Главна својства нара

То је плод који није јако присутан на нашим столовима, али заслужује истакнуто мјесто у исхрани јер, захваљујући бројним својствима, шипак је прави концентрат здравља .

• Веома је богат минералима, посебно калијумом, фосфором, цинком, манганом и бакром; садржи и гвожђе, калцијум и натријум.
• Пружа организму добар удео витамина, посебно А, Б, Ц, Е, К.
• То је концентрат антиоксиданата.
• Богата је есенцијалним киселинама .
• Садржи много влакана .

КОРИСТИ ОД СОМА ЗА ПОМЕГРАНАТ

Нар и здравље

Захваљујући наведеним својствима, шипак гарантује тијелу двоструку корист; ако је, с једне стране, корисна у превенцији, са друге стране, може се успешно користити у лечењу одређених поремећаја.

• Захваљујући богатом садржају антиоксиданата, помаже у спречавању рака . Највише су присутни флавоноиди и елагинска киселина . Према студији коју је спровео Универзитет Јужне Каролине, елагинска киселина би била чак и токсична за ћелије рака.
• Корисно је у случају дијареје. У ствари, елагинска киселина такође има адстригентна својства која помажу у регулисању црева у случају хиперактивности.
• Сок од нара је помоћ у превенцији кардиоваскуларних болести . Захваљујући својим својствима, заправо је у стању да помогне организму да спречи формирање атеросклеротских плакова.
• Помаже у спречавању дегенеративног процеса хрскавице и стога је валидна помоћ против артритиса .
• Има антиинфламаторна својства .
• Према студији спроведеној у Јапану и објављеној у Националној етнофармакологији, међу својствима нара постоји и ублажавање проблема менопаузе, а посебно депресије и крхкости костију.