Биље за спавање: шта су и како их користити

Апотека природе је богата биљкама које имају седативна и хипно-индуктивна својства . Њихови ефекти су често слични, помажу једни другима, постају јачи. Хајде да сазнамо боље.

Коју траву спавати да би изабрали?

Сврха овог посебног је да се усмери на прави избор, направљен на основу личних афинитета са биљком која води рачуна о узроку, а не само симптом, са својом енергијом, са својим функционалним аналогијама. У ту сврху сваки лек треба посматрати у његовом физичком опису, у његовим компонентама, у његовим интеракцијама и индикацијама. Позив је да се трага за сликама биљака, да их се посматра у форми, боји, јер природа такође говори кроз њене манифестације и враћа их на универзалне архетипове.

Асперула одората, Галиум одоратум

То је вишегодишња биљка која досеже око 30 центиметара, са усправним четверокутним стабљикама карактерисаним тамно зеленим лишћем које формира звезду од 6 до 8 тачака и белих цветова у цватовима.

Поријеклом је из сјеверне и средње Еуропе, расте у шуми и развија се више у сјеновитим подручјима. Од давнина се скупља и користи за кување, али и за терапеутске сврхе. Изгледа да своје име дугује осећају грубости који се доживљава проласком руке преко лишћа. У прошлости, суво цвеће је коришћено за парфеме постељине и држање инсеката даље.

Воодруфф је ефикасан тоник јетре јер промовише детоксикацију . Користи се у борби против депресије, несанице, хистерије и хипертензије.

Цвијет асперуле се традиционалном медицином сматра тоником за цијели организам, захваљујући прије свега његовом спазмодичном ефекту против ноћних грчева или болова у зглобовима, а посебно је учинковит у борби против бубрежних каменаца и инфекција које дјелују на уринарни тракт. Ако се конзумира у сувишку, кумарин (активни састојак) може изазвати главобоље и обамрлост.

Откријте све природне препарате за несаницу

Слатка наранџа: Цитрус аурантиум

Увек зелена младица у облику пирамиде, са овалним и сјајним листовима, са белим и мирисним цветовима, цветовима наранџе и наранџастим плодовима мањим од оног горке наранџе.

Поријеклом је на Далеком истоку, посебно у јужној Кини и сјеверној Бурми, а распрострањен је у Европи од стране Португалаца и Арапа између 7. и 12. стољећа. Кинези зову наранџасту "браду-цх'ин" - златну лопту. У ствари, слатка наранџа симболизује Сунце, са умерено јанг енергијом: наранџаста подсјећа на грубост живота својом горком кором, али обећава врло слатке кришке и опојне мирисе онима који имају упорност да устрају без обесхрабрења!

Има антидепресивна и смирујућа својства, срчани је и мишићни тоник, антиспазмодичан је, бактерицидни детоксикант, фебрифуг. Показује се код облика анксиозности, несанице, стреса, пробавних поремећаја, мишићних грчева.

Глог, Цратаегус окиацантха

Трновити грм или мало дрво са белим цветовима и црвеним јајоликим јагодичастим плодовима надвили су се на врху малом круном. У прошлости се за тај потпис краља сматрало да је то биљка срца пар екцелленце, намјењена као балансирајући центар цијелог бића.

Намењен је онима који живе као отуђени краљ, онима који себи допуштају да доминирају мозгом који је превише рационалан и више не чује глас срца. Глог показује како рационалност и осећај могу коегзистирати: бело цвеће (мозак) и црвене круњене бобице (срце, краљ, централност) коегзистирају на истој биљци.

Широко се користи за лечење хипертензије. Поријеклом је из Европе, сјеверне Африке и западне Азије. Расте спонтано у живицама (по аналогији са потребом за редом). Користе се свеже, осушене или екстраховане цветове. Они су кардиотоници и промовишу правилан баланс крвног притиска. Они су антиспазмодични и седативни од централног нервног система и вегетативног нервног система.

Цамомиле матрицариа

Била је део 12 светих трава Грка, посвећених и Сунцу и Месецу, због карактеристичног жутог радијалног центра и белих латица. Његов ботанички назив "Матрицариа" потиче од латинске матрице, материце или матера, мајке и враћа се у женски генитални апарат и његов благотворан утицај на здравље жена . Увек је то био лек који помаже мајкама да донесу олакшање својој деци да смире своју раздражљивост, бол и неуралгију. Његова је јин енергија, веома женствена и лунарна, са јаком соларном симболичком конотацијом.

