Наше црево је насељено микроорганизмима различитих врста као што су бактерије, гљивице и вируси.
Постоје неке користи за наше здравље, друге безопасне, друге потенцијално патогене (на пример, Цандида ), али свима нам је то потребно.
Они формирају оно што се назива цревна флора, односно Микробиота, прави орган који тежи око 1, 5 кг.
Без њих не можемо живјети јер деградирају полисахариде као што су целулоза и производе масне киселине, олигосахариде и витамине, као и интервенцију у прилагођавању на нивоу цревне баријере.
Чак и најмања неравнотежа може изазвати нелагоду или праве болести : говоримо о дисбиози.
Цријева и дисбиоза: која веза?
Дисбиоза црева је дефинисана као измена квалитативног и квантитативног баланса присутних бактеријских сојева .
Нормално микробиота се састоји од око хиљаду различитих врста микроорганизама чији укупан број износи око 10, а затим 16 нула (тешко их је чак и замислити ...). За сваког од нас тип и број присутних врста се разликује од других и специфичних. Баш као отисци прстију.
Али када се то догоди, из унутрашњих или спољашњих разлога (не узимају антибиотике "насумце" ...) неуравнотеженост или када популација превладава над другима који смањују број, говоримо о дисбиози црева .
Дисбиоза сама по себи није болест, али може повећати вјероватноћу појаве других болести, или у осјетљивијим субјектима може изазвати неугодне симптоме .
Главни симптоми цријевне дисбиозе су:
Абдоминално отицање;
затвор или дијареја;
> исцрпљеност и болест;
> поремећаји расположења и спавања;
рекурентне инфекције кандиде или циститис.
Цријева и дисбиоза: које импликације?
Имајући у виду блиску везу између цријева и цијелог тијела, посљедице цријевне дисбиозе на цијелом тијелу такођер могу бити врло озбиљне .
У наставку је опис најчешћих:
> опште повећање осетљивости на инфекције, као што су прехладе и циститис, кандидијаза, тонзилитис итд. ;
енергија опада, хронични умор;
> отежано губљење тежине;
> губитак косе.
Свака промена у равнотежи бактеријске популације црева (дисбиоза) утиче на почетак и ток још тежих патологија као што су алергије, инфламаторне, кардиоваскуларне и метаболичке патологије.
Цријева и дисбиоза: што узрокује?
Главни узроци дисбиозе цријева налазе се прије свега у начину живота и прехрамбеним навикама, укључујући, на примјер, неуравнотежену дијету и обиље индустријских прехрамбених производа, или лоше и пребрзо жвакање .
Ово су главни узроци дисбиозе црева:
> погрешне навике у исхрани;
стресан начин живота;
> дим;
> алкохол;
> прекомерна употреба дрога (посебно лаксатива и антибиотика, али не само);
> промењен циклус спавања и будности : лоша ресторативна спавања или ноћне радне смене;
> велико загађење ваздуха тешким металима .
У односу на принцип окидања, разликујемо три главне форме дисбиозе:
- Недовољна дисбиоза : узрокована је смањењем популације цријевне бактеријске флоре, често након дијете лоше у топивим влакнима и богате конзервираном храном.
- Губитна дисбиоза : узрокована је дијетом богатом масноћом и месом, али слабом влакном.
- Ферментативна дисбиоза: углавном је узрокована исхраном која је сувише богата нерастворљивим влакнима која нису дигестирана или асимилирана, али се користе од стране бактерија за провођење ферментативних процеса.
