Пре него што вам представим неке апликације које су нам привукле радозналост, указујемо на важно тело: АИДАП, Италијанско удружење поремећаја исхране и тежине .
На сајту ћете наћи огромну архиву научних чланака, онлине сервиса (такође тест за индекс телесне масе, који открива ваш БМИ почевши од табеле прилагођене према Спречавању и управљању глобалном епидемијом гојазности. Извештај о свету Хелатх Организатион Цонсултатион оф Гоесити, ВХО, Геневе, Јуне 1997.
АИДАП и поремећаји у исхрани и тежини
Сврха АИДАП-а је ширење научног знања о абнормалним проблемима исхране и тежине. Међу његовим циљевима је промовисање конференција, округлих столова, студијских група и других информативних активности у медицинској, психолошкој, образовној и социјалној области.
Веома нам се свидело име билтена који открива веома блиску везу у области здравља и исхране, односно између "емоција и хране" . Знамо да је црево други мозак, који хвата емоције и наше искуство (пре свега један случај, синдром иритабилног црева ).
Можете слати приче, мишљења и критике редакцији; сваки члан може такође да саопшти своје иницијативе или затражи објављивање личних саопштења.
Међу предстојећим састанцима које је промовисала Асоцијација, извештавамо у Верони 22. новембра презентацију програма заснованог на когнитивној дисонанци да би се спречили поремећаји исхране. Догађај укључује ЕЦМ акредитацију за лекаре, психологе, дијететичаре, биологе, нутриционисте.
Откријте фартлек тренинг, трчање систем који вам помаже да изгубите тежину
Апликације за мршављење: ефикасне и једноставне
Чини се заиста чудно да је уређај који је изван нашег тела способан да се боље прилагоди ритмовима које понекад не слушамо.
Ипак, технологија се показала веома ефикасном посебно за оне који, након стручњака, желе да задрже даљинско управљање. Ово је потврђено студијом која је трајала око 3 године и коју је спровела Медицинска школа Универзитета Нортхвестерн у Цхицагу или (САД).
Ово истраживање је показало како губитак тежине и одржавање резултата током времена увелико олакшава технологија и употреба апликација.
- Апп: прехрамбени дневник : то је пројекат који користи сарадњу са Универзитетом Сапиенза у Риму. Основна исхрана је медитеранска. Контрола тежине се врши уз помоћ дијететичара или нутриционисте. Потребно је унијети податке и разумјети функционирање апликације (врло једноставно, али увијек добро користити објашњење приликом преузимања). Корисници који га користе су око 50.000. Прву посету плаћате у студију (150 еура) и пратите вас на даљину, стално и бесплатно.
- Апп: Израчунавање површине : до сада ћете знати о чему говоримо када говоримо о Зоне . Дијета коју је осмислио биокемичар Барри Сеарс, који преферира храну на бази гликемијског индекса, одличан је за смањење масноћа. Међутим, треба рећи да ако нисте потрошач животињских протеина, препоручљиво је да слушате и осмишљате могуће варијације на тему, јер зона дијета укључује конзумирање немасног меса, рибе, јаја, млечних производа. Ова апликација је бесплатна, само за Андроид.
- К-Велл Фитнесс Цонтроллер : не само исправна храна већ и кретање. Ова апликација је заиста ефикасна и бесплатна је за иПхоне. Он даје процену идеалног срчаног ритма у тренингу (ова вредност је веома важна, посебно за жене са поремећајима циркулације) и сагореле су калорије . Препоручите савјете за сваку врсту активности и како да извучете максимум из ваших тренинга. Ваљана помоћ за управљање сопственом енергијом.
- Интолеранција на интелектуално власништво : након теста самопроцјене вашег здравља, апликација описује динамику проучавања метаболизма на основу профила добијеног у односу на унесене податке. Апликација је само за иПхоне, има бесплатну основну верзију и плаћену пуну (4.49 еура). Пуна верзија укључује дијету засновану на тестовима. Апликација је такође веома детаљна у погледу комбинације алергене хране.
Погледајте апликације које ваш уређај подржава, постоје неке за вегетаријанце, за оне који су заинтересовани за Дукан дијету и још много тога. Никада вам нећемо престати говорити, прије свега, да вас саслушате. И обесхрабрујемо вас да пратите све апликације које вам не дозвољавају да разговарате са стручњаком.
А ако сте већ у следећој фази, ако сте већ пронашли апликацију која је права за вас, користите је мудро, избегавајте шетњу, разговор, увек чекате очима на паметном телефону. Стварни живот, увек се препоручујемо, волимо свој стварни живот.
Недостаци апликација за губљење тежине
Увек будите јасни, ако имате прилику да идете код дијететичара, дијететичара или нутриционисте, ово је најефикаснији избор, не само за компетентност већ и за људске односе. Стална веза са специјалистом је гаранција успеха. Због тога многе апликације то предвиђају.
Држите се подаље од апликација које једноставно израчунавају калорије спаљене физичком активношћу и узете са храном. Недостаје фактор мотивације, напретка, улазимо у петљу. Не треба их а приори осудити, јер им неки људи дозвољавају да постану свјесни енергетске равнотеже, али нема подршке за увјерење, вољу да се постигне циљ.
