Дишни систем је анатомска структура која омогућава размену гаса са кисеоником и угљен диоксидом. Хајде да сазнамо како да останемо здрави.
>
>
>
>
>
Анатомски опис респираторног система
Добро дисање значи волети себе. Дах садржи моћну моћ и свесно коришћење може довести до физичког исцељења. Дишни путеви су представљени носом, устима, ждријелом, ларинксом, трахејом, бронхима. Поред тога, прсни кош, дијафрагма и међуребарни мишићи. Кроз трахеју, бронхије и бронхиоле, ваздух достиже алвеоле, унутрашњу структуру плућа. Вентилација плућа се постиже кретањем грудног коша и дијафрагме и дели се у две фазе инхалације и издисања.
Инспирација се јавља када се међуребарни мишићи стисну и гурну груди према споља и истовремено се дијафрагма спусти на доле. Дошло је до експанзије која производи негативни притисак у плућима (Боилеов закон). Ексхалација се догађа када се дијафрагма и мишићи између ребара опусте.
Главна сврха дисања је да се, с једне стране, обезбеди стално снабдевање тела кисеоником, што је неопходно за метаболичку активност, а са друге стране да се избаци угљен диоксид, гасовити отпад који се увек ствара метаболичким функцијама.
Третмани и природне терапије за респираторни систем
Најбољи пријатељ респираторног система је еукалиптус . Можете ублажити респираторне поремећаје као што је кашљање трљањем грла и груди етеричним уљима еукалиптуса ( Еуцалиптус глобулус ) или смирном ( Цоммипора молмол ).
Да бисте очистили респираторни систем, избегавајте пића и алкохол. Боље је држати се даље од намирница које изазивају слуз, као што су млечни производи. Да за воће и поврће које садрже витамин Ц.
У случају астме, смањити животињске масти и маслац; уместо тога, воле храну богату селеном као што су бели лук, лук, броколи, купус, краставци, пшеничне клице и цела зрна. Избегавајте, посебно у случају алергијске астме, чоколаде , орашастих плодова, јаја, меса, млека и млечних производа, што може изазвати потешкоће са дисањем.
Инфузија за кашаљ и биљну упалу грла, која се може узимати неколико пута дневно током 3 дана, садржи 2 дела туссиллагина ( Туссилаго фарфара ), 2 дела белог слеза ( Алтхаеа оффициналис ), 2 дела исопа ( Хиссопус оффициналис ) ), 1 део семена аниса ( Пимпинелла анисум ) и 1 део сладића ( Глициррхиза глабра) . Оставите да се кува 20 минута у врелом умаку и попијте још врућу инфузију.
Сазнајте како да одржите здрава плућа
јога
Постоје технике јоге специфичне за дисање. Типична у иога димензији је Пранаиама дисање .
Пранаиама дисање је укорењено у Иоги на радикалан начин и налази се у било којој врсти јоге коју практикујете. Практичар постепено тренира ум и доживљава осјећај спонтане суспензије даха. У ширем смислу, они који практикују пранаиаму уче да остану суспендовани. Стварање услова за ову еволуцију свести захтева време, бригу и љубав.
Дијафрагма, грудни кош и клавикуларно подручје се користе у јогијском дисању. Зато ћемо имати абдоминално, торакално и високо дисање.
Једна од најпознатијих вежби дисања јоге је техника Хонг-Со, техника коју карактерише изузетна лакоћа извршења и изузетна ефикасност. Пре свега, да би се обавила вежба дисања јоге, важно је да будете опуштени, како бисте идеално сагледали читав циклус и кретање даха у нашем телу. Научне студије такође показују да дисање јоге има позитивне ефекте на респираторни и кардиоваскуларни систем.
Традиционална кинеска медицина за респираторни систем
У традиционалној кинеској медицини Феи је плућа. Састоји се од идеограма чија десна страна указује на месо и лево на узвишење лиснате биљке .
У навођењу функција органа, срце (цар) прати његов министар (министар срца), а затим Господар Ки, плућа, у ствари. Плућа управљају Ки-јем, спуштајући га, а Занг је највише у контакту са споља. Ако Ки не падне, он стагнира у грудима са последицама као што су кашљање, кратак дах, осећај угњетавања. Ширење Ки-ја укључује и бубреге. Такође и Велико црево (посебно у перисталтици).
Лунг је тада дом По (што није ријека, већ инстинкт, генетска меморија, меморија ћелија). Ове врсте сећања се чувају у плућима. Деловање плућа "уношења" је у потпуности повезано са способношћу да се погледа унутра. Може се рећи да је нешто што је асимилирано, укључујући и тијело, похрањено од стране По плућа. Покрет По је такође укорењен у Јинг, сексуалној енергији, али ми ћемо о томе боље говорити, долази од родитеља, предака. То је несвесна, инстинктивна животна сила.
Радозналост о респираторном систему
Дуговечност и здравље сваке појединачне ћелије у телу и мозгу зависе од обиља кисеоника, који може доћи само кроз дисање. Споро и дубоко дисање тонира читав нервни систем, одређује квалитет дисања крви и здравље мишића .