Кружно дисање

Техника кружног дисања се одликује начином дисања који се назива " свесним ", јер га води свест . Најважнија карактеристика ове технике је чињеница да су апнејски простори између удисања и издисаја елиминисани, фаворизујући континуирано или „кружно“ дисање.

Одсуство пауза генерише такозвану „ дубоку емоционалну дефузију “, реакцију организма током које се подижу нивои енергије и емоционални блокови како би се могли прочистити.

Кружно дисање је стога окарактерисано као инструмент усмерен ка унутрашњем знању субјекта, који користