Током године, често, желимо за паузу потпуног опуштања или одмора да се искључимо и почнемо поново са правим спринтом.

Понекад је допуна много ближа него што мислимо. Дозволите себи неколико сати опуштања у Веллнесс центру, препустите се разоноду воденим играма, уживајте у сауни или масажи, замјењујући толико жељени одмор.

Осјећај непосредног благостања који можемо себи дати с одређеном правилношћу је инвестиција за наше здравље и наш ум, за одмор од стреса и за тренутну надопуну. Али колико вас заиста узме у обзир ову жељу? Правилно коришћење слободног времена, посебно током зимске сезоне када постанете лењи и седећи, антидот је за регенерацију и тела и духа.

Управо из тог разлога, у листи добрих намера, за оне који то још нису учинили, саветујемо вам да напишете реч „ДОБРОБИТ“ која ће се разматрати у свим њеним аспектима. Третирање себе за тренутке благостања и опуштања има позитиван ефекат на наше тело и наш дух, захваљујући пре свега на ослобађању супстанце присутне у нашем мозгу: ендорфини, произведени у нашем организму, су у стању да побољшају нашу отпорност на стрес и замор утицајем позитивно на наше расположење.

Стање благостања и промена расположења зависе од количине ендорфина које наш мозак може ослободити, на основу стимулације која се врши на нашем телу и нашем уму. Околности у којима долази до ослобађања ендорфина су различите: било која врста физичке активности, бол, масаже, чоколада ...