Кустос Цинзиа Зедда, Иридологи Натуропатх

Бол и упала могу се водити за столом. Постоје природно присутне намирнице које, због својих својстава и дјеловања, дјелују као прави лијекови без контраиндикација које опћенито карактеризирају потоње. Хајде да сазнамо шта су те намирнице.

>

>

>

>

Уље од ланеног семена међу антиинфламаторним намирницама

Борите се против запаљења за столом

Проценат људи који пате од разних врста упала и бола је веома висок. Понекад су ови услови толико екстремни да могу онеспособити . Из тог разлога и због журбе да се с правом пронађе олакшање и благостање, прибјегава се употреби синтетичких антиинфламаторних средстава (дрога).

Лечење хитним леком може бити корисно, али генерално, људи који прибегавају овом решењу то чине на понављајући и уобичајени начин, изазивајући зависност и погоршавајући опште услове организма. Синтетичко противупално дејство делује директно на желудац ( иритира мукозну мембрану и инхибира деловање простагландина), док јетра има заморно средство за елиминисање оптерећења.

Дугорочно, читав овај механизам може само да нашкоди организму који не функционише као "компартмент", већ ради у " тиму ". То значи да бубрези и црева такође могу бити оштећени у репу.

Зато је увек добро спречити сопствену руку да би се избегла употреба решења која нас одмах ослобађају од упале, али која нас, с друге стране, још више оштећује.

Као што се често дешава , исхрана долази до нас дајући нам одличне алтернативе традиционалном леку. Као што је већ поменуто, постоје намирнице које имају дивна анти-инфламаторна својства. Неке од ових намирница могу се свакодневно уносити у нашу исхрану као превентивни агенси за делове тела који су најугроженији и лакши за упале.

Рекавши то, морамо такође обратити пажњу на елиминацију намирница које уместо тога могу повећати . Ткиво или дио тијела може се упалити услијед механичких, кемијских и биолошких узрока. Зато је добро посматрати своје тело и његове реакције како би се брзо интервенисало, спречавајући хроничну упалу са њеним последицама.

Храну коју треба избегавати

Неке намирнице садрже одређену киселину звану арахидонска киселина са изразито про-инфламаторном активношћу на телу. Ове намирнице су месо и јаја, кикирики и млечни производи (сир) .

Арахидонска киселина се синтетише у организму путем линолеинске киселине. Ово је изузетно корисна информација, јер нас боље схвата важност у избору уља и масти, посебно у пакованим пекарским производима, али иу обртничкој производњи.

Имајте на уму да је арахидонска киселина концентрисана нарочито у нервном систему и мишићном ткиву. Да би била јасна, ова киселина није само упална, већ је корисна иу оној мјери у којој га организам производи (на примјер, налазимо у мајчином млијеку за развој фетуса), док треба нагласити да прекомјерно уношење кроз храну чини штетне, управо про-инфламаторне.

Ова активност је укључена у атеросклерозу, реуматоидни артритис, псоријазу и неке друге аутоимуне болести. Корекција хране, која регулише вишак уноса ове киселине, несумњиво је корисна.

Стога можемо рећи да су "непријатељска храна" (упална акција) шећери и рафинирани угљикохидрати (пшеница или пшеница), месо и сиреви, пакована храна, глутамат и неке посебне комбинације хране (омега 6 асоцијација није исправна) са намирницама које подижу инсулин као што је долцино на крају оброка), конзерванси, адитиви и иако нисмо храна, такође узимамо у обзир стрес .

Антиинфламаторна храна

Природа нуди широк спектар антиинфламаторних намирница . Опћенито, дијета која укључује свјеже и сезонско воће и поврће и цјеловите намирнице већ може много учинити.

