Лаксативна храна: шта су и када их узети



Кустос Цинзиа Зедда, Иридологи Натуропатх

Неправилност цријева је прилично чест поремећај. Узроци који доводе до опстипације су различити и добро је разумети шта је узрок . Не мање важан је и психосоматски аспект. Срећом, уводећи праву храну у поремећену и нередовну исхрану могуће је дати "позитиван шок" и учинити га поновним покретањем боље него раније.

>

>

>

Киви међу лаксативима

Природни лекови за затвор

У нашој култури је сасвим нормално да користимо таблете или лекове било које врсте (природне или не) да интервенишемо на црево када болују од затвора . У стварности проблем констипације није решен на овај начин.

У ствари, користећи средства која на неки начин присиљавају избацивање столице, ми интервенишемо само на симптоматском и хитном нивоу, али не стављамо досадни затвор на дефинитиван начин. Лаксативи се разликују у различитим категоријама. Постоје они који делују механички, они који повећавају фекалну масу и оне који делују осмозом .

Они који се најчешће користе припадају категорији антракинона, која би се, међутим, требала користити само у хитним случајевима (када постоји затвор који траје неколико дана и мора бити ослобођен) врло повремено. То је у ствари биље са иритантним и опасним активним састојком за цријевну слузницу. Континуирана и дуготрајна употреба антракинона може изазвати озбиљне нуспојаве (парализа ануса, рак).

Антракинони делују на нервне центре и не препоручују се у случају трудноће иу многим другим ситуацијама (колитис). У ову категорију спадају и Алое ферок, Франгула, Цасцара, кинеска рабарбара (биље и биљке чије је присуство типично у производима за мршављење).

Слузи (слез, Алтхеа, Псилиум, Лино, Агар-агар) су, уместо тога, полисахариди. Њихова употреба се не препоручује у случају хроничне констипације, јер могу погоршати ситуацију стварањем или погоршањем "чепа" који блокира истјецање очврслих и старих столица. Заправо, они дјелују формирањем колоидних, али нелепљивих вискозних раствора у контакту са водом. Штавише, људи који узимају таблету или узимају важне лекове (који спашавају живот) морају узети у обзир да могу апсорбовати део активног састојка и тако смањити његову ефикасност заједно са неуспехом да апсорбују витамине и минерале.

С друге стране, слузи су корисна ако се узимају пре оброка јер апсорбују шећере и тако помажу да се задрже пикови глукозе у крви на адекватним нивоима. Њихово поље дјеловања, међутим, има користи у ситуацијама када је потребно слатко и заштитно дјеловање против цријевне слузнице. Осмотски лекови попут магнезијума привлаче воду без иритације зидова црева. У лечењу констипације добро је избегавати танине (адстригентне супстанце са анти-дијареним деловањем).

Јачи са здравим цревима

Око седамдесет процената нашег имуног система се формира и налази се у цревима . То је један од разлога зашто је важно да овај "интелигентни" орган буде здрав. Цријево се у ствари назива "другим мозгом" због богатства живчаних завршетака и зато што је уско повезано са нашим емоционалним системом.

Стрес, напетости и тешке ситуације, као и поремећена исхрана са ниским садржајем влакана, директно утичу на његову исправну функционалност. Поред тога, последња фаза дигестивног процеса и коначна асимилација хранљивих материја одвија се у цревима, као и релативно избацивање отпада који се уноси у храну.

Ако одаберете дијету богату поврћем и влакнима дијељењем и дистрибуцијом различитих категорија (угљикохидрати, биљни и не-биљни протеини, одабране масти као што су екстра дјевичанско маслиново уље, а не маргарини или друга упитна уља и масти за наше здравље) и балансирање хране на бази киселине и основних на исправан начин, онда можемо гарантовати дуг живот нашем "другом мозгу".

Недостатак регуларности негативно утиче на наш нервни систем. Физичка нелагодност се погоршава и чини нам се отеченим и тешким. Не постоји недостатак секундарних аспеката везаних за све ово: ваздух трбуха, стајаће столице које доводе не само до облагања зидова и мукозних мембрана, и на тај начин ометају пролазак потоњих за њихово протеривање, али временом могу отворити пут различитим патологијама.

Из цријева, заправо из дисбиотичког цријева, непробављени молекули хране пролазе кроз мреже сада дилатираних и порозних вила и бацају се натраг у крвоток кроз јетру. Главни пример овог корака је халитоза (отпад и бактерије које се избацују из жлезда због прекомерне тежине јетре и нездравог црева). Стога можемо видјети како су сви органи повезани за синергистички рад.

