Љети је важно да дјеца буду што отворенија како би постали јачи и спремни да се суоче са зимским мјесецима када ће умјесто тога бити присиљени да већину времена бораве у затвореном простору.
Море, дјеца, природни лијекови и савјети како најбоље уживати у љетној сезони.
Предности сунчеве светлости
Бити на отвореном има многе здравствене предности јер су сунчеве зраке добре, јер
> Они стимулишу производњу витамина Д, који је неопходан за развој костију;
> Стимулишу метаболизам, помажући му да ради исправније;
Помажу јачању имуног система.
Међу отвореним мјестима, море је свакако омиљено дијете.
Море им је, дакле, и извор радости, али да би добили максималну корист потребно је подузети неке мјере опреза, оне ноте које нам се понављају сваког љета и које су неопходне за здравље: без плаже у најтоплијим сатима, крема за сунчање и Мајица за заштиту коже, хидратација, исхрана за сезону која је исправна и адекватна, шешир увијек на глави.
Очигледно, мере предострожности које треба предузети зависе и од узраста деце.
Дјеца на мору, старосна доб
Деца на обали млађег узраста могу да иду тихо, али се морају чувати у хладу и на добро проветреном месту, пажљиво избегавајући чак и вруће сате. Због тога је плажа забрањена између 11.00 и 17.00. Такође је важно обратити пажњу на вечерњу влажност, типичну за приморска одмаралишта, која може изазвати проблеме за сву дјецу, а посебно за дјецу.
Дјеца од 1 до 3 године на мору могу имати већу маргину слободе и почети играти са пијеском. Кожа дјеце на мору мора увијек бити адекватно заштићена, као и глава, која никада не смије остати непокривена. У том узрасту, деца воле да се играју водом.
Да бисте избегли класични хир жеље да останете у мору када то није сада, јер је можда превише вруће или сте већ предуго на сунцу, можете напунити мали базен на напухавање морском водом и држати га под кишобраном, чиме се омогућава деци да се весело ваљају, али остају у хладу.
Пре него што уђете у бебу, препоручљиво је, након што сте напунили базен, задржали је на сунцу тако да вода достигне праву температуру.
После 3 године могуће је да се деца играју слободније, чак и на сунцу, важно је то урадити у право време, тј. Увек пре 11.00 и после 17.00.
Деца на мору. Неки практични савети
Заштита косе . Често говоримо о заштити коже од сунца, али то није готово предмет косе. Дјечја длака је често мршава и крхка, а сланост их може уништити. Да би их одржали здравим, само проширите врло мало уља слатког бадема на дужину ваше косе и вежите их, ако говоримо о детету. У случају дечака, неколико капи су довољне да пређу на косу са врхом прстију.
После сунца . Као лосион након сунчања, за хидратацију и ослобађање коже, природни производ је идеалан. Чак иу овом случају, на пример, уље од слатког бадема је у реду.
Цостуме . Не остављајте костим влажан и пун пијеска на кожи дјеце. Трљање и влага могу иритирати и иритирати кожу. Стога је добро донијети више од једне промјене.
Опасност од дехидрације . Важно је да дјеца често пију и нуде свјеже воће.
Храна и море . Дијета, љети, посебно када је изложена сунцу, мора бити богата антиоксидантним супстанцама и минералним солима. Под одличном храном, мрквом, парадајзом, спанаћем, кајсијама, сушеним воћем, екстра дјевичанским маслиновим уљем и, уопште, свим сезонским воћем и поврћем.
