Третирање теме као што је анксиозност није лако јер неколико редака није довољно да објасне његову сложеност и многе аспекте које она може узети.

Сигурно ментална патња постоји и не може се једноставно одбацити као нека врста "мрачног зла", плочице која је пала на наше главе, нешто "друго" код нас за које је довољно узети неку чудотворну пилулу и болест нестаје.

Морамо схватити да је то дио нас, дио који је неуравнотежен и који такођер може бити пријетња и исцрпљивање, али то нас свакако потиче да се често дубоко и радикално мијењамо.

Већ више од стотину година проучавамо анксиозне поремећаје (Фреуд је дао врло живописан опис напада панике) од којих су најчешћи: напад панике, агорафобија, генерализирани анксиозни поремећај, стресни поремећај, фобије итд.

Може се рећи да анксиозност нема више тајни у односу на биохемијске механизме који су у њеној основи, али што се тиче њеног третмана још увијек има много тога да се уради управо зато што није довољно да се лијек ријеши за његове узроке.

Анксиозност се мора третирати и физички и "суптилно", другим ријечима "холистички".

Шта је анксиозност

Анксиозност је физиолошки психички догађај, тренутак у којем се организам припрема за узбуну, тако да је то нормална појава коју сви доживљавамо, иако у различитој мјери и учесталости.

Реакција аларма је природна и неопходна, за људе и животиње, за опстанак; у телу постоје прецизне хемијске трансформације које производе опште физичке модификације, како би се на најбољи начин суочило са пријетњом нападом (директна елиминација опасности), или бијегом (уклањање из пријетње).

Физиолошке реакције су вишеструке: јавља се редистрибуција крви тако да то више тече у округе тијела којима је најпотребније да се носе са реакцијом напада или лета (на примјер мишићно ткиво), повећава се број откуцаја срца, као и фреквенција. респираторна, уста постају сува, секреција дигестивних ензима се смањује и крв се одступа од пробавног система до мишићног система, зеница се шири, а бета мождани таласи (при високој фреквенцији) повећавају изазивајући стање опште узбуне, алфа таласи. (ниска фреквенција), повезана са менталном смиреношћу, смањењем; побољшава ниво пажње и квалитет услуге.

Све је савршено нормално и физиолошко: анксиозност омогућава и олакшава преживљавање и стога има важну адаптивну функцију. У дјеци представља темељну фазу раста: прати одвајање од родитеља, али се истовремено прилагођава и социјализира. Код здравих одраслих особа, узнемиреност прати одговарајући избор понашања. Може се сматрати физиолошким ако је кратког трајања и оправдано очекивањем опасности или стварног изазова.

Уместо тога, она је патолошка када траје током времена и претпоставља појаву непосредне опасности без идентификације објекта који је легитиман, до тачке достизања нивоа анксиозности и фобије. Она се разликује од страха који се уместо тога односи на непосредну, спољашњу и стварну опасност и доводи до реакција одбране.

Патолошка анксиозност

Патолошка анксиозност је она која током времена достиже нивое који производе негативне ефекте: смањује перформансе, немогућност било каквог извођења и парализу, напада физички, релациони и психички живот.

У блажим облицима субјект се осећа нелагодно, напето, немирно, незадовољно. Код озбиљнијих може се осјетити осјећај нестварности, нагиба и вртоглавице, као да се ноге не држе и изгуби осјећај равнотеже.

Паника је најјача, интензивна форма, која често има карактеристике брзе и изненадне кризе. Анксиозност стога може имати вишеструке манифестације које су повезане са богатом симптоматологијом. Симптом анксиозности и три аспекта: физичко-психичко-неуровегетативни Симптом анксиозности је веома сложен јер извлачи своје порекло из индивидуалних, породичних, генетских и уопштено гледано, догађаја живота. Симптом анксиозности има три аспекта: један физички, један психички и један неуровегетативни.

