Испод је листа сезонских плодова доступних у јулу . Изаберите воће да бисте сазнали својства.

>

>

>

>

>

>

>

>

>

>

>

кајсије

Кајсије су плодови повезани са срцем, срцем и очима, широко се користе у прехрамбеним, козметичким и фитотерапијским пољима. Риали од бета-каротена, ликопена и влакана, кајсије су јаки антиоксиданси, корисни против слободних радикала, да изгубе тежину и да контролишу хипергликемију.

ананас

Ананас је плод тропског поријекла, повезан с ткивима, костима и пробавним суставом. Богата протеинима, посебно бромелаином, такође има важна диуретичка својства корисна за решавање проблема задржавања воде и целулита. Ананас се такође препоручује за локализовану упалу и бол јер делује на крвне судове, смањујући вазодилатацију.

лубеница

Лубеница, типично летњи плод породице Цуцурбитацеае, одличан је савезник у исхрани, јер има врло мало калорија (око 20 на 100 г пулпе), али има високу снагу засићивања. Лубеница је воће које гаси жеђ, диуретик и чисти, што је добро за јетру, бубреге и корисно је против типичног летњег замора.

банана

Банане су плодови богати фосфором, витаминима, калијумом и влакнима. Посебно, витамини Б који се налазе у банани су посебно важни јер олакшавају елиминацију токсина и гарантују добро здравље косе, ноктију и коже (Б2); и неопходни су за регулацију полних хормона (Б6).

трешње

Трешње су похлепни плодови, савезници коже и срца. Богати флавоноидима, циклуси такође имају својства пречишћавања, диуретика, детоксикације и гашења жеђи. Такође садрже и јабучну киселину, која може стимулисати активност јетре.

смокве

Смокве, плодови Фицус царица Л., важни су за исхрану деце и одраслих, јер су богати витаминима. Семе, слузи, шећерне супстанце смокве, које се могу конзумирати и свеже и осушене, имају лаксативна својства, корисна јер стимулишу интестиналну перисталтику.

јагоде

Јагоде, савезници крви, крви, метаболизма и мозга су плодови богати хранљивим састојцима и ниске калорије. Имају диуретик, освежавајуће и прочишћавајуће дејство и богати су минералима и витаминима, нарочито фосфором, гвожђем, калцијумом и витаминима А, Б1, Б2 и Ц.

чичимак

Јујубе, или кинески датум, је плод биљке Зизипхус јујуба Милл. породице Рамнацеае. Из јужне Африке и Сирије, жижула има укус сличан окусу јабуке која постепено постаје слађа од сазријевања плода. У фитотерапији се суви јујузи користе против симптома депресије, умора, раздражљивости и физичког и менталног умора.

малине

Малине су плодови који су савезници респираторног, цревног, крвног суда, коже и расположења. Користе се за регулисање менструалног циклуса и решавање проблема менопаузе, садрже минерале и витамине, и имају низак ниво шећера и калорија (због тога су индиковани онима који имају проблема са шећером у крви).

лимун

Лимуни су плодови богати витамином Ц и стога одлични савезници имунолошког система. Лимунска киселина и цитрати које садрже су природни регулатори киселости. Лимуни су такође богати витамином Б, који су важни за равнотежу живаца, исхрану и равнотежу коже.

јабуке

Јабуке су плодови везани за црева, мозак, срце, плућа, зубе. Садрже само 38 калорија на 100 г пулпе и богате су влакнима, што је лено црево; азот, корисно за опоравак од интелектуалног умора; флуор, неопходан за здраве зубе.

мелоне

Диња је воће са мало калорија са великом снагом засићења. Са освежавајућим, диуретским и освежавајућим дејством, благо је лаксатив. Одлична кост, захваљујући садржају фосфора и калцијума, диња је корисна и за штављење захваљујући присуству бета-каротена.

боровнице

Боровнице, црне ( Вацциниум миртиллус ) или црвене ( Ваццинум витис идеа ), су плодови са антиоксидативним и протуупалним деловањем, и углавном се користе у превенцији и лечењу инфекција уринарног тракта, а посебно код циститиса.

више

Купине су дивље плодове ( Рубус улмифолиус) или култивисане ( Рубус цанаденсис ) из породице Росацеае. Богате антоцијанинима и флавоноидима, две антиоксидантне супстанце, купине имају диуретичка, гашавајућа и прочишћавајућа својства . Захваљујући њиховој акцији помажу у одржавању чисте артерије и стога су валидни савезници кардиоваскуларне превенције.

пере

Крушке ( Пирус цоммунис ) су плодови богати калцијумом и бором, који могу ометати остеопорозу и снизити ниво холестерола у крви. Кожа садржи бројна влакна, корисна за олакшавање пробавног тракта. Осим тога, крушке се удружују са мозгом и побољшавају рефлексе и способност очувања сјећања.

брескве

Брескве су сродни плодови земље, имунолошког система, костију, зуба, коже и срца. Уз освежавајуће и освежавајуће дејство, брескве такође имају диуретичка и благо лаксативна својства и корисне су против констипације, бубрежних каменаца и целулита.

шљиве

Шљиве се конзумирају у сувом и свежем воћу. Постоје различите сорте, посебно, шљива са жутом кожом је она са највећим садржајем влакана, док је шљива са црвеном кожом најбогатија антиоксидансима. Захваљујући садржају витамина и минералних соли, суве шљиве су корисне против замора.

рибес

Рибизле су плодови богати витаминима и елементима у траговима. Посебно, црна рибизла садржи лимунску киселину, јабучну киселину, фловоноиде и антоцијанине. Рибизле имају адстрингентно, диуретичко, прочишћавајуће и освежавајуће дејство и штите од мрежнице, крвних судова и капилара.

Можда вам се свиђа:

> Јули воће и поврће

> Плод љета

> Воће и поврће љета

> Јулски вегански рецепти