Коусмине дијета је дијета осмишљена од стране Цатхерине Коусмине која даје велики значај биолошком квалитету хране, забрањује денатуриране масти и ограничава животињске масти. Хајде да сазнамо боље.
Цела зрна, важна храна Коусмине дијете
Шта је Коусмине дијета
Коусмине дијета добила је име од свог творца, Цатхерине Коусмине, швајцарског доктора који је дуго био укључен у истраживање дегенеративних болести.
Коусмине је одлучио да се посвети истраживању рака након што су два њена мала пацијента умрла од рака: "Не желим уништити болест, желим је разумјети." Он је поновио.
Развијајући свој рад, који ће је касније довести до развоја Коусмине методе, истраживач се фокусирао на прехрамбени сектор: идентификовала је узрок многих болести у индустријском третману хране . Схватио је, дакле, да је лек за ревизију навика у исхрани у смислу корисних корекција за јачање имунолошког система .
У прехрани Коусмине, фокус је на биолошком квалитету намирница које се конзумирају. Важно је да се у фази узгоја или узгоја не користе никакве хемијске супстанце као што су пестициди, хормони или хемијска ђубрива.
У овој исхрани велики значај се даје уносу липида (сунцокретово уље, ланено уље или хладно пресоване пшеничне клице); Денатуриране и ограничене масти, с друге стране, су забрањене. У процентима, дневна дистрибуција хране је: 33% житарица, 25% куваног поврћа, 25% сировог поврћа, 16% протеина.
Главна храна Коусмине дијете
Дневно упориште су интегралне житарице најбоље ако су у зрну или крупно мљевене: јечам, зоб, хељда, пиринач, барем једна жлица за додавање јухама, смоотхиес или јогурт.
Масти дозвољене за зачињавање су хладно пресована уља која се користе у сировом стању. Протеине треба конзумирати у умјереним количинама иу сваком случају преферирати рибу или махунарке. Да за воће, поврће, сиреве, немасно месо и рибу .
Велики значај се придаје доручку, који мора бити значајан, за разлику од вечерњег оброка, који је нужно лаган. У исхрани Коусмине буквално је краљ Будвиг крема (превод: доручак за краљеве) припрема коју је осмислио др. интегрално брашно, бијели немасни сир (јогурт, мршава рикота, тофу), ланено уље, банана или мед за заслађивање, лимунов сок, сезонско воће.
Откријте Будвинг крему: радну групу Коусмине дијете
Користи и контраиндикације Коусмине дијете
Корисно за спречавање дегенеративних болести . Помаже у смањењу слободних радикала . Природно регулише киселост тела . Права препрека лежи у сигурности у погледу биолошког квалитета хране. Није увек лако наћи намирнице које су 100% органске.
Идеално ако
Морате смањити опште стање упале организма и обновити функције промијењене мултипле склерозе, рака, констипације, честих дијареја, тровања, дегенеративних болести.
Контраиндицирано ако
Нема посебних контраиндикација.
