Акројога, јога пар, комбинује акробатску гимнастику, свесни покрет и дисање јоге. Технике и користи.
>
>
>
>
Значење Ацроиоге
Гравитација игра фундаменталну улогу, слушајући и друге. Комбинујте акробатске гимнастичке технике са присуством у покрету који је типичан за јога технике и овде добијате акроиога .
Ацроиога се одвија у паровима, а секвенце теку једна за другом. Није неуобичајено видети акроиога представе у којима ставови комбинују тренутке импровизације, плесне контаминације, рад са алатима или маскама.
Порекло и филозофија Ацроиоге
Недавна дисциплина која има акробатску и терапеутску вредност . Постоји потреба да се науче основне технике и пре свега тренирају са партнером и партнером који је вољан да тренира секвенце. Техника акробатске гимнастике спаја се са проучавањем погледа, дисања, статичке медитације и извршавања позиција.
Пракса акројоге има и европске ( Монтреал ) и УС ( Калифорнија) коријене крајем деведесетих. Чиста терапеутска страна је због близине са боди артс-ом као што је тајландска масажа .
Пракса
Мир и опуштеност су неопходни у динамичким циклусима кретања, као иу статичној природи позиција. Потребно је поверење у оне који раде са нама. Пранаиама дисање се одржава током читавог извођења. У суштини улоге у акројоги су три, подељене према калифорнијској школи:
- База, која остаје чврста на земљи и држи се положаја, подржава другу. То је функција укорјењивања и подршке.
- Летач, који лебди високо и креће се уз помоћ гравитације и гледа према другом.
- Споттер, који посматра пар извана и држи објективан поглед на позиције које се изводе у статичкој и динамичној позицији.
Бити у тренутку и никада не одсећи слушање властитог тијела и других, то су кључеви праксе која спаја древну дисциплину с акробатском гимнастиком.
Меланхолија? Пробајте јогу смеха
Предности Ацроциоге
У акроиоги радите у потпуном поштовању лабавости кичме (пажљиво слушајте леђа, бол у врату или било кога ко има проблеме са сколиозом). Добро спроведена сесија побољшава еластичност мишића и тетива, контролу и способност слушања тела уопште.
Корист имају и унутрашњи органи тела, пракса утиче на регулацију ендокриних жлезда и нервног система, чиме се стварају претпоставке за потпуно психофизичко здравље.
Потребно је много слушања. Онима који први пут практикују, препоручујемо да се не препуштате присилној вољи да направите естетику, већ да узмете у обзир оно што тело захтева и сигнале које шаље.
Мајстори и школе
Иницијална традиција која спаја древну дисциплину и акробатску гимнастику налази се не само у државама, гдје је дубоко укоријењена, већ иу Еуропи, а управо школа Монтреала у акројоги изводи дискурс који сеже у изворе праксе; на њиховој веб страници наћи ћете видео записе из праксе који се изводе у паровима. У Италији Јацопо Цеццарелли и Лаура Менцхерини изводе занимљив разговор о акробатској јоги и крећу се кроз националну територију са семинарима у различитим градовима.
Тривиа абоут Ацроиога
Према калифорнијској школи, пракса акројоге је подељена на две варијанте, једну соларну и другу лунарну. Оба имају јаку терапеутску вредност под утицајем тајландске масаже .
