Јога је миленијумска пракса која је добра за тело, држање, дах и духовност. Откријте порекло јоге, различите врсте, њихове користи.

Јога је миленијумска дисциплина која кроз потпуну и уравнотежену праксу има за циљ опште побољшање њених услова. Хајде да сазнамо боље.

Порекло и опис јоге

Миленијумска дисциплина која укључује тело, држање, дах, духовност. Основна филозофија је ајурведска која такође разматра укусе у исхрани, начину живота. Јога је универзум који додирује особу дубоко у себи, инкорпорира је и истовремено ослобађа, водећи је ка јединству.

Поријекло се појављује у текстовима: у Ведама, посебно у едагведи, појмови који се односе на термин јога имају задатак да предложе мушкарцима да "упрегну" властите мисли и искуства да их посвете таленту за вјерске и духовне активности у касном ведском упанишаду овај термин почиње да има прецизнија и техничка значења.

Ми смо прекретница у јоги: Патанђалијева Иогасутра . Живео у другој половини ИИ века пре нове ере, Патанђали је написао ових 195 кратких афоризама Иогасутре и вероватно је такође аутор дела о граматици и једног о медицини.

За шта је?

Јога је духовно путовање које се може предузети из најразличитијих разлога: неки приступају овој дисциплини да поново открију дисање, други након повреде, други за медитативну вредност, да побољшају сан или, као што се може десити, чак и случајно.

Такође, сусрет са онима који нас воде у пракси јоге варира у зависности од околности: желимо само да вас подсетимо да је важно да идете према онима који нас хране исправним речима, без обзира на физички изглед или вештину увијања и искривљавања.

Често у ствари ризикује да га погоди нека личност и то се неће осетити ако је суштина појединца са којим се суочавамо резонантна са нашом.

Јога је и познавање себе, процењивање да ли и како да се узму у обзир ограничења, кушање нових могућности отворености, пуштање себе у невероватну мудрост тела и даха. Јога је јединство са самим собом и са остатком кроз потпуну и уравнотежену праксу, чији је циљ опште побољшање нечијег стања.

Типична лекција јоге

Мат и тело. Дах и слободан ум. У зависности од стила, многи наставници могу користити алате као што су цигле, гумене траке, специфичне простирке. То у великој мери зависи од личности и од деклинације коју учитељ даје овој големој дисциплини.

Рецитовање мантре и медитацију води учитељ према његовој страсти и обуци. У неким стиловима, као што је Анусара иога, постоји специфична рецитација, али, на пример, тема може варирати и водич ће такође одлучивати о тренутку.

На пример, ако размислимо о лекцији јога антигравитације, постоје специјалне могућности да испробамо мешавину јога позиција, са плесом, пилатесом и контаминацијом ритмичке гимнастике.

Почетник мора да узме у обзир контраиндикације које не би требало да гурају да одустану, али које се користе да би се добила глобална идеја праксе и имати на уму да морамо да покушамо да прилагодимо ниво интензитета помоћу кога ћемо направити технику, мерећи је на нашем телу.

Можете научити више о томе како учитељ јоге постаје и шта ради

Ко може да ради у Италији

Заиста је немогуће учитељу јоге приложити једну идеју тренинга, јер се пракса разгранава у многим стиловима. Од типова праксе који су физикалнији за оне који су намењени деци, медитативни, па чак и акробатски, као што је акројога. И други нови стилови настављају да се појављују.

Међутим, као основни савјет, потребно је најмање три године. Чувајте се оних који импровизују као наставници након неколико семинара. Осјетите колико знања имате о анатомији и физиологији.

Тада треба рећи да они који се упусте на овај пут знају колико се то наставља у било које вријеме без рјешења континуитета, тако да они који желе да постану наставници морају прво обавити посао на себи.

У Италији постоји ИАНИ регистар - Иога Натионал Теацхерс Ассоциатион, непрофитна културна асоцијација која окупља учитеље јоге из целе Италије из различитих школа и традиција. Она произилази из жеље и потребе да заједно радимо на развоју и унапређењу професије учитеља јоге.

Ако је на Истоку припрема пролазила кроз сате проведене у кући мајстора, према диктату наставе која је расла са учеником, овдје на Западу расте ризик од импровизираних учитеља, чији егзистенцијални примјер одјекује на врло ниској фреквенцији или лако је везати се чисто за новац.

Случајеви учитеља јоге који су уништени од стране несвјесног управљања моћи нису ријетки, као у случају Анусара јоге, с промјенама живота Јохна Пријатеља, уклоњене из властите заједнице, као посљедица снаге грознице и знатне конфузије. између енергије новца и секса.

Које су предности јоге за мозак

Јога, чакра, мантра и друго

Пракса је интегрална када тело и психа нису подељене. Лепак је енергија, канал дише. Онда, опет, чакра, мантра, асане, укуси у исхрани, начину живота. Јога је универзум који додирује особу дубоко у себи, инкорпорира је и истовремено ослобађа, водећи је ка јединству.

Не само: јога је и познавање себе, процењивање да ли и како да се узме у обзир своје границе, кушање нових могућности отворености, пуштање себе у невероватну мудрост тела и даха. Јога је јединство са самим собом и са остатком кроз потпуну и уравнотежену праксу, чији је циљ опште побољшање нечијег стања.

Почетник мора да узме у обзир контраиндикације које не би требало да подстичу да се одрекну, али које се користе да би се добила глобална идеја праксе и имати на уму да морамо покушати да калибришемо ниво интензитета са којим ћемо направити технику, мерећи је на нашем телу.

Наше јога карте

У овом одељку покушавамо да вам дамо листу главних техника које настањују овај океански и предиван универзум, онолико древне колико је драгоцена, а то је јога. Подела је схематска и ради се о различитим нијансама које је пракса преузела и стиловима у којима се она развијала.

Желимо да вам кажемо да се ови стилови могу доста разликовати једни од других и добро је не процјењивати вриједност било које од њих, поготово с обзиром на то да пуно тога овиси о томе тко је преноси.

Врло добра идеја је да се истраже карте одлучујући да почнете читати прекретницу у иоги : Патањалијева Иогасутра . Живео у другој половини ИИ века пре нове ере, Патанђали је написао ових 195 кратких афоризама Иогасутре и вероватно је такође аутор дела о граматици и једног о медицини.

Сазнајте више о теми са чланцима које су написали наши професионалци

Јога изазов, шта је то

Шта је Веданта

Видео од Деабидаи.тв