Додаци против затвора, шта су и када их узети



Кустос Паола Ферро, Натуропатх

Дијететски и биљни додаци против констипације, као што су цикорија, коморач и кумин, имају холагогена својства и смањују надутост у трбуху . Хајде да сазнамо боље

>

>

>

Коморач међу додатцима за констипацију

Шта је констипација?

Затвор (или констипација) је један од најчешћих гастроинтестиналних поремећаја, посебно код жена и старијих особа. Констипација се дефинише као поремећај дефекације и састоји се од потешкоћа пражњења црева са столице.

Евакуација зависи од особе до особе у складу са његовом исхраном и од његове физиолошке осетљивости, чак и ако је особа која пати од затвора дефинисана ако не обавља евакуацију најмање 3 пута недељно.

Међутим, констипација се увек сматра симптомом неког другог поремећаја / промене, а не стварном болешћу.

Узроци опстипације

Констипација се јавља када дебело црево упије превише воде или су мишићне контракције дебелог црева сувише споре и слабе, а затим се измет креће сувише споро.

Међу честим узроцима :

  • недостатак дијеталних влакана
  • дијета богата рафинираним угљикохидратима, масти и животињским протеинима
  • недостатак физичке активности
  • злоупотреба антибиотика, анти-киселих, антидепресивних лекова
  • злостављање или слаба толеранција на млеко
  • промене у животу или дневној рутини (трудноћа, путовања)
  • злоупотреба фармаколошких лаксатива
  • злоупотреба алкохола и нервних супстанци (кава кола)
  • стрес
  • дехидрација
  • болести дебелог црева или ректума

Природни лекови за затвор

  • Влакна : растворљива и нерастворљива, налазе се у воћу, поврћу и житарицама које тијело не може пробавити. Растворљива влакна се лако растварају у води и у цревима добијају мекану и желатинасту конзистенцију. Нерастворљива влакна пролазе кроз цријево и остају готово непромијењена (препоручена дневна доза влакана за одрасле 20-30 г): главни извори биљних влакана су воће, поврће, мекиње, махунарке, цјеловите житарице. Међу природним додатцима влакнима налазимо семе лана, псиллиум, слез, који у контакту са течностима присутним у цревима формирају слузи која омекшавају измет.
  • Вода : течности чине измет присутан у дебелом цреву још флуиднијим и имају већу масу, и стога омекшавају и лакше се избацују. Они који имају проблема са констипацијом би стога требали свакодневно пити више.
  • Физичка активност : умерена физичка активност (чак и само 30 минута брзог хода дневно) помаже у побољшању цревне перисталтике.

Можете сазнати више о томе који су састојци влакана и када се користе

Биљни додаци против зачепљења

  • Маслачак, Болдо, Ћикорија, артичока, биљке са цхолеретиц и цхолагогуе својствима (које стимулишу производњу обилније и више течне жучи у јетри \ т
  • Коморач, ким, ким, карминативне биљке које смањују надутост у стомаку, често повезане са затвором.
  • Сенна , Рхубарб, Алое, Франгула се користе повремено иу присуству више тврдоглавих констипација ; то су биљни лекови који садрже антракинонске хетерозиде који делују углавном на нивоу дебелог црева (колона), стимулишући перисталтичке контракције његове мускулатуре, што погодује његовом пражњењу (антракинонски лаксативи су апсолутно погодни у случају трудноће и дојења). деца млађа од 12 година, код акутних инфламаторних обољења црева, као што су улцеративни колитис, ентероколитис, апендицитис, Црохнова болест, у случају абдоминалног бола непознатог порекла, код акутних цријевних оклузија).
  • Ту су и лековите гљиве корисне за затвор: оне имају здраво дејство на црева, природни су лаксативи и делују углавном на нервни систем, опуштајући мишиће дебелог црева.

Претходни Чланак

Антиоксидативна својства семенки чиа

Антиоксидативна својства семенки чиа

Добро је као семе чиа Кашичица семенке чиа дневно уклања старост! Изгледа стварно истина. Ова мала семена са смеђе-беж нијансама , сада су ушла у исхрану многих Италијана, посебно вегана и вегетаријанаца, заинтригираних корисним својствима. Богати витамини, минерали и масне киселине, али не само, цхиа семена су хиљадама година коришћена од стране латиноамеричких популација. Упознајте сва својства блиско, посебно антиоксидативна својст...

Sledeći Чланак

"Остеопатија, јога и спорт": интервју са Гиацинтом Милитом

"Остеопатија, јога и спорт": интервју са Гиацинтом Милитом

Аутор књиге " Остеопатија, јога и спорт " је великодушно одобрен . Покрет у животу, живот у покрету , Јацинта Милита. Његов текст обухвата три дисциплине, остеопатију, јогу и спорт и илуструје како се могу савршено оженити датим истим кореном који их уједињује: покрет, да будем прецизан, свесни покрет - да ли је макроскопски или изнутра - што нам омогућава да уђемо, овде и сада, у складу са дубоком Интелигенцијом која се налази у нама. Химна здрављу, укратко, да ауторски оркестар угађа полифонију три гласа он се бави Покретом, извором и изразом Живота и унутрашњом виталном силом у тел...