Гроздови су део природних лекова који подржавају витализам.

Они укључују употребу природног елемента у досегу свих: хладну воду .

Груде се користе у случајевима астеније, несанице, слабе виталности, анксиозности, главобоља, па чак иу случајевима затвора и менструалних болова .

Преко контакта са хладном водом тело ребалансира своју температуру и преноси енергију из коже на унутрашње органе.

Да би се извршило трљање, довољно је користити чисти пешкир, хладну воду и водити бригу да се они изводе у топлом и топлом телу, или претходно загрејан вуненом одећом или покретом.

Груде имају тренутни ефекат и свакодневно се понављају како би се стабилизовао ниво виталности и уравнотежили чак и периоди ноћног одмора.

Прочитајте и енергизирајуће биље, шта су и када их користити >>

Гомиле: како их радити

Груде се изводе у свим годишњим добима, али, без обзира на климу на отвореном, потребно је држати подаље од пропуха и наглих промена температуре.

Вунена одећа се затим наноси на топло тело или претходно загрева покривачем. Не треба их изводити на хладној или знојној кожи.

Обично се обављају ујутро чим устану, пре доручка, када тело још увек одржава топлу ноћну температуру.

Или увече пре спавања, као лек за несаницу и поремећаје спавања. Не изводите одмах након узимања хране или пића.

Користите пресавијени пешкир док не буде величине нормалног папира. Купа се у води на собној температури или мало хладније, није замрзнута, стиснута је и прешла преко тела, брзо, овим редоследом:

> Поставите пешкир на десну груду тела и пређите преко коже до десног стопала;

> затим наслоните пешкир на леву дојку и спустите се, још увек лагано трљајући по телу у лево стопало;

> тада се врши исти маневар почевши од центра груди и до врха прстију, пролазећи преко обе ноге;

> Мокри, исцрпљени пешкир се затим протрља, увек лагано и без повреда, од десног рамена до десне руке, затим се диже у руку до пазуха и спушта се дуж стране до десне ноге ;

> исти маневар се понавља на супротној страни тела, почевши од левог рамена;

> коначно одложите пешкир на леђа и гурните га на задњем делу тела до задњице;

Фригација се завршава уз подршку стопала на пешкири која лежи на земљи.

Облачите се брзо : кожа не сме бити мокра, већ само влажна.

Да би тело реаговало на температуру потребно је да остане топла, тако да добро покријете одећу или покривач.

Увече ће бити лако отићи у кревет, а ујутро се можете облачити за тај дан.