Вишак витамина А може проузроковати оштећење косе и изазвати неравнотежу у тијелу. Хајде да сазнамо који су симптоми, узроци и исхрана за лечење.
Симптоми вишка витамина А
Хипервитаминоза, или вишак витамина А могу довести до главобоље, нервозе, дијареје, вртоглавице, повраћања и мучнине ако су акутни, док у хроничним облицима показује спољашње симптоме као што су бледило, сува и жућкаста кожа, губитак косе, крв у носу и кошчате отеклине .
Вишак витамина А се акумулира у јетри и токсичан је када прелази десет пута препоручени ниво или када достигне 300 милиграма дневно.
У неким случајевима вишка витамина А долази и до губитка тежине, повећања јетре и слезине и хипертензије. Труднице треба да обрате посебну пажњу: вишак витамина А може изазвати малформације фетуса .
Узроци вишка витамина А
Вишак витамина А настаје углавном због неуравнотежене исхране. Уствари, она се успоставља када постоји прекомјерна конзумација хране која га садржи, као што су јаја, јетра, млијеко и деривати, риба; шаргарепе, брескве, тамно зелено лиснато поврће, бундеве, манго или чак и због превише суплемената који се узимају из исхране.
Вишак витамина А је сам по себи прилично риједак и, посебно када је повезан са недостатком витамина Б1, може изазвати одређене симптоме. Ако имате проблема са бубрезима, требате узимати витамин А са опрезом, посебно код оних који су на дијализи, као и код оних који узимају пилулу, јер она повећава ниво апсорпције.
Сазнајте шта су природни додаци витамина А
Вишак витамина А и дијета
Терапија која се носи са вишком витамина А заснива се на смањењу уноса намирница које га садрже, потпуно елиминишући их из исхране у најтежим случајевима.
Осим тога, требало би да престанете да узимате било какве суплеменате у којима је витамин садржан.
Симптоми вишка витамина А и последице на организам се стога спречавају на једноставан начин, водећи рачуна о исхрани, пре свега ограничавајући унос витамина А животињског порекла, избегавајући храну као што су јетра, јаја, млеко и млечни производи.