Испод је листа сезонских плодова доступних у новембру . Изаберите воће да бисте сазнали својства.
алцхецхенги
Пхисалис алкекенги је плод биљке Пхисалис алкекенги. Богата витамином Ц (око два пута више алкохола од оног у лимуну) и другим антимикробним, антибактеријским и антиинфламаторним супстанцама, алцхецхенги је користан за заштиту јетре, стомака и уринарног тракта.
ананас
Ананас је плод биљке Ананас цомосус ( Бромелиадс ). Од тропског поријекла и богатог бромелаином, ананас је фруотто са диуретичким својствима, користи се против целулита и задржавања воде. Ананас је такође одличан савезник за здравље ткива, костију и дигестивног система.
поморанџе
Наранче су плодови богати витамином Ц и мало калорија. 100 грама наранџа, у ствари, садржи само 34 калорије. Познати по свом деловању на имуни систем, корисни су не само против вируса и бактерија, већ и због тога што обављају антистресну акцију.
авокадо
Авокадо је одличан извор калцијума и калијума, богат не само влакнима, већ и мононезасићеним мастима. Авокадо се препоручује јер има способност да врло брзо ребалансира ниво "лошег" холестерола (ЛДЛ холестерола) у крви. На овај начин, користи се читав кардиоваскуларни систем, посебно у односу на равнотежу артеријског притиска.
банана
Банане су плодови који су савезници срца, желуца и црева. Захваљујући својим корисним својствима, банане се такође препоручују за здравље нервног система, имунолошког система и, не мање важно, за нокте, косу и кожу.
Драгу
Персиммонс су плод стабла драгун ( Диаспирос каки ) рода Ебенацеае . Корисно против умора и психофизичког стреса, персиммонс такође помажу против затвора. Међутим, будући да су богати шећером, они свакако нису најпогоднији плодови за оне који пате од дијабетеса.
кестени
Кестени су плодови са важним корисним својствима. Заправо, они дјелују на смањење колестерола и ребаланс бактеријске флоре. Такође садрже бројне витамине: витамин А, Б1 (тиамин), Б2 (рибофлавин), Б3 (ниацин), Б5, Б6, Б9 (еолна киселина), Б12, Ц и Д.
киви
Киви је воће пореклом из Кине које производи биљка Ацтинидиа цхиненсис из породице Ацтинидиацеае . Врло добро познат јер је богат витамином Ц, киви врши и антисептичко дјеловање и има својства гашења и диуретика жеђи.
лимун
Лимуни су плодови Цитрус лимон дрвета из породице Рутацеае . Савезници имуног система делују у случају тешког дигестона и помажу кожи да одржи добробит и сјај. Они су такође богати витамином Ц и стога веома корисни за равнотежу имунолошког система.
Мандаранцио
Мандаранцио је плод рођен из хибридизације између мандарина и поморанџи. Богат је витамином Ц, због чега је веома важан за имунолошки систем, а садржи и фосфор и калцијум, корисне за памћење и добру функцију црева.
јабуке
Јабуке су плодови који су савезници срца, плућа и зуба. Дјеловање пектина, дијететских влакана која регулирају пролаз глукозе из цријева у крв, јабуке помажу у одржавању разине шећера у крви под контролом.
пере
Крушке су плодови богати калцијумом, корисни за смањење ризика од остеопорозе и ометају процес разградње коштаног ткива. Требало би их конзумирати са свим пилингом, јер је овде концентрисано све влакно, корисно за контролу нивоа холестерола у крви.
грејпфрут
Грејп је плод који потиче из Кине, од којих постоје различите сорте ( Цитрус макима, Цитрус децумана и Цитрус грандис ). Из коре се добијају есенцијална уља из антидепресивног дејства док је пулпа богата влакнима, флавоноидима и витаминима А, Б и Ц, који чине грејп валидним савезником јетре.
Можда вам се свиђа:
> Јесенско воће