, ау зависности од...