Калорије кромпира



Калорије кромпира

Калорије садржане у кромпиру су 85 кцал / 354 кј на 100 г производа.

Нутритивне вредности кромпира

Кромпир је антиинфламаторна и веома енергична храна, богата витамином Ц и калијумом,

У 100 г овог производа имамо:

  • Вода 78.50 г
  • Угљени хидрати 17.90 г
  • Шећери 0, 4 г
  • Протеини 2.1 г
  • Масти 1 г
  • Холестерол 0 г
  • Укупно влакана 1, 6 г
  • Натријум 7 мг
  • Калијум 570 мг
  • Гвожђе 0, 6 мг
  • Калцијум 10 мг
  • Фосфор 54 мг
  • Магнезијум 28 мг
  • Цинк 1.24 мг
  • Бакар 0.19 мг
  • Селениум трацес
  • Витамин Б1 0, 1 мг
  • Витамин Б2 0, 04 мг
  • Витамин Б3 2, 5 мг
  • Витамин А 3 µг
  • Витамин Ц 15 мг

Бенефициал пропертиес

Кромпир су гомољи богати витамином Ц, корисни против слободних радикала и калијума, вриједна помоћ против хипертензије .

Савезници дигестивног тракта, захваљујући енергичном и анти-инфламаторном дејству, кромпир је погодна храна за констипацију, хемороиде, грисате, колитис и чиреве.

Погодни су за прехрану дијабетичара, али иу случају опекотина ако се наносе на кришке директно на захваћено подручје.

Претходни Чланак

Свјетски дан заштите околиша 2014

Свјетски дан заштите околиша 2014

"Планета је наше заједничко острво", поздрављамо Светски дан заштите животне средине 2014. године Свјетски дан заштите околиша, познат као Свјетски дан заштите околиша , представља глобални догађај 5. липња који привлачи пажњу јавности и политичке акције на тему одрживости околиша , која се од 1972. године слави у више од 100 земаља свијета. Ове године посве...

Sledeći Чланак

Поучавање борилачке вјештине

Поучавање борилачке вјештине

Када су коријени постављени да би се створило нешто, неизбјежно сте поставили очекивања која су тешка за ту ствар. Када будете учили с тим учитељем, који вас је довео дуж пута и облика тог учитеља, ви ћете бити еволуција или инволуција са додатком вашег погледа. Изгледају логично размишљање, тако мали Таоист. Или боље речено, они су логични, зато их осећам тако мало Таоиста. Уместо тога, смењивање и сукцесија мајстора треба да буду валидни , без прејудицирања онога што ...