Калорије бадема
Калорије садржане у бадемима су око 600 на 100 г производа.
Нутритивна вредност бадема
Бадеми су уљане семене богате витаминима и минералним солима. Н
Састоје се од 50% мононезасићених и полинезасићених масти и представљају вредан извор енергије. Богати витамином Е, магнезијумом, гвожђем и калцијумом, имају највећи садржај влакана (12%) међу уљаним семенама.
Бенефициал пропертиес
Бадеми су храна против холестерола која може да делује на ниво холестерола у крви, доприносећи здрављу артерија и срца.
Од важног антиоксидативног дјеловања, бадеми су корисни за здравље и љепоту коже и косе, за здравље костију и против анемије.
Коначно, бадеми су такође познати по позитивним ефектима које имају на људе са дијабетесом типа 2, јер побољшавају осетљивост на инсулин.