Пракса личне хигијене у јоги

Традиционално јога није била само дисциплина која се практикује у слободно време, већ прави код живота : тренинг, да тако кажем, који је укључивао појединца не само физички или ментално, већ иу свакодневном животу .

Заправо, адепт се држао читавог низа пракси - хране, хигијене, итд ... - које су имале за циљ да подстакну и појачају психофизичке користи јоге и да одрже одлично стање здравља.

Неке од тих навика познате су и данас и често се и даље практикују на Истоку, а понекад и на Западу: размислите о јала нети, чак и препорученим за дјецу, или пранксхалану која има велики успјех.

Наука иоге укључује много прања и свакодневно чишћење представља прави ритуал, педантан и богат праксама

Неке хигијенске праксе јоге

Ако је савремени јогин желио да примени хигијенске рецепте јоге на писмо, он би требало да постави будилник неколико сати пре него што напусти дом.

У ствари, чак и ако оставимо по страни повремену праксу - као што је чишћење дебелог црева или желуца - чак и дневне су темељне и артикулисане .

Један од референтних текстова јоге, Хатхаиогасамхита, илуструје како започети дан на најбољи начин: " Чишћење зуба, уста, језика, ушију, фронталних синуса (...) треба да се вежба са великом пажњом јутро ".

Може изазвати неку радозналост у чистоћи језика, у нашој малој практикованој култури: изводи се помоћу инструмента званог нетталингуа (доступан је иу Италији, у биљној медицини иу етничким радњама) који има за циљ уклањање патине токсина која се накупља на језик ујутро погодује оралној хигијени и мирисном даху.

Чак и очи треба да се очисте тако што ће их покрити водом, као и уши, у њиховом унутрашњем и спољашњем делу.

Од чишћења носа, већ смо скренули пажњу на то што смо се раније присјећали праксе јала нети, па ту ријеч остављамо другом класичном тексту јоге, Хатхаиогапрадипика, који у том смислу каже: " Чишћење носа служи за чишћење синуса да ојача мозак и да утиче на оптичке живце и на тај начин побољша вид “.

Читав низ свакодневних пракси односи се на питање евакуације, за коју се сматра да је од највеће важности, која се увијек проводи са обиљем воде током фазе чишћења (тј. Не само картицом). Ова пажња посвећена дубокој хигијени проналази своје испуњење у купатилу или у комплетном тушу који треба практиковати сваки дан, по могућности у раним јутарњим сатима . Када се заврши, препоручује се да се цијело тијело (посебно зглобови) подмазује специфичним уљима, чиме се јамчи хидратантно и опуштајуће дјеловање.

Да ли је савремени јоги спреман да изађе? Па, технички не, јер чишћење није само чишћење екстеријера: неке асане и кратка сесија медитације учинит ће то спремним да се суочи са даном ... беспријекорно чисто, изнутра и извана!

Важан јогијски принцип: важност бриге о себи

Веома смо кратко дотакли неке аспекте хигијене јоге, тему која је заправо прилично велика. Оно што сматрамо важним за подвући, изнад више или мање практичних пракси, је принцип самопомоћи са физичког, па чак и менталног становишта .

Сврха ове праксе, која такође укључује јогу и медитацију, је да одржи особу здравом, да промовише његову дуговечност и његову ефикасност и, изнад свега, да фаворизује духовно и морално уздизање које зависи, делом, од чистоће и телесног благостања .

Дали смо вам чланак пун цитата, тако да га желимо затворити вјерно овој класичној атмосфери:

" Како се свако ко не зна како да брине о свом телу, нада да ће постићи успех у јоги ?" - Гораксападдхати.