Кстенд Барре: плес и пилатес заједно

Замислите класичне отворе и позиције плеса у комбинацији са Пилатесом. Покушајте да замислите техничку фигуру (прва, друга, плица, релев, итд.) У комбинацији са употребом тегова, лопте и трака за мишићно истезање. Творац (или бисмо рекли да је добар "кројач", с обзиром на детаљан рад резања и шивања из различитих дисциплина) је Андреа Рогерс .

Шта добијате од Пилатеса ? Прије свега јачање абдоминалног центра и истезање, тонирање.

Шта узимате из плесне димензије? Прецизност гесте, хармонија са ритмом, елеганција и природност покрета, динамичан рад који изазива срце и чини га исправним.

Вежбе Кстенд Барре

Званични Кстенд Барре видео који налазим на дну чланка је одличан извор за разумевање како се односити према бару и шта могу бити неке слободне секвенце тела. Пронађите мале делове алата и алата од пилатеса.

Многа од сведочења су и бивше плесачице које су радост плеса пронашле другачије, као и жене које се након трудноће суочавају са променом тела .

Невероватан кардиолошки тренинг Кстенд Барре је онај који је предложила Алисса Перзов. Нудимо комплетан 17-минутни тренинг, у случају да желите почети са укусом. Коначно, много више латински, мање амерички интервју са инструктором Кстенд Барре, који може бити користан за боље обликовање оквира вјежби.

Предности Кстенд Барре

Тело не само да се обликује, већ се и протеже . Одлази у тон и у међувремену има значајно истезање на мишићном нивоу. Ако се ова дисциплина изводи, као што би требало, према даху, резултати су још запањујући. Да, зато што радите на нивоу читавог бенда, не само у мишићним областима, тако да је продужавање глобално.

Постоје предности у смислу стабилности, ослушкивања себе, јачања абдоминалног центра из којег се изводи сва снага и елеганција гесте, као и добробит унутрашњих органа. Тело се мења, посебно положај .

Овим радом сваки мишић интервенише у даљем развоју свих осталих мишићних подручја. Купујете у агилности, милости и способности. И ми лично искусимо оно што је Џозеф Х. Пилатес рекао : Добро држање може се постићи само када имате потпуну контролу над свим механизмима у вашем телу. И, уз све то, добијате у смислу хармоније са ритмом и прецизношћу плесног покрета.