Лаксативна храна: шта су и када их узети



Кустос Цинзиа Зедда, Иридологи Натуропатх

Неправилност цријева је прилично чест поремећај. Узроци који доводе до опстипације су различити и добро је разумети шта је узрок . Не мање важан је и психосоматски аспект. Срећом, уводећи праву храну у поремећену и нередовну исхрану могуће је дати "позитиван шок" и учинити га поновним покретањем боље него раније.

>

>

>

Киви међу лаксативима

Природни лекови за затвор

У нашој култури је сасвим нормално да користимо таблете или лекове било које врсте (природне или не) да интервенишемо на црево када болују од затвора . У стварности проблем констипације није решен на овај начин.

У ствари, користећи средства која на неки начин присиљавају избацивање столице, ми интервенишемо само на симптоматском и хитном нивоу, али не стављамо досадни затвор на дефинитиван начин. Лаксативи се разликују у различитим категоријама. Постоје они који делују механички, они који повећавају фекалну масу и оне који делују осмозом .

Они који се најчешће користе припадају категорији антракинона, која би се, међутим, требала користити само у хитним случајевима (када постоји затвор који траје неколико дана и мора бити ослобођен) врло повремено. То је у ствари биље са иритантним и опасним активним састојком за цријевну слузницу. Континуирана и дуготрајна употреба антракинона може изазвати озбиљне нуспојаве (парализа ануса, рак).

Антракинони делују на нервне центре и не препоручују се у случају трудноће иу многим другим ситуацијама (колитис). У ову категорију спадају и Алое ферок, Франгула, Цасцара, кинеска рабарбара (биље и биљке чије је присуство типично у производима за мршављење).

Слузи (слез, Алтхеа, Псилиум, Лино, Агар-агар) су, уместо тога, полисахариди. Њихова употреба се не препоручује у случају хроничне констипације, јер могу погоршати ситуацију стварањем или погоршањем "чепа" који блокира истјецање очврслих и старих столица. Заправо, они дјелују формирањем колоидних, али нелепљивих вискозних раствора у контакту са водом. Штавише, људи који узимају таблету или узимају важне лекове (који спашавају живот) морају узети у обзир да могу апсорбовати део активног састојка и тако смањити његову ефикасност заједно са неуспехом да апсорбују витамине и минерале.

С друге стране, слузи су корисна ако се узимају пре оброка јер апсорбују шећере и тако помажу да се задрже пикови глукозе у крви на адекватним нивоима. Њихово поље дјеловања, међутим, има користи у ситуацијама када је потребно слатко и заштитно дјеловање против цријевне слузнице. Осмотски лекови попут магнезијума привлаче воду без иритације зидова црева. У лечењу констипације добро је избегавати танине (адстригентне супстанце са анти-дијареним деловањем).

Јачи са здравим цревима

Око седамдесет процената нашег имуног система се формира и налази се у цревима . То је један од разлога зашто је важно да овај "интелигентни" орган буде здрав. Цријево се у ствари назива "другим мозгом" због богатства живчаних завршетака и зато што је уско повезано са нашим емоционалним системом.

Стрес, напетости и тешке ситуације, као и поремећена исхрана са ниским садржајем влакана, директно утичу на његову исправну функционалност. Поред тога, последња фаза дигестивног процеса и коначна асимилација хранљивих материја одвија се у цревима, као и релативно избацивање отпада који се уноси у храну.

Ако одаберете дијету богату поврћем и влакнима дијељењем и дистрибуцијом различитих категорија (угљикохидрати, биљни и не-биљни протеини, одабране масти као што су екстра дјевичанско маслиново уље, а не маргарини или друга упитна уља и масти за наше здравље) и балансирање хране на бази киселине и основних на исправан начин, онда можемо гарантовати дуг живот нашем "другом мозгу".

Недостатак регуларности негативно утиче на наш нервни систем. Физичка нелагодност се погоршава и чини нам се отеченим и тешким. Не постоји недостатак секундарних аспеката везаних за све ово: ваздух трбуха, стајаће столице које доводе не само до облагања зидова и мукозних мембрана, и на тај начин ометају пролазак потоњих за њихово протеривање, али временом могу отворити пут различитим патологијама.

Из цријева, заправо из дисбиотичког цријева, непробављени молекули хране пролазе кроз мреже сада дилатираних и порозних вила и бацају се натраг у крвоток кроз јетру. Главни пример овог корака је халитоза (отпад и бактерије које се избацују из жлезда због прекомерне тежине јетре и нездравог црева). Стога можемо видјети како су сви органи повезани за синергистички рад.

