Жиротонска метода
Код жиротоника или гиротонице је уобичајено разумети метод тренинга са различитим циљевима, од једноставног психофизичког благостања било ког субјекта, до развоја физичког потенцијала професионалаца као што су спортисти и плесачи.
Термин " жиротоник " се састоји од речи гиро, што указује на кружност кретања и реч тоник која подвлачи димензију вибрације и тоналитета људског тела. Из овога следи да кружна вибрација производи вибрацију тела, звук који је део сваког од нас.
Име жиротоничке дисциплине дао је Јулиу Хорватх, мађарски плесач, почетком осамдесетих.
Жиротонска метода обухвата низ вјежби заснованих на принципу интелигентног покрета : уз минималан напор потребно је бити у стању произвести максималну силу у нашем тијелу. Кроз кружне и добро калибрисане покрете, сличне онима класичног плеса и пливања, слобода кретања се преноси на зглобове, омогућавајући, с једне стране, да дубље ради на лигаментима и мишићним нападима, повећавајући функционални капацитет читавог апарата локомоторни и истовремено прихватајући принципе оријенталне медицине, поново се отварају главни пролази енергије тела.
Специфичност жиротона
Жиротонска метода не занемарује одређену машину, познату као Пуллеи Товер .
Жиротонски тренер уводи субјект у ову машину која је опремљена ручкама и утезима који делују као отпор током различитих вежби. Упркос томе што има много заједничког са Пилатесом, он ради на више флуидних и кружних покрета, на даху да стимулише нервни систем и ослободи било које психофизичке блокове. Ако Пилатес ради на двије димензије, жиротонска метода поприма димензију тродимензионалног кретања.
То је врста плеса. То је као пливање у ваздуху. Тело преузима изузетну хармонију.
Захваљујући овом континуираном току елиптичних покрета, синхронизованим са дисањем, жиротоник се препоручује у пренаталном периоду иу постнаталном опоравку, да се абдоминално подручје врати у форму и да се добије еластичност леђа. У тако деликатном тренутку женског живота, таква вежба омогућава брз психофизички опоравак, као и јачање самопоштовања. То је метода која је успешно усвојена од стране физиотерапеута чак и током неких рехабилитационих терапија.
