" Панта реи ", све тече, рецитира древни грчки афоризам. Ако " не можете два пута да се спустите у исту реку и не можете два пута да додирнете смртну супстанцу у истој држави ", закључак који следи је јасан: једина сигурна ствар је промена .
Ако је у прошлости ритам промене био тако неумољив, али спор, данас смо позвани да се суочимо са брзо еволуирајућом стварношћу, да непрестано учимо нове концепте, да гањамо будућност која напредује. Ако, с једне стране, овај бурни ток може представљати увјерљив изазов, с друге стране, он нас присиљава да се непрекидно одрекнемо стално мијењајућих, често дестабилизирајућих контекста .
Да ли се промена дешава спонтано, или да ли је жељена, или, напротив, догађа упркос нашем напорном отпору, позвани смо да се суочимо са њом од раног доба и током живота.
Како се можемо суочити са промјенама на уравнотежен и чврст начин ? Како да их дочекамо ако их тражимо или да их потакнемо ако је потребно?
Подршка за медитацију током промена
Постоји много књига о мотивацији или духовном поријеклу које се односе на однос између особе и промјене : умјетност плесања између чињеница и буке живота далеко је од очигледног; изненадни гиратионс, громогласан спотицања, неочекивани сценарији чине наш кружење често неизвјесним.
Никада не бисмо дозволили себи да расправљамо о тако широкој и дубокој теми у ових неколико редака, па се радије суочавамо са питањем са друге тачке гледишта: ако су пријатељи, породица, партнери плесни другови, ако је живот наш плесни под - понекад глатки, понекад нераван, понекад чак и понекад узбрдо - па вам желимо дати праве ципеле које ће вам помоћи да останете у контакту са земљом, тако да не паднете и не повриједите ноге.
Медитација заправо може представљати симболичку и менталну обућу с којом се креће ка неизбјежном напретку живота. То није зато што пракса "решава проблеме" или нас спречава да правимо грешке или наилазимо на погрешне изборе, већ нас, у најмању руку, ставља у сталан и радикалан контакт са самим собом, са најдубљим делом који лежи унутар .
Ако, као што је сада јасно, "панта реи", све тече, постаје неопходно и витално да се пронађу фиксне тачке, потпоре које се држе тако да их не однесе поплава реке; да се не опире, напротив, него да се препусти току на још успешнији начин.
Покушајте Бацх Валнут цвијет да се бавите промјенама
Користи медитације за суочавање са промјенама
- Медитација је пракса која увелико помаже унутрашњем чишћењу : наш ужурбани, претјерано пуни, спазмодично преживјели живот ствара велики дио менталног смећа, отпада који треба елиминирати, било да је ријеч о физичким или менталним напетостима. Овај процес ће вам помоћи да гледате на живот јасним очима, дубоко интерпретирате догађаје (пријатне и другачије). Промене, нарочито, често изазивају забуне, маглу, слепе и понекад ирационалне анксиозности: медитација помаже да се успостави равнотежа и стане пред њих на чврст, миран и уравнотежен начин.
- Када говоримо о промјенама, често неизбјежно, настављамо према дискурсу "евалуације": промјена је "добра" или "лоша", "боља" или "лошија" од тренутног живљења. Овај механизам је људски, али често бескористан за једноставну чињеницу да се "промјена" дешава и често не овиси о нама и не можемо ништа учинити. Излазак из дуалности доброг зла и учење да се прихвати оно што живот нуди су два ментална става која медитација непрестано оплемењује повећањем нашег степена отпорности на неизбежан замах живота. Уметност "отпуштања" представља истински драгоцену стријелу у тоболцу наших личних ресурса које бисмо требали научити култивирати.
- Коначно, познато је да медитација изазива стање благостања и релаксације у особи: промјене, чак и када су позитивне, не пропуштају генерирање малих или великих брига, тјескобе, нервозе у нама иу људима око нас. Медитација помаже у култивацији позитивног и спокојног стања ума, слабећи - барем дјелимично - могуће узроке љутње или агитације и усадивши нам приступ који је што је могуће сигурнији.
Душа је чврста на путу живота
Ниједна пракса вас не може заштитити од клизишта живота и падова које ћете неминовно наићи током свог плеса.
Међутим, могуће је култивисати спокојан и расположив дух према овом незаустављивом протоку, уравнотеженом менталном ставу и чврстој линији оних промјена које постоје у свему постојању.
У томе медитација заиста представља великог, великог савезника.
