Гинсенг за спорт: како и када га узети



Кажу да оживљава читав нервни систем и да је користан на неуроендокрином и кардиоваскуларном нивоу. Кажу да ваше тело зрачи енергијом. не

Ево позитивних ефеката гинсенга, посебно за оне који се баве спортом.

Гинсенг и ефекти гинсенозида на спортисте

Шта су гинсенозиди ? Суперхероји? У ствари, они дјелују као такви у тијелу и одговорни су за користан механизам који гинсенг ослобађа у тијелу и који посебно погађа спортисте јер су способни побољшати и продужити спортске перформансе.

Гинсеноиди су активне компоненте које се налазе у великим количинама у корену ове вишегодишње биљке врсте Панак, која припада породици Аралиацеае.

Панак долази од грчког, из композиције речи пан " тутто " и акција " цура " (термин који такође даје италијанску реч панацеја, то јест, лек за све болести); термин гинсенг потиче од кинеског ренсхена, што значи " биљка човека " , јер, према теорији Сегнатуре, облик његовог корена личи на људски облик.

Гинсенг за нервни систем и срце спортиста

Спортисти имају користи од гинсенга посебно када се приближава јесенска и зимска сезона и помаже у случају менталног умора .

Гинсенг је такође изванредан лијек за све проблеме нервозне природе и будући да нервни систем држи мало "жезла" цијелог тијела, као што цхиропрактичари и други терапеути добро знају, ево га, да ће обновити темељна равнотежа, лијек ослобађа користи за цијело тијело.

Спортисти који га користе ефикасније користе кисеоник, смањују ниво стреса пре трке и доживљавају приметна побољшања у кардиоваскуларном и нервном систему.

Али будите опрезни: не говорите о псеудо-енергетским напицима или баровима који су у стварности пуни шећера и увелико мењају гликемијску равнотежу.

Чини се да посебно корејски црвени гинсенг има изузетне користи од спортске активности, као што је совјетски фармаколог Николај Лазарев већ претпостављао 1947. године и већ миленијумима пре у источним традицијама био познат у популарној сфери.

Гинсенг припада породици адаптогених биљака чији су ефекти на спортски учинак проучавани неколико деценија. У ствари, први резултати о адаптогеним биљкама и спорту су почели да буду доступни: на пример, лични тренер Алваро Молинос Домене, члан Шпанског олимпијског комитета, објавио је 2013. године преглед првих научних студија на ту тему које истичу сврху ових истраживања, или повећати отпорност спортиста на умор алтернативним средствима на конвенционалне анаболичке стимулансе који имају озбиљне нуспојаве.

За разлику од различитих стимулативних лекова, адаптогени стимулишу метаболичке системе организма и одржавају их активним дуже време, док хемијски стимуланси брзо исцрпљују свој ефекат и захтевају даљу администрацију да би се одржали високи резултати.

Вриједне студије упоређују Панак Гинсенг Куинкуефолиус (амерички) и Панак Гинсенг ЦА Меиер (корејски); разликују се за различите садржаје гинсенозида и, нарочито гинсенозида Рг1 (стимуланс) присутних у већој количини у корејском црвеном гинсенгу и Рб1 (умирујуће) у већој количини у Гинсенг Куинкуефолиусу. Оба типа Гинсенга садрже многе друге гинсенозиде који се супротстављају различитим болестима људи (дијабетес, тумори, мултипла склероза, итд.).

Диван лек за спортисте, ефикасан за све људе. Као што је давно истакнуто Парацелсусовом теоријом.

Како пронаћи гинсенг

Гинсенг је природни љековити лијек који се налази на тржишту у свим његовим варијантама: корејски гинсенг, амерички гинсенг и сибирски гинсенг (који варира доста у односу на претходна два, али још увијек има кардиотоничне и оснажујуће ефекте).

Налази се у праху или у капсулама које треба прогутати, док се осушени корен купује у биљној медицини

НАПОМЕНА: гинсен може да ступи у интеракцију са деловањем било ког лека који је узет и стога се препоручује да се консултујете са својим лекаром или терапеутом ако пратите фармаколошки третман.

Сазнајте више о гинсенгу и другим биљним стресним адаптогенима

Претходни Чланак

Лековита моћ махунарки

Лековита моћ махунарки

Махунарке су јестиво семење биљака које припадају породици Легуминосае, оне су прави извор нутритивног богатства , посебно свјеже или сухе, а можда и органске. Многе махунарке пружају изванредне здравствене бенефиције, прехрана богата махунаркама се своди на снижавање нивоа холестерола и смањује ризик од различитих врста рака. Махунарке у комбинацији са житарицама обезбеђују организму комплетне протеине , више него "месо сиромашних", како су се некада звали, и могу се назвати "месом здравих људи". Хранидбена вредност махунарки првенствено је представљена високим садржајем пр...

Sledeći Чланак

Техника масаже лимфне дренаже

Техника масаже лимфне дренаже

У естетском пољу, глагол " одвод " се користи континуирано. Одвод, одвод, одвод ... Његово најнепосредније значење је да изведе збирку нежељених физиолошких течности, у стању стагнације. У случају масаже с лимфном дренажом, говоримо о лимфи. Шта је сап? Лимфа је телесна течност која циркулише унутар лимфних судова и носи са собом ра...