Цвет је мањи од римске камилице. Етерично уље је плаво због азулена који није присутан у свјежем цвијету, али се синтетизира у вријеме његове дестилације. Плава боја матрицарије камилице повезана је са петом чакром, са грлом, повезаном са речју, са комуникацијом, са екстернализацијом!

Камилица директно погађа централни нервни систем, укључујући и вегетативне компоненте које управљају висцералним функционисањем. Одвезите чворове, енергетске стагнације, укоченост мисли . Његова двострука природа огледа се иу његовом двоструком антагонистичком ефекту: код ниских доза је ефективно смирујуће и антиспазмодично, при вишим дозама може се претворити у стимуланс.

Има седативно, антиспазмодично, дигестивно, фебрифугално, диуретичко, смирујуће, дијафоретско својство, регулише периодичне токове. Показује се код запаљења (широког спектра), болова у мишићима, колика, неуралгије, несанице, нервне напетости, дисменореје.

Есцолзиа, Есцхсцхолзиа цалифорница

Ова биљка је уведена у Европу раних 1800-их, али је већ била позната и коришћена од стране америчких Индијанаца.

Есцолзиа је биљка са наранџасто-жутим цветовима, богата алкалоидима: берберином, због седативне активности, протопине за антиспазмодично, релаксирајуће (па чак и антибактеријско) деловање, умирујући срце криптопина, хелидонин као средство против болова и антиспазмодично у интестиналном тракту и жучној кесици, а познат је и по свом дезинфекционом, антибиотском и антифунгалном дејству; сангвинарин за лечење и профилаксу оралне хигијене. Фитокомплекс биљке чини га ефикасним за побољшање квалитета сна и индикован је за синдром са одложеном фазом (кашњење у сну). Идеалан је за спавање поремећено грчевима.

Есцолзиа се може безбедно користити чак и за децу и заиста је одличан адјувант за проблеме у вези са том старосном групом као што су агитација, енуреза, ау случају пертусиса као седатив.

Имајући у виду високу психосоматску вредност, Есцолзиа се посебно препоручује у свим поремећајима симптома желуца, али психолошки, захваљујући аналгетским својствима. Препоручује се да се користи током трудноће или током дојења, као и код оних који показују симптоме хипотензије.

Зелена салата, Лацтуца сатива

Годишња зељаста биљка са коријеном богатим главном коријеном, из којег се развија розета широких, целих и бездлаких листова. Из розете лишћа развија се и цветно стабло које доноси жуте цветове сакупљене у метлице.

Зелена салата је богата гвожђем, калијумом, калцијумом и магнезијумом. Умирујућа је, умирујућа, седативна, благо анафродизична. Конзумација свеже биљке помаже у случају анемије, нервозе и констипације. Такође је користан за снижавање крвног притиска.

Лаванда, Лавандула спица

Име потиче од латинског лавандус = пулендо, за Римљане који су давали свјеже цвијеће у инфузију у води у којој су се опрали. Његово име изазива мирис чистих, малих врећица за парфеме и дезинфекцију ормара и фиока, сапуна, колоњске воде.

Лаванда је била везана за врлине и чистоћу душе и за крштење. Његово ухо је коришћено као амулет за заштиту и ублажавање плодности и просперитета. То је биљка иин енергије, под контролом Месеца, дакле женствене природе: ушима малих затворених цвијећа подсјећа се на слику младе жене, чија цијела особност мора сазрети. У ствари, она је пратила сетове младих младенки са својим јачањем и ребалансом мириса.

Рођена је на сунчаним, сухим, каменитим тлима, у медитеранском подручју Грчке, Италије, Француске, Шпаније, Португала. Цвеће у јуну, уши морају бити још увек затворене, пре него што се њихово етерично уље шири и расипа. Има антиинфламаторна, деконгестивна и аналгетска својства. То је нервно, опуштајуће, антидепресивно, антисептичко, хипотензивно ребалансирање. Намењен је за лечење поремећаја спавања, стреса, главобоље, поремећаја дисајних путева. Намењен је лечењу деце.

Хмељ, Хумулус лупулус

Хербацеоус плант, диоица, томентоса, посебно пењу на врбе и јелше, које се уздижу на тлима богатим водом (лунарне карактеристике). Лек се издваја из женских цветова названих конуси, сакупљених у зрелости.

Ови цветови се суше, листови су одвојени, у подножју којих се налазе жлезде које се стављају на тржиште. Да би их очистили, туцу се у ситу заједно са песком, прање водом би изазвало испаравање хормонских супстанци. Они се појављују као импалпабле прах. Хмељ садржи етерично уље, лупулин, смоле, наркотични алкалоид, естрогене. Екстракт течности се више користи од сушеног цвећа, јер непца не воле увек укус хмеља.