Психички симптоми Осјећај страха, страха, страха, немира, раздражљивости, потешкоћа у концентрацији и пажњи, песимизам, неповјерење у себе и своје способности, стање континуиране и неоправдане забринутости, осјећај опасности, збуњеног ума, несаница, реактивност претјеран на најмањи стимуланс.

Физички симптоми

Грчеви у стомаку, цријевни поремећаји, тешко дисање, тремор, вртоглавица, напетост и бол у мишићима, дрхтав глас, црвенило лица, умор.

Неуровегетативни симптоми

Осјећај гушења, кратак дах, палпитације и повишен број откуцаја срца, повишен артеријски притисак, знојење, хладне или знојаве руке, пљувачке и сува уста, вртоглавица, мучнина, дијареја, осећај нагиба, изненадно испирање или хладноћа, често треба мокрити, итд.

Анксиозност узрокује смањење мисли, концентрације и пажње, стварајући енергетске блокаде, што нас спречава да размишљамо о томе како учинковито ријешити ситуације. У стварности, то није прави блок: када смо у стању анксиозности, док дишемо брже, мислимо и брже; негативна чињеница је да се фокусирамо само на проблем, ревидирамо га, ревидирамо, тако да је једини излаз из ЕСЦАПЕ-а.

Забринути људи прецјењују штетан и опасан потенцијал догађаја и потцјењују њихову способност да се носе и ријеше. Пошто је анксиозна особа доведена да тражи животни одлазак, кад год се појави нови анксиозни напад у будућности, поновно појављивање тог избегавајућег понашања које је радило у прошлости увек ће бити преференцијални начин. Који су узроци анксиозности? Неке болести као што су штитњаче, на пример, могу изазвати анксиозност.

Међутим, прави генерализовани анксиозни синдром нема документовану органску дисфункцију. Нажалост, механизми који узрокују болест још увијек нису идентифицирани и истраживачки путеви су оријентирани, као у нападима панике, на идентификацију које твари које припадају мозгу понашају се као "изазивање тјескобе", тј.

Лекови које лекари прописују за овај синдром (са опрезом, имајући у виду могућност изазивања зависности и злоупотребе, као и непријатне нуспојаве) су бензодиазепини, односно такозвани анксиолитици. Али заустављање анксиозне симптоматологије са психијатријским лековима никада не значи да се може излечити од анксиозности, то је од њених првих узрока, штавише, може изазвати фрустрацију када се после суспензије симптом поново појави.

Студентова анксиозност прије испита је стога физиолошка и служи да повећа ниво пажње, а тиме и учинка; нелагодност, напетост, немир су сигнал андреналина у кругу који ће омогућити превазилажење теста.

Када је, с друге стране, претјерана и смањује менталну јасноћу и концентрацију све док не достигне праву физичку симптоматологију, а укупни блок мора бити схваћен и излијечен. Као прво, треба имати на уму да осећаји које изазива нису опасни, пулс тече, срце куца гласно, мучнина или вртоглавица, жеља за плакањем или вриском или куцање на стол нису знакови опасне болести. Ситуације које изазивају анксиозност никада нису објективно опасне.

Патолошка анксиозност појављује се само када особа која се суочава са изазовом тежи да преувелича своје тешкоће ментално инсистирајући на свим негативним последицама лошег исхода, прелетајући или минимизирајући своје способности.

Због тога анксиозност доводи до искривљеног тумачења стварности : замишљамо опасности које не постоје или би могле бити суочене са ефикасношћу ако нисмо били ослабљени властитим сензацијама и реакцијама. Анксиозна реакција је тачна јер је физиолошка реакција на страшне мисли и слике које је особа произвела у себи, те мисли и ове слике повезане са ситуацијом која није исправна.

Одређене мисли и одређене слике аутоматски прате узнемиреност која се одмах спушта чим се слике и мисли свесно промене.

