Међу добрим вијестима које се тичу благостања је потпуно природна пилула поријекла која би ускоро могла бити додана у редове препоручених рецепата за депресију .

Куркумин, активна супстанца добијена из биљке Цурцума Лонга, од које је изведен зачин који се користи у кухању, тестиран је у поређењу са традиционалним антидепресивом, флуоксетином, у студији објављеној у истраживању фитотерапије .

Дневна доза куркумина од 1000 мг била је само 2-5% мање ефикасна од лека и, што је још важније, није показивала никакве нежељене или неочекиване споредне ефекте.

Аутор студије, др Ајаи Гоел, директор епигенетике и превенције рака у Универзитетском медицинском центру Баилор, каже да синтетичке опције добро функционишу када се сматрају јединственим рјешењем, али да су нуспојаве, токсичност и толеранција, они постају стварна забринутост када узимају лекове дуже време због хроничних симптома.

Иако се куркумин годинама сматра обећаном алтернативом антидепресивима, ово је први пут да су истраживачи успели да покажу и демонстрирају ефикасност једињења на послу код људи, а његов учинак је веома обећавајући.

" Са клиничке тачке гледишта, 2% нижа ефикасност не чини никакву разлику ", каже др. Гоел. "Куркумин се показао сигурним, чак и при високим дозама."

Користи куркумина

Истраживачи су још увијек на послу покушавајући прецизно одредити како куркумин балансира депресивне симптоме, али имају неке назнаке које треба слиједити. Куркумин је природни инхибитор моноамин оксидазе, ензима који је на високим нивоима повезан са депресијом и такође блокира ослобађање супстанци познатих као цитокини, што може да доведе до неравнотеже деликатне равнотеже реакција тела на стрес.

Иако лекари неће преписати ово једињење пацијентима у скорије време, свако може да ужива у здравственим предностима куркуминских капсула које су доступне у већини продавница здраве хране.

" То је веома снажно анти-инфламаторно и антиоксидантно једињење и одличан је као допуна дневног здравља ", каже др. Гоел. " Људи који немају депресивне симптоме могу овај зачин учинити дијелом њихове свакодневне прехране. "

Прочитајте више: Користи куркумина у лечењу депресије

Прочитајте и Цурцуму, колико вам треба за дан >>