Мелон цалориес
Калорије садржане у лубеници износе 33 кцал / 137 кј на 100 г производа.
Нутритивне вредности диње
Диња је веома засићено воће, али са ниским садржајем калорија, савршеним за дијету за мршављење.
100 г диње садржи:
- Вода 90.10г
- Угљени хидрати 7.40г
- Растворљиви шећери 7.40г
- Протеин 0.80г
- Фат 0, 20г
- Фибер 0.70г
- Содиум 8мг
- Калијум 333мг
- Ирон 0.30мг
- Калцијум 19мг
- Фосфор 13мг
- Витамин Б1 0, 05 мг
- Витамин Б2 0.04мг
- Витамин Б3 0.60мг
- Витамин А 189µг
- Витамин Ц 32мг
Бенефициал пропертиес
Диња је прехрамбени савезник здравља коже, костију и нервног система.
Освежавајућом, диуретичном, жеђом и лаксативном акцијом, диња је корисна и за сунчање, захваљујући високом садржају бета-каротена (који помаже телу да производи меланин).