Шта су генерализовани анксиозни поремећаји

Широко распрострањено и упорно "стање напетости" дефинисано је као генерализована анксиозност, којој недостају моменти кризе као у нападима панике, али карактерише је општа психолошко-телесна слабост која траје и дуго времена (месеци или године). Могући симптоми генерализоване анксиозности груписани су у четири категорије, да их видимо имајући у виду да се ретко појављују заједно:

• Моторна напетост, наглашена треморима, боловима у мишићима, немогућношћу да стојим мирно и опуштено, дрхтавим капцима, лаким умором.
• Вегетативна хиперактивност (која погађа онај део нервног система који се не може контролисати вољом): симптоми су тахикардија, вртоглавица, сува уста, појачано знојење, пецкање у рукама и стопалима, пробавне тегобе, осећај топлоте и изненадна хладноћа, грумен у грлу, потешкоће са гутањем, појачано дисање, хладне и влажне руке, дијареја, "празна" или "лагана" глава, чвор у стомаку.
• Психолошко стање очекивања, које карактерише страх, размишљање, очекивање неугодних или трагичних догађаја за себе и вољене.
• Ментална будност, коју карактерише хипер-пажња која парадоксално постаје дистракција, тешкоћа концентрације и памћења, нестрпљивост и раздражљивост.

Генерализована анксиозност, као што можете да замислите, је поремећај који често увелико ограничава перформансе и продуктивност и уопште квалитет живота особе, а компликације могу бити: депресивни синдром због немогућности да живи спокојан живот; злоупотреба алкохола зато што ова супстанца „ставља“ анксиозно стање; злоупотреба анксиолитичких дрога.

Анксиозност: ефекти на аутономни нервни систем

Како је могуће да се анксиозност, поред описаних психолошких симптома, открије и кроз многе органске симптоме? Одговор лежи у резултатима истраживања људског нервног система и његових веза са психолошким понашањем. За баланс бројних функција тела у односу на вишеструке подражаје околине, аутономни нервни систем је од великог значаја: то је систем који делује тачно аутономно, тј. Без добровољне контроле и без индивидуалног бића. свесна.

На нивоу тела, са изузетком мозга, систем је подељен на два дела: симпатички и парасимпатички систем. Оба се повезују са многим органима тела (срце, крвни судови, бронхијални и плућни мишићи, стомак, црева, мушки полни органи, све жлезде, мокраћни бешик, кожа) делујући на њих синергистички да би увек обезбедили најбољу функционалност суочити се са било каквом стимулацијом животне средине.

Конкретно: симпатички систем производи одговоре у органима који се припремају за активности (или хитне случајеве) узрокујући, на примјер, повећање срчаног ритма, крвног притиска, шећера у крви (шећер у крви) и, опћенито, повећана активација и доступност енергије. Парасимпатички систем, с друге стране, производи модификације на истим органима, генерално у супротном смеру.

Функционалност ова два система модулирана је нервним центрима смјештеним у мозгу, истинским оперативним контролним центром и анализатором потреба цијелог тијела (запамтите: без воље). Последњих година се показало да су горе поменути центри директно под утицајем одређеног подручја мозга названог лимбички систем који има функцију активирања и испољавања емоција. Према томе, свакој емоцији одговара не само емоционална и бихејвиорална реактивност, већ и одговор на органе тела које посредује, у ствари, аутономни нервни систем.

Због тога, у вези са анксиозношћу и терором - које су пријавили они који пате од напада панике, или са широко распрострањеним и упорним стањем напетости код оних са генерализованом анксиозношћу - очигледно се јављају само телесни симптоми као што су палпитације, чвор. грло, дрхтање, вртоглавица, пецкање у рукама и стопалима, потешкоће у варењу.

Све то је довело до тога да се анксиозност схвати као најкорепалнији психолошки поремећај који постоји и да се стимулише истраживање за боље разумевање свих оних болести које су још увек дефинисане као психосоматске (као што су гастритис, колитис, псоријаза ...) Чини се да анксиозност (заједно са психолошким проблемима о којима је пацијент више или мање свјестан) игра фундаменталну улогу.

Нервни колитис или синдром иритабилног црева

Овај синдром има јасан психосоматски извор и веома је повезан са анксиозним стањем особе, то је право звоно за узбуну које звучи дебело црево, тај део црева који је посебно осетљив на ужурбани живот и стрес.