Третирање црева такође значи гледање у јетру и рад желуца. У цревима су, заправо, цхилифероус посуде (у поређењу са лимфним судовима, али са другачијом функцијом) које сакупљају дигестирану храну у облику килограма.

Можете сазнати више о свим природним лијековима за затвор

Шта су лаксативне намирнице

У башти ћете наћи најбоље за лечење црева које се мучи да обави свој посао. Уз правилну исхрану могуће је премјестити и најтврдокорније и најкронијније затвор. Потребно је само мало стрпљења и добре воље прегледањем навика у исхрани .

У међувремену, морамо да кажемо не печеним јелима, сретним сатима на бази чипса и пица, који се одлучују за сок од парадајза уместо алкохолних или газираних аперитива. Навикли смо да једемо поврће салате и печено или печено поврће најмање два пута дневно, укључујући рибље и биљне протеине богате влакнима (и укусно) и додајући добро екстра дјевичанско маслиново уље с подмазујућим и омекшавајућим дјеловањем.

Јабука има добра лаксативна својства и може се јести сирово за побољшање варења, куване или у филтрираном соку за ефикасније лаксативно дејство.

Кухани лук има добра лаксативна својства. Може се јести раме уз раме са другим поврћем.

Медлари се лако могу наћи на тржиштима или у одјелима воћа и поврћа у супермаркетима. Не увек доброг изгледа, али сигурне ефикасности. Они су такође добри у воћним салатама, али немојте претјеривати.

Шљиве и киви су можда најпознатији плодови за ова својства. Они су разноврсни у кухињи. Врло су укусне као предјело умотано у мрљу или за пратњу сирева и варива у случају шљива. Потоњи су тако добри као и суви. Можете их ставити у воду да их омекшају, а затим пити течност за сигуран ефекат или додати биљним чајевима, чајевима и инфузијама. Киви се препоручује да се конзумира ујутро у пратњи неке друге хране како би се спријечило улазак сјемена у цријевне петље које стварају проблеме (у случају тенденције ка констипацији).

Природни јогурт без доданог шећера умирује и освежава.

Наранче имају врсту влакана која може убрзати цријевни транзит; у ствари они брзо реагују. Користити, дакле, ако је потребан "брз маневар" и хитан случај.

Зелена салата се углавном састоји од воде, ниске калорије, без масноћа, али са добрим извором сложених угљених хидрата и влакана је добар пријатељ за нормализацију и промовисање цревне перисталтике (редовно и спонтано кретање због физиолошког избацивања столице). Богат је витаминима укључујући К (контраиндикован код оних који узимају антикоагулантне лекове јер минимизира њихове ефекте).

Вода заузима истакнуто место за добро функционисање црева. Вода хидрира, чисти и чисти. Правилно снабдевање водом је важно да се омекша измет, нарочито у присуству вишка влакана или у присуству исхране која обезбеђује чврсте и суве намирнице (хлеб, тестенина, месо, али и поврће без уља), што би изазвало потешкоће у евакуацији, хемороиди и пукотине. Пиће је од суштинског значаја за опште здравље тела. Ум такође ради боље ако је тело хидрирано. Ова тачка важи посебно за старије особе у којима се смањује жеђ. Драгоцен савјет је не само пити слатку воду, већ и вруће чајеве, чорбе и јухе. Топлина у ствари помера црева, промовишући перисталтику.

Претходни Чланак

Лековита моћ махунарки

Лековита моћ махунарки

Махунарке су јестиво семење биљака које припадају породици Легуминосае, оне су прави извор нутритивног богатства , посебно свјеже или сухе, а можда и органске. Многе махунарке пружају изванредне здравствене бенефиције, прехрана богата махунаркама се своди на снижавање нивоа холестерола и смањује ризик од различитих врста рака. Махунарке у комбинацији са житарицама обезбеђују организму комплетне протеине , више него "месо сиромашних", како су се некада звали, и могу се назвати "месом здравих људи". Хранидбена вредност махунарки првенствено је представљена високим садржајем пр...

Sledeći Чланак

Техника масаже лимфне дренаже

Техника масаже лимфне дренаже

У естетском пољу, глагол " одвод " се користи континуирано. Одвод, одвод, одвод ... Његово најнепосредније значење је да изведе збирку нежељених физиолошких течности, у стању стагнације. У случају масаже с лимфном дренажом, говоримо о лимфи. Шта је сап? Лимфа је телесна течност која циркулише унутар лимфних судова и носи са собом ра...