Третирање црева такође значи гледање у јетру и рад желуца. У цревима су, заправо, цхилифероус посуде (у поређењу са лимфним судовима, али са другачијом функцијом) које сакупљају дигестирану храну у облику килограма.

Можете сазнати више о свим природним лијековима за затвор

Шта су лаксативне намирнице

У башти ћете наћи најбоље за лечење црева које се мучи да обави свој посао. Уз правилну исхрану могуће је премјестити и најтврдокорније и најкронијније затвор. Потребно је само мало стрпљења и добре воље прегледањем навика у исхрани .

У међувремену, морамо да кажемо не печеним јелима, сретним сатима на бази чипса и пица, који се одлучују за сок од парадајза уместо алкохолних или газираних аперитива. Навикли смо да једемо поврће салате и печено или печено поврће најмање два пута дневно, укључујући рибље и биљне протеине богате влакнима (и укусно) и додајући добро екстра дјевичанско маслиново уље с подмазујућим и омекшавајућим дјеловањем.

Јабука има добра лаксативна својства и може се јести сирово за побољшање варења, куване или у филтрираном соку за ефикасније лаксативно дејство.

Кухани лук има добра лаксативна својства. Може се јести раме уз раме са другим поврћем.

Медлари се лако могу наћи на тржиштима или у одјелима воћа и поврћа у супермаркетима. Не увек доброг изгледа, али сигурне ефикасности. Они су такође добри у воћним салатама, али немојте претјеривати.

Шљиве и киви су можда најпознатији плодови за ова својства. Они су разноврсни у кухињи. Врло су укусне као предјело умотано у мрљу или за пратњу сирева и варива у случају шљива. Потоњи су тако добри као и суви. Можете их ставити у воду да их омекшају, а затим пити течност за сигуран ефекат или додати биљним чајевима, чајевима и инфузијама. Киви се препоручује да се конзумира ујутро у пратњи неке друге хране како би се спријечило улазак сјемена у цријевне петље које стварају проблеме (у случају тенденције ка констипацији).

Природни јогурт без доданог шећера умирује и освежава.

Наранче имају врсту влакана која може убрзати цријевни транзит; у ствари они брзо реагују. Користити, дакле, ако је потребан "брз маневар" и хитан случај.

Зелена салата се углавном састоји од воде, ниске калорије, без масноћа, али са добрим извором сложених угљених хидрата и влакана је добар пријатељ за нормализацију и промовисање цревне перисталтике (редовно и спонтано кретање због физиолошког избацивања столице). Богат је витаминима укључујући К (контраиндикован код оних који узимају антикоагулантне лекове јер минимизира њихове ефекте).

Вода заузима истакнуто место за добро функционисање црева. Вода хидрира, чисти и чисти. Правилно снабдевање водом је важно да се омекша измет, нарочито у присуству вишка влакана или у присуству исхране која обезбеђује чврсте и суве намирнице (хлеб, тестенина, месо, али и поврће без уља), што би изазвало потешкоће у евакуацији, хемороиди и пукотине. Пиће је од суштинског значаја за опште здравље тела. Ум такође ради боље ако је тело хидрирано. Ова тачка важи посебно за старије особе у којима се смањује жеђ. Драгоцен савјет је не само пити слатку воду, већ и вруће чајеве, чорбе и јухе. Топлина у ствари помера црева, промовишући перисталтику.

Претходни Чланак

Флуорит: све особине и предности

Флуорит: све особине и предности

Флуорит је камен који помаже да се осећа боље, делује позитивно на депресију и стимулише регенерацију коже. Хајде да сазнамо боље. Опис Флуорите Класа минерала: халиди. Хемијска формула: ЦаФ2 + (Ц, Цл, Фе, Це, И). Флуорит је прилично чест минерал састављен од калцијум флуорида . Може бити примарног, секу...

Sledeći Чланак

Кренотерапија: изворска вода која лијечи

Кренотерапија: изворска вода која лијечи

У грчком црене значи прољеће . Кренотерапија је третман који подразумева узимање термалних вода као метода лечења. Третмани који спадају под кренотерапијски сектор су различити, неки обезбеђују интерне акције, други укључују једноставно излагање тела термалној процедури. Све терапије које разматрају технике инхалације спадају у прву кренотерапеутску категорију. Хајде да сазнамо више о неким од ових третмана. Различита лица кренотерапије Неке од терапија које су део кренотерапије су: - Инхалације ...