Из свега овога можемо разумети како су ови поремећаји (отечени стомак, метеоризам, итд.) Стварне соматизације наших страхова и константног стреса којем смо изложени савременом животу. Наше тело тражи од нас помоћ, слуша и помаже.

Поред психолошких фактора које смо видели, колитис се може појавити или погоршати и због:

• интолеранција или преосетљивост на одређену храну;
• измењена цревна флора;
• патогени микроорганизми (гљиве);
• паразити.

Она погађа 15% популације, с двоструком учесталошћу код жена .

Како ум може да мучи тело

Психо-биолошка концепција живота мора се пажљиво размотрити. Пошто је здравље тела уско повезано са здравственим стањем душе, болест се назива дефектом душе.

Свака напетост увијек има негативне посљедице на здравље. Механизам реперкусија је прилично једноставан. Емоционални подстицај делује на мозак, тако да су свако схваћање и сваки страх шокови које пролази кроз психу, која кроз мозак, као реакција, преноси редове одбране, заштите, спасења живцима; наредбе које допиру до свих органа. Ови, као одбрамбени став, уговорни су зато што је страх контракција, скупљање, затварање.

"Недостаје ми дах, срце ми лупа, имао сам утисак на срце" су изрази које често чују они који су изложени овим поремећајима. Они такође пате од вртоглавице, подрхтавања и несвестице. Неки имају превисок или пренизак притисак. Често понављање узрокује трошење.

Последице свих негативних стања, док се оне рефлектују на здравље, носе хиљаде зала које воде до неочекиваних болести. Никада, као и данас, нисмо понудили тако велики број проналазака који штеде време, а данас никада не проналазимо времена да урадимо толико потребних ствари. Потрошачко друштво је друштво хитности и анксиозности.

Кад год се човек суочи са потешкоћама, треба му снага да га превазиђе. Затим, нешто се покреће у њему, стимулативна анксиозност као што је замах некога ко се спрема да скочи преко препреке. Ова анксиозност је нормална и корисна. Али постоји и узнемиреност и узнемиреност: журба живота данас. То је негативна анксиозност.

Анксиозност може довести до стварних болести због промене у хемији и органској структури у телу људи који су савршено нормални. Све је било у реду, прво, али пошто је емоционални шок или траума погодила особу због непријатне чињенице, болести почињу. Психогени поремећаји, који су емоционалног поријекла, полазиште су.

Оно што нам кинеска медицина базира на акупунктури

Једна од најфасцинантнијих тврдњи (подржаних клиничком историјом хиљада година и још увек актуелном) је да сваком органу људског тела одговара "психички садржај", или боље речено, "чак и унутар органа менталне и енергије се депонују. Према Кинезима у срцу, на пример, постоји ментална енергија, у стомаку иу слезини мисао је конзервирана, у плућима пребива интуиција, у бубрегу живот се даје вољи, у јетри лежи снага одлуке.

Емоције се постављају на исти начин, тако да, за кинеску медицину, емоција утиче (и обрнуто) одговарајући орган, то јест: срце осећа радост, бубрег је страх, јетра је бес, плућа је тужна и анксиозност, стомак и слезина, замишљене и фиксиране идеје. Па, анксиозни синдроми настају због енергетске неравнотеже, токсичности, неисправности органа који оштећују дотичну менталну енергију (на пример, опијена јетра умањује снагу одлука, или уморни бубрези пуцају на вољу, итд.).

Чак и ексцеси емоција у дугом року воде (понекад на акутан начин) до потрошње енергије одговарајућих органа, тако да се различити анксиозни симптоми могу повезати управо са онима, са одговарајућим емоцијама које се у овом случају сматрају штетним.

Ту је онда туга, неодлучност, умор који се рађа од енергије бубрега ослабљеног страхом; "празна глава", недостатак храбрости, неодлучности, све што се односи на неисправну јетру оштећену од беса; неспособност да се рефлектује, губитак памћења, узрокован стомаком, слезином, панкреасом, "испражњен" фиксним идејама, континуираним размишљањем.

