Месец септембар је време великих пројеката и добрих намера: у светлу летњег ентузијазма, мировања, положаја који нам је дат током празника, намеравамо да побољшамо квалитет нашег живота.
Из искуства знамо да ће ови грандиозни пројекти лете као лишће на јесен, али за сада уживамо обновљени ентузијазам.
Па, хајде да га возимо! Зашто не искористимо прилику да се упишемо у леп разред јоге ? Видећете да чим сте искусили пут тепиха, никада га нећете напустити.
МИ-водич за избор курса јоге
Па, захваљујући нашој намери да почнемо да вежбамо јогу, почињемо истраживање. У ствари, можда ћемо бити запањени пропорцијама понуде, посебно у великим градовима: сада постоји толико много центара, безброј стилова, варијације се не рачунају. Како да се оријентишете?
Ево неколико практичних савета:
- Саветовао бих да ограничите претрагу у близини вашег дома: из искуства знам да, када ентузијазам почне да бледи, идеја преласка града, можда на хладноћу или кишу, натераће нас да преферирамо кауч на тепих. Напротив, центар у нашем сусједству или близу радног мјеста олакшат ће бити досљедност и вјерност лекцији.
- Мудро је да се поремети "скупо место = најбоља настава" једначина. Врло често, многи фантастични наставници, можда не баш познати, предају у малим центрима или у школама које нису познате по избору, могућностима, животним случајевима. Зато не одбацујте место а приори само зато што није гламурозно: бар у јоги, луксуз или озлоглашеност нису несумњиво индикативне за одличан квалитет.
- Које су онда карактеристике које требамо тражити у центру за јогу које намеравамо да похађамо? Прво и најважније, најбаналније, то јест, чишћење (у јоги има много на терену и боса пракси), озбиљност и срдачност . Очигледно, потпуни распоред лекција повећава могућност проналажења правог времена у поређењу са нашим свакодневним обавезама. Коначно, али фундаментално, лик наставника, референтна тачка наше праксе, капетан курса, присуствоваћемо.
- Иако је апсолутно дозвољено да се упишете на час јоге, а да не знате ништа о теми, имати идеју о томе шта тражимо од њега несумњиво ће олакшати избор и лако бисмо могли да прилагодимо наше преференције. На пример, да бисмо разумели да ли волимо веома телесну или медитативну праксу, ако смо кренули овим путем из медицинских разлога, како бисмо побољшали ваш изглед или се борили против стреса . Постоје безбројни разлози који воде до отирача и сви су валидни: њихово разумевање ће нам помоћи да схватимо да ли се ради о курсу јоге или кундалини јоге, курса у теретани, у асоцијацији или у ашраму, курс са Западни учитељ или индијски учитељ. То није евалуативна рефлексија, боља или лошија, већ дословно "описна", корисна за ефикасно усмјеравање наших избора.
- Последњи савет је заправо најважнији: изван овог малог водича, мишљења ваших пријатеља, онлине рецензија, право мишљење је ваше, тако да увек покушајте све центре који вас заинтригирају. Нема ничег лошег у кушању различитих врста лекција (које се у већини случајева обезбеђују могућношћу " прве бесплатне лекције ") које се такође веома разликују једна од друге. Сва могућа размишљања не замјењују особно искуство, једино истински ваљано . Тек тада ћете имати прилику да пронађете центар, курс, учитеља који они раде управо за вас и да вас у потпуности задовоље.
Радити јогу: важан избор
Често течај јоге постаје заштићено гнездо у којем практиканти могу пустити и пронаћи мир из свакодневног живота. Није неуобичајено да ученици постану вољени, ако не пријатељи: другим речима, тренутци пре и после часа претварају се у пријатне прилике за размену, радост, дружење.
Проналажење себе на месту које задовољава наше потребе, у групи добродошлице, вежбање стила јоге који нас стимулише и са инспиративним учитељем учиниће овај недељни састанак још угоднијим, богатијим и кориснијим за наше тело и за његов наш ум.