Пре јела као горак, тоник, дигестив, против атоније желуца и слабости пробавног система. Или у жљездастим и јетреним "саобраћајним гужвама", због својих прочишћавајућих својстава. Показује се и као седатив и анафродизијак. Цветови хмеља са наранџастим цветовима који се уносе после оброка и пре спавања имају ефекат који изазива хипно . Чак и онима који пате од несанице препоручује се да попуне јастук чуњићем хмеља.

Можете научити све особине и употребу хмеља

Мелисса оффициналис

То је вишегодишња зељаста биљка која помало подсјећа на коприве и одликује се пријатним мирисом лимуна. Листови су овални, назубљени, цветови су бели или розе са цевастом чашицом.

Расте у дивљини у Европи и Азији, мора се убирати у мају, пре цветања. Име потиче од грчког и значи пчела. У Северној Африци гроздови лишћа Мелисе су коришћени за привлачење и хватање лутајућих ројева пчела. Етерично уље Мелисе било је део Краљевске парцијалне креме као моћан лек. За Плинија није било лијекова који су клицали колико и Мелисса. За Арапе је служио да обрани страх од духа, отјера меланхоличне мисли и лоша расположења.

Сви древни травари су га користили да ојачају живце и мозак, Парацелсус је то сматрао еликсиром дугог живота. Дискалисани кармелити у седамнаестом веку су дестиловали "анти-хистеричну воду" која је као основни принцип садржавала Мелисин дестилат и које су користиле жене у случајевима несанице, хистерије, меланколије, несвестице. Има посебан афинитет према женском репродуктивном систему: олакшава овулацију, смирује грчеве материце, против мучнине током трудноће, регулише менструални циклус и ублажава бол.

Помаже код различитих поремећаја нервног порекла: главобоље, несанице, исцрпљености, грчева у стомаку, меланколије, хипохондрије, палпитације, вртоглавице. Користи се за проблеме емоционалне сфере : преосетљивост, анксиозност, панику, агитацију. То је фебрифугално и знојно. Активан је на срцу: снижава притисак превисоко, али не утиче на ниски притисак. Смирује откуцаје срца, смирује дисање пребрзо. Не препоручује се онима који пате од дисфункције штитне жлезде.

Можете сазнати све савјете и увиде да добро спавате

Поппи, Папавер рхоеас

Годишњи зељасти са коријењем фусиформа и усправним длакавим, њежним, разгранатим стаблом. Листови су алтернативни, петиолате, моно или бипиннате. У јуну-јулу појављују се цветови, усамљени, велики црвени са црном тачком у дну сваке латице. Плод је обовал капсула, са бројним црним сјеменкама. То је типичан коров пшенице и поља јечма.

Оно је сатурнске симболике и представља лењост, мизантропију и мекоћу карактера. Али, то је такође симбол моћи: каже се да је Таркуинио Супербус да подучава ратне стратегије свог сина имао највеће макове у башти посјечен штапом, што значи да су, да би краљевство капитулирало, највиши уреди морали бити потиснути први. .

Представља морфин, меконску киселину, смоле, слузи и боје. Име мака потиче од келтског "тата" или желеа: чини се да је његов латекс помешан са дечјим желеом у корист дугог и обнављајућег сна. Показује се код несанице, нервозе, узбуђења, анксиозности, кашља и бронхитиса. Препоручује се за децу и старије особе јер нема нуспојава, у контролисаним дозама.

Христово цвеће

Лековита својства Пассифлора инцарната већ су позната у антици од стране Астека, који су га користили као опуштајући лијек. У време Првог светског рата коришћен је за лечење "ратних страхова".

То су биљке које потичу из тропских и суптропских подручја централне и јужне Америке; неке из Северне Америке и других из Азије и биљке су невероватне лепоте и шарма. У Еуропу га је донио отац аугустинац 1610. који је повезао конформацију цвијета са страшћу и распећем Исуса Христа: круна влакана јајника представља круну од трња, 5 прашника и 5 рана Исуса, 3 стигме, 3 нокта, 5 латица и 5 сепала, број апостола који остају верни.

Љетне страсти се појављују у љето и плодови су јестиви. Надземни делови се користе за припрему биљних и медицинских лекова. Пассион фловер се обично користи за лечење и превенцију анксиозности, анксиозности и несанице услед агитације. Има опуштајући и седативни ефекат на централни нервни систем.

Његова смирујућа акција гарантује миран ноћни сан без буђења. Његова антиспазмодична акција омогућава његову употребу у случају проблема због мишићних контракција, као што су менструални грчеви. То је женска биљка и по аналогији може бити индикована да ублажи било какве поремећаје присутне у менопаузи.