Храна је важна

Ако се синдром анксиозности продужи током времена, здравље може претрпети оштећења, а биокемијске и физичке промјене које су физиолошке ако су ограничене током времена могу узроковати патологије на дуге стазе.

Без неопходних дигестивних и ензимских секрета, храна, у дигестивном тракту, ће почети да пролази ферментацију и труљење, блокирајући селективну апсорпцију многих важних хранљивих материја у танком цреву, ова ситуација, у комбинацији са повећаном бактеријском активношћу, подстиче даље стрес на имуни систем чинећи га рањивијим на почетак болести.

Несмањени протеини ће моћи да продру кроз баријеру цревне слузнице која изазива алергијске реакције, желудац ће моћи да задовољи чир; код оних који су посебно предиспонирани могу се појавити проблеми кардио-циркулаторне природе и тако даље. Стога је веома важно интервенирати у анксиозности и прекинути циклус (чак и анксиозност анксиозности може се позвати) са различитим средствима која су „еколошки што је могуће“ и без нуспојава .

Исхрана је прво основно средство које свако има на располагању како би побољшао своје благостање и здравље. Студије ортомолекуларне исхране наглашавају важност неких супстанци за ребалансирање нервног система: Посебно, четири аминокиселине су веома корисне: хистидин, триптофан, глицин и таурин.

Анти-анксиозна храна

• Цела зрна: обезбеђују енергију са спорим ослобађањем, садрже магнезијум, који спречава умор, анксиозност, депресију; цинк, снажан антиоксидант који побољшава концентрацију селена који стимулише имуни систем;
• Протеин: преференција за бела меса као што је пилетина и ћуретина, богата триптофаном, аминокиселинским прекурсором серотонина, хормоном здравља. Риба за допринос омега 3 која погодује виталности централног нервног система и позитивно утиче на ослобађање адреналина и кортизола, поред тога што чисте артерије, бела риба садржи и витамине Б који побољшавају отпорност на стрес . За млијечне производе, одлучите се за оне с ниским садржајем масти, као што су јогурт и мршава рикота, или млијечне пахуљице, али и јаја и грах, пармезан који садржи тирозин, аминокиселину која производи стимулативно дјеловање на тијело које може повећати памћење и ментална будност, олакшавају бол, стимулишу сексуалну енергију.
• Свеже сезонско воће и поврће: зелена салата, махунарке, ананас, киви, банане, смокве, кајсије, боровнице и свеже сезонско поврће, богато влакнима и минералним солима, посебно магнезијумом и калијумом, који одржавају константан ниво инсулина .
• Полинезасићене масне киселине: садржане су у уљастим плодовима, орашастим плодовима, бадемима и љешњацима иу рибама: лосос, бакалар, сардине, туњевина и сабљарка, које играју важну акцију на добробит вена и функције срца и мозга.
• Тамна чоколада: садржи серотонин који регулише расположење и има умирујуће особине. Препоручене дозе: 2/3 квадрата увече, да задовоље непце и припреме нас за спавање.
• Сирова биљна уља: екстра дјевичанско маслиново уље, ланено или сусамово уље, које тонирају нервни систем. Животињске масти треба избегавати.

Храну коју треба избегавати

Постоје намирнице које погоршавају анксиозност и то су:

• Пржени, рафинисани шећери, угљени хидрати високог гликемијског индекса, алкохолна пића, рафинирана брашна, кафа.

Као што су природни лекови за анксиозност

Међу природним лијековима за анксиозност, употреба љековитог биља може бити од велике помоћи, а посебно је могуће ребалансирати тло, а тиме и уставну склоност ка анксиозној појави.

