Уредио Вероница Пацелла, нутрициониста
Инозитол се сматра делом групе витамина Б, који се такође назива Б7, иако није витамин, јер га може синтетисати људско тело у јетри и бубрезима. Међу "инозитолима" налазимо и фитинску киселину, д-хиро-инозитол и фитин.
За шта је иноситол?
Поред синтезе из организма, инозитол је једна од главних компоненти мембранских фосфолипида и неопходна је за синтезу мијелинске овојнице која окружује живце, а самим тим и за добро функционисање нерава, мишића и мозга . Неопходан је за правилно функционисање многих преносилаца мозга као што су серотонин и ацетилхолин који, када се смање, могу довести до депресивних синдрома. Заиста, потенцијална ефикасност инозитола је доказана у случајевима депресије, иако механизам деловања још није разјашњен.
Његова интеграција је корисна не само у случајевима депресије, већ и због напада панике и дијабетеса.
Инозитол такође делује као липотропно средство, подржава елиминацију вишка масноћа из јетре и промовише проток жучи.
Д-хиро-инозитол (ДЦИ) годинама је био предмет интереса научне заједнице и постоје бројне клиничке студије које истражују његов недостатак у синдрому полицистичних јајника (ПЦОС). Чини се да Д-хиро-инозитол, као и фолна киселина, смањује нивое инсулина у циркулацији, слободне нивое андрогена и повећава брзину овулације, изазивајући значајно побољшање инсулинске осетљивости, овулацијске функције, хиперандрогенизма крвног притиска и концентрације триглицерида у плазми.
Изгледа да ДЦИ представља ресурс за сузбијање комплексних ендокринолошких и метаболичких дисбаланса који карактеришу синдром полицистичних јајника.
Фитинска киселина и фитати нису пробављиви за људе и не представљају извор инозитола или фосфата ако се конзумирају директно. Неки микроелементи као што су цинк и гвожђе могу бити келирани и неупијајуће, ау мањој мери калциј и магнезијум.
Фитин и фитинска киселина, више присутни у соји, ау мањим количинама у мекињама, одузимају калциј и гвожђе из организма. Кухање и ензим фитаза смањују ову активност.
цонтраиндицатионс
У случају додавања, молимо вас да се осврнете на количину и контраиндикације које је навео произвођач.