Природни додаци за нападе панике, шта су и када их узети

Кустос: Мариа Рита Инсолера, Натуропатх

Напад панике је дебилитатинг синдром за оне који пате од њега и могу га третирати као спорадичне епизоде или се јављају периодично. Хајде да сазнамо боље.

Пассионфловер међу фитотерапеутским суплементима против напада панике

Шта је напад панике

Напад панике, или трац, је акутна емоционална реакција која се састоји од наглог и интензивног осећаја терора праћеног тахикардијом, тремором, осећајем гушења, мучнине, вртоглавице, хладног зноја.

И то се може догодити након интензивног шока или бруталног стреса, или прије теста од страха (испит, тест, схов, спортско такмичење). Напади панике могу снажно утицати на живот особе, спречавајући их да обављају своје свакодневне активности.

Додаци исхрани за напад панике

Анксиозност може изазвати или повећати у случају ниског нивоа шећера у крви; стога је увек важно да их држимо под контролом.

Воће и свеже сезонско поврће осигуравају дневну потребу за витаминима, док каву и чај треба избегавати јер ризикују повећану анксиозност и нервозу.

Природни додаци прехрани против напада панике су:

Неуротрансмитер гама-амино-маслачна киселина (ГАБА ), користан за смирујуће ефекте.
Б витамини корисни за правилно функционисање нервног система.
Магнезијум, који регулише пренос нервних импулса у мозак и контракцију и опуштање мишића, такође корисно у случају абнормалности срчаног ритма.

Фитотерапијски додаци

Природни биљни додаци су корисни против напада панике:

Валеријана, са смирујућим дејством, корисна против анксиозности, нервног узбуђења и неурастеније.
Пассионфловер, својим седативним и антиспазмодичним деловањем, помаже да се успостави равнотежа нервног система.
Хиперикум, са својим антидепресивним и седативним деловањем, користан против неуролошких неравнотежа.

Биљни додаци се налазе у облику мајчинске тинктуре, која се узима са водом, а може се користити и као превенција у посебно стресним периодима.