• Глог: има седативна и спазмолитичка својства централног нервног система и симпатика, делује на психофизички стрес и помаже у случају тахикардије, палпитације;
• Линден: седатив, анксиолитик, садржи агитацију и емоционалност. Посебно се указује код несанице нервозних, немирних, хипер-узбуђених субјеката са вечерњом еуфоријом, забринута, анксиозна;
• Балзам од лимуна: користан у случајевима депресије, анксиозности, меланколије, несигурности, емоционалне рањивости, преосетљивости на утицаје околине, анксиозности и мнемоничке инсуфицијенције често повезане са овим стањима. Има јаку акцију за смирење;
• Валеријана: има седативно и хипноиндузивно деловање, користи се код дистоније са спазмофилијом. У случају главобоља, грчева у желуцу и анксиозних стања;
• Грифонија: активни састојак гриффоније је 5-хидрокситриптофан (5-ХТП). Ова аминокиселина, садржана у семену гриффониа симплицифолиа, је прекурсор серотонина, главног неуротрансмитера укљученог у регулацију расположења. Повећањем нивоа серотонина, 5-ХТП се показао непроцењивим у ублажавању депресије и разних емоционалних поремећаја.

Најефикаснија решења за повратак веллнесса је квантна медицина

Кључ за поновно откривање благостања и враћање равнотеже је "холистички" захваљујући прегледу можете сазнати детаљно узрок (узроке) проблема и дефинисати комплетан профил психофизичког стања.

Добра вијест је да нам данас, захваљујући квантној биорезонанцији и биофидбек провјери, можемо детаљно открити узрок (узроке) проблема и дефинирати комплетан профил о опћем психофизичком стању, идентифицирати вриједност стреса и анксиозности ( висок или врло висок: "хитан"), али пре свега узроци и соматизације у телу, поред аутономног нервног система који је његов протагонист.

Сваки организам производи сопствену хемију, симптоми се разликују од особе до особе, као што је неуравнотеженост информација о меридијанима и ендокриноме систему и још много тога. Квантна контрола са СЦИО инструментацијом омогућава нам да детаљно откријемо узрок (и) проблема и дефинишемо комплетан профил психофизичког стања, идентификујемо ризик настанка патологије, исправимо нетачне информације које стварају неравнотежу и тестирамо природне лекове. погодан за хемију особе.

Последичну терапију врше оператери који су стручњаци за квантну медицину и биорезонанцу, јер је овом методом могуће реаговати ребалансом укључених органа, расипањем енергетских преоптерећења, смиривањем ума, смиривањем целог тела уопште.

Нутрипунтура, акупунктура без игала

То је информација о нутриционизму и ћелијама названој Нутри, циљ свих ендоцелуларних исхрана, уопште, је да се директно обезбеди орган, или одређени сектор, електромагнетске информације неопходне за активирање њене природне саморегулације. .

Њихова ефикасност, прецизна као код акупунктурних игала, је непосредна за секторе и органе које желе да подрже. Дјеловање сваке Нутрипунтура хране се стога концентрира на циљни орган без ометања у другим подручјима како би се исправна информација вратила у тијело. Појава симптома је сигнал упозорења, резултат информационог поремећаја који активира функцију органа.

У ствари, организам није састављен само од скупа органа са различитим функцијама (хардвер), већ и од бројних програма који садрже информације неопходне за регулисање функционисања (софтвера). Ова исхрана нема контраиндикацију и потпуно је биокомпатибилна, у облику мини таблета (пријатног укуса), коју треба жвакати два или три пута дневно. Одлични резултати за све области тела који помажу, посебно за проблем анксиозности и стреса.

Информације које се овде износе само су у сврху информисања, не односе се на рецепте или медицинске савете.

Библиографија и други извори

Патрицк Верет, Ивонне Паркуер, 2007, "Мануал оф Нутрипунтура Пхисиологи анд Целлулар Информатион", Ед. Тецницхе Нуове, стр. 240-241. Цатиа Тревисани, 2010, "Такинг царе оф Натуропатхи" Едизионииони Енеа, паг. 93- 94 - 102 Анксиозност и стрес - вебсите: ввв.прогеттобенессерецомплето.ит