У ствари, напад панике долази у време када се енергија замрзава и то је обично резултат дужег процеса. Енергија се замрзава и не тече, да се изрази .
Често се то дешава парадоксално када је у вишку. Психолошка компонента је доминантна и односи се на приврженост својим страстима, према дубоким жељама.
Дотакнута сфера је такође и дарежљивост и љубав према себи, чак иу сложеним фазама живота. Потискивање ових енергија значи да се не треба бавити исконским силама које некако знају како да пронађу излаз.
Како се носити са нападом панике препознавањем симптома
Напад панике може се манифестовати у страху од онесвешћивања, непосредног знојења, зимице, осећаја гушења: то су све знаци живота које жели да се манифестује.
Различите природне терапије у овом смислу много помажу, али прије свега да се суочимо са паничним нападом који нам је потребан да се приближимо себи, свјесни да пут није направљен од неколико корака, али је потребно стрпљење да уђете унутра, откријете језгро. Увек почиње од садашњости, од анализе тренутне сентименталне ситуације (ако се осећате згњеченом, спљоштеном, неразумљивом), радом, породицом.
Ако се угуше снажни интереси, они се претварају у тело у нешто што и даље тражи излаз; морамо себи допустити потпуни израз, који се чини једноставним за рећи, али у ствари, и због друштвених конвенција и наметнутих ритмова, пут није низбрдо, а дијелом је увијек био такав у свим добима.
Први прави револуционарни корак је да схватите да напад панике не омета већ сигнале, не прекида, већ значи вољу да се храни ток.
Бацхови цветови се такође користе за лечење напада панике
Напади панике: предности природних терапија
Прва природна терапија је да уђете у себе. Како то радите? Медитација : ствар је да се смирите до нивоа соларног плексуса и да га проширите по целом телу, ствар је стварног разумевања да агитација не фаворизује, већ компликује.
Често су напади панике повезани са страховима као што су страх од смрти, сопствени или други. У рационалном смислу, смрт је неизбежна. Али они који имају емотивни центар који врло брзо путује, не слушају чак ни ову истину. Онда се морамо вратити у тело као пролазно средство које нам омогућава да имамо ово искуство, а не друго, да живимо у потпуности или не.
У основи напада често је и недостатак неких минерала, то може бити случај са магнезијумом. Ако доживите тренутак јаке анксиозности, ваши нивои гвожђа и витамина Б, који су важни за синтезу триптофана у серотонину, неуротрансмитер који стабилизује расположење, такође се може смањити.
Ако се ови недостаци идентификују уз помоћ нутриционисте или натуропата или кинсеиолога, може се применити адекватан додатак исхрани.
Повратак у своје тело кроз нежне моторичке дисциплине које фаворизују однос са дисањем је још један начин који убрзава процес.
Више о таи цхи, иоги можете научити - али живите са добрим водичем и без конкуренције са собом - или праксе као што је ки гонг; и фелденкраис је веома користан.
У другим случајевима може бити прикладније бавити се аеробним спортским активностима са одређеном правилношћу: у овом пливању је запањујуће: контакт са водом омогућава да се ограниче страхови, уклоне, трансформишу .
