Кустос: Мариа Рита Инсолера, Натуропатх
Тхеине је стимулативна супстанца нервног система, састојак чаја. Стимулише пажњу и концентрацију и такође промовише губитак тежине и елиминацију течности. Хајде да сазнамо боље.
За шта је то?
Тхеине је супстанца која се може наћи у чају . Присутан је у разним биљкама, у којима се потом добија другачије име: кава (кофеин), какао, гуарана (кавина) и матеина (матеина).
Тхеине је алкалоид који је 1827. идентификовао научник Х. Оудри . Међутим, десетак година касније, др. Мулдер је показао сличност и, у пракси, еквивалентност карактеристика теина и кофеина.
Тхеине је узбудљива супстанца која може стимулисати нервни систем тако што делује на пажњу и концентрацију и помаже да се повећа.
Главне функције теина
Тхеине има неколико функција, као што су:
- Смањује осећај умора
- Повећајте пажњу
- Одржава стање будности
- Будите пажљиви
- Промовише елиминацију масних киселина
- Олакшава липолизу, дакле сагоревање масти
- Промовише диурезу
- Промовише губитак тежине, захваљујући елиминацији течности и ефекту повећања базалног метаболизма.
Тхеине, штовише, може бити користан у случају физичке активности, јер је у стању повећати отпорност и снагу, што вас чини мање уморним.
Унос теина да смањи осећај умора и побољша перформансе је ефикасан током физичких активности као што је трчање, али изгледа да нема позитивне ефекте за побољшање перформанси током краткотрајних физичких вежби као што је дизање тегова и тренинг високог интензитета.
Које су нервне намирнице и како они раде
Где је тхеина
Могуће је наћи теине у различитим биљкама иу бевамдеу добијеном од њих (чај, кава, какао, кола).
Што се тиче чаја, с друге стране, треба имати на уму да количина присутног тина у листовима варира у зависности од типа . Она која садржи највише је црни чај, а онај који садржи мање је зелени чај.
Тхеине је садржан као састојак безалкохолних пића, енергетских напитака и других пића, али иу неким лијековима.
Контраиндикације тхеине
Тхеине је алкалоид који нема посебне контраиндикације или нуспојаве. Проблем може настати у случају прекомјерног уноса.
У овом другом случају, могуће је да се јави анксиозност, несаница, нервоза, бол у стомаку, палпитације, мучнина и повраћање . У тешким случајевима, теин, као и кофеин, могу изазвати зависност.
Штавише, мало познати подаци, теин може ометати апсорпцију калцијума . Стога, у случају уноса великих доза овог алкалоида, неки проблеми се могу јавити као истање костију или, у екстремним случајевима, остеопороза.