Међутим, друга храна садржи супстанце или активне састојке који делују циљано. Већина синтетичких дрога (за било коју употребу) произилази из пажљивог научног испитивања усмјереног на дотичне биљке. Дигитални који је познати лек за негу срца (цардиоцинетицо) је јасан пример тога, јер је то још и аспирин и многи други. Чак је и снажно дјеловање неких биља забранило министарству здравља да их користи и пласира на тржиште, а затим ажурира дозу и методе употребе.

Омега три (плава риба и неки орашасти плодови) такође се враћају на наш сто. Њихово деловање на циклус оксигеназе (цок) смањује запаљење.

Такође можете истражити све намирнице које садрже омега-3

Комбинација здравља и екстра дјевичанског маслиновог уља сада је позната и један је од драгуља наше медитеранске кухиње захваљујући бројним врлинама. Ипак, ланено уље и уље конопље се мање користе, али су постали истакнути у посљедњих неколико година захваљујући новим повољним открићима у погледу њихове употребе у свакодневној исхрани.

Постељина је посебно цењена за здравље црева и налази задовољство чак и за стварање одличних кулинарских рецепата. Конопља се такође налази у форми тестенина, уља и паштета (валидна алтернатива нездравим сосовима и сосовима за ширење на хлебу или додавање првих јела и другог јела са поврћем). Конопља садржи добре количине племенитих протеина и Б, Ц, ПП и минералних витамина као што су гвожђе, магнезијум, калцијум и калијум, сви корисни елементи посебно код оних који усвајају вегански или вегетаријански режим. Дакле, то је панацеја за нервни систем и за кардиоваскуларне проблеме (холестерол), проблеме коже и бронхија.

Пиринач има одлична својства пламења и регулације. То је "освежавајуће" и има добру детоксикацијску акцију и бори се против хипертензије . Свакоме се то углавном допада и одлична је алтернатива за оне који не могу да једу житарице које садрже глутен.

Црвени плодови су концентрат полифенола, супстанци које нам помажу у борби против слободних радикала. Они такође имају добар садржај витамина, а посебно витамин Ц и А. Опћенито подржавају тијело прочишћавајућим, дезинфекцијским, адстрингентним и антиоксидативним активностима.

Зелени чај има добру антиоксидативну снагу и користан је у нискокалоричним дијетама. Регулише притисак и побољшава циркулацију и пријатан је за холестерол.

Антиинфламаторна својства ананаса су добро позната женама. Ананас се бори против запаљења локално (целулит) и едема побољшањем задржавања воде. Богат је витамином Ц и минералима као што су калијум и калцијум.

Лечење запаљења у биљној медицини

Босвеллиа серрата, спиреа и глина као што су црна рибизла и боровница само су неке од бесконачних могућности које могу боље управљати упалом природним антиинфламаторним средствима .

Брзо дјеловање у почетној фази повећава успјех лијечења у кратком времену и успјешно, без потребе за прибјегавањем тешким терапијама. Штавише, за оне који су приморани да понављају исти покрет као у случају спортисте или они који раде рутинским покретима (можда нетачни и почињени током времена), већа је вероватноћа да ће запалити зглоб или мишић.

У тим случајевима могуће је дјеловати и на постуралном нивоу с остеопатским техникама и интервенцијом уз примјену локалних и циљаних крема чије су компоненте природне и на бази камфора за загријавање ђавољег мишића и канџе за упалу. Глина је одлична за локалну бакљу и за унутрашњу употребу. У овом другом случају, слузокоже желуца су корисне.

Анти-упални рецепти за пиће

чај

Скувајте воду, искључите је и сипајте воду у "тисаниера" или чашу са филтером за филтрирање.Додајте комад ђумбира или рибаног коријена и додајте сок од пола свежег лимуна и кашичицу за кафу. Можете да засладите медом или стевијом.

Бенецтиве теа

Ставите воду да прокључа и додајте кашику зеленог чаја, додајте лимунову кашу, кашичицу диоице коприве и прстохват ђумбира, филтрирајте и пијте ујутро и после ручка.