Маио дијета је дијета врло популарна 80-их година, која забрањује конзумирање скроба хране у којој су јаја главна храна. Хајде да сазнамо боље.

Јаја у Маио дијети

Шта је Маио дијета

Врло строга, врло рестриктивна, ова дијета је тријумфовала око осамдесетих. као и многе друге дијете засноване на краткорочним обећањима о губитку тежине, Маио дијета је и дијета са високим садржајем протеина.

Главна храна

Све намирнице скроба су изузетно забрањене. Једино воће одобрено: грејп . Пиће: чај, кафа и вода.

Јаја су главна храна (од 6 до 36 недељних јаја). Месо и риба морају бити мршави и искључиво кувани или на жару. Максимални број апсорбованих калорија је 1000 кцал дневно.

Дијета укључује месо, рибу, сир.

Кромпир, поврће (осим целера, парадајза, салата, краставаца и шпината) и шећера морају бити укинути .

Предности и контраиндикације Маио дијете

Тешко је пратити, високо ризично са становишта нутритивних недостатака који се могу сусрести.

Дијета је чврсти режим који не даје никакву врсту свијести о властитом тијелу и не задовољава моторичке навике.

Штавише, висока потрошња протеина може довести до закисељавања крви, као и до значајног стреса на тело. Дијета је прави режим који ради у прецизним интервалима.

Маио дијета: контраиндицирана ако

Ти волиш себе и не желиш да оптерећујеш своје тијело са високо закисељавајућом дијетом.