За биљне сврхе сакупљају се млађи листови и гране, али својства плодова не треба подцјењивати. Плодови страственог цвета су заправо богати витамином Ц и имају високу освежавајућу снагу (марацуја). Његова употреба може бити корисна иу случају астме, палпитација, недостатка пажње и високог крвног притиска.

Може се узимати иу облику матичне тинктуре Пассифлора.

Виллов, Салик алба

Диоско дрво са сивом коре и широком лишћем. Висеће и танке гране, флексибилне, имају издужене и танке жуто-зелене или бледо зелене листове. Цвјета око средине априла са висећим мачкама, плодови немају капсуле. У природи је присутан дуж водотока, у мочварама, на влажним подручјима.

Врба се сматра стаблом женске енергије, њежно штити, а њене гадљиве гране су повезане са сузама и меланхолијом. " У невољама, будите као врба која фаворизује бијес урагана тако што се ту и тамо савија, према удару ветра; након што олуја рекомпонује своје гране "(Мисао о Зен мудрости).

Садржи гликозид, салицилну киселину, гуму, танине; то је фебрифуге, аналгетик, смирење, адстригентно. Користи се за олакшавање сна, у случају диспепсије, реуматских болова, грознице. Контраиндикована је у интеракцији са другим аналгетским лековима јер повећава њихове ефекте. Не препоручује се за употребу код оних који пате од чирева или желучаних поремећаја јер повећава киселост.

Тиглио, Тилиа томентоса

Велико дрво са усправним стаблом и првобитно глатком кором, затим у старости напукло, сиво са бројним венама. Листови су тамнозелени, сјајни и обилни и срцолики, са назубљеним рубом. У јуну-јулу носи бијело-жућкасте, мирисне цвјетове. Плодови су величине грашка са тврдим перикарпом.

Тиглио према грчкој митологији је биљка драга Афродити и за овај симбол женствености. Сматра се стаблом брачне љубави: речено је да су Бауцис и Пхилемон били два стара супружника који су љубазно дочекали Зеуса и Хермеса у људском облику у њиховом дому. Да би их наградили, богови су испунили своју жељу да умру заједно у старости.

Једног дана су се два врло стара супруга почела трансформисати: Бауци у храсту и Пхилемон у липи, били су тако уједињени заувијек и близу. Има етерично уље, слуз, танине и шећере; умирујуће, антиспазмодично, седативно, антиреуматско, дијафоретицно. Линден је индикован за несаницу, нервозу, главобољу, утицаје, кашаљ, снижава притисак

Валериана оффициналис

Вишегодишња зељаста са кратким влакнастим ризомом и усправним и величанственим стаблом, шупљем, ожљебљеним. У прољеће-љето представља мале бијеле или ружичасте цвјетове сакупљене у кишобранима и мирисима. Расте у влажним шумама, дуж потока.

Валеријана се може дефинисати као полиморфна, јер мења облик у зависности од различитих климатских услова. Термин валеријан потиче од латинског валере = да има снагу, јер је познато да користи здрављу.

Има седативна, антиспазмодична, антинеуралгична својства. Показује се против свих анксиозних манифестација, депресије, мигрене, неурастеније. То олакшава сан. Претјерана употреба супстанце може изазвати зависност и контраиндикована је за особе које пате од ниског крвног притиска.

Вербена одороса, Липпиа цитриодора

То је биљка са дрвенастом стабљиком која може досећи висину до 2 метра, има листове у облику копља и мале бијеле цвјетове поредане у шиљцима. Била је то једна од најдрагоцјенијих чаробних биљака из античких времена, Римљани су јој приписивали посједничка својства и користили је у обредима прочишћавања олтара.

Келти и Немци су га користили у својим религијским и магијским обредима, како би подстакли концентрацију и менталну луцидност; у ствари, он одговара на живахни симболизам, гдје су интелигенција и комуникација основне карактеристике.

Има умерено Ианг енергију. Вербена врши своје функције на нервном систему, са тоничним или смирујућим ефектом, балансирајући расположење. Корисно је за стресне и хиперактивне људе, да ублажи психосоматске напетости у врату и раменима са главобољама или поремећајима пробаве.

Користе се листови вербене одоре, који имају ароматична својства. Има антиспазмодична, анти-упална, антисептичка својства, умирујуће и ребалансирајуће нервозно, дигестивно. Намењен је за лечење стреса, несанице, анксиозности, депресије, тахикардије, неуралгије. Не препоручује се употреба током трудноће.