Увећан и тежак живот? Не брините, то траје само неколико дана и све ће се вратити као раније, или још боље!
Само замијените своју исхрану првим течајем или доручак уз здраво воће љетног воћа, прочишћавајуће и антицелулитно биље и поврће.
Ево неколико савета о томе како припремити одличне центрифуге за ваш раван стомак!
Рецепти за центрифугиране равне стомаке
Једног дана за доручак, неки дан на ручку уместо првог, други пут за вечером. Будите доследни и наизменични, уводећи их у своју уобичајену исхрану.
Центрифугирани представљају важећи СОС за дијете задње секунде : они засите, дају витамине и хидрате, обично доводе између 140-170 калорија до центрифугирања . Осим тога, они се лако и брзо припремају, само се добро окрећу и дозволите себи десет минута да их припремите.
- Деток центрифуга : двије мркве, двије јабуке и кришку свјежег ђумбира.
- Центрифугирани муливит : мали комад лубенице, бресква, двије шљиве, двије кајсије, сок од ружичастог грејпа .
- Диуретичка центрифуга : три мркве, стабљика целера, пола зелене јабуке, комад лубенице .
- Антистресна центрифуга : ружичасти грејп, бресква, банана.
- Једноставна центрифуга : двије зелене јабуке и стабљика целера
- Центрифуга са дефлацијом : шест стабљика целера са две мркве и шпарглом; додајте неколико кашичица чаја од коморача или разблаженог маслачка.
- Ре-минерализујућа центрифуга : комад лубенице, пет јагода, пет купина, пет вишања, пола лимете и неколико листова коприве.
- Антицелулитна центрифуга : припремите азијску инфузију центелла и додајте пола чаше кики и ананасу.
- Центрифугиран за добро варење : коморач (и зелени дио и листови), јабука или крушка. Ово центрифугирање се мора попити пре оброка, у малим гутљајима, како би се повећала његова ефикасност, додати свеже лишће маслачка.
- Центрифуга за прочишћавање : 2 цикле или цикле, пола чаше сока јабуке или крушке. Пар капи лимуновог сока. Додавањем мало свежег корена чичака, повећава се ефикасност пречишћавања.
Ево 8 намирница које помажу да се прочисти и припреми за лето
Ослободите се стомака и токсина: савет
Љето, костим, море и сунце. Тело се регенерише и осветљава, спонтано једемо мање и пијемо више . Ево неких једноставних правила да искористите високе температуре и препустите се летњем биоритму, обезбеђујући сув и здрав стомак.
Пре свега, унос течности и соли мора бити обрнуто пропорционалан: све мање соли, све више и више воде, зелени чај, центрифугирани, пире од поврћа.
Осим тога, конзумација алкохола мора драстично да се смањи : фунте се акумулирају чак и тако! Замените шећер и рафиниране десерте медом и домаћим колачима, можда са воћем, здравом навиком за доручак.
Коначно, пржена храна из ваше исхране, предебели сиреви, тешка храна и разрађена јела. Кухајте мало, по могућности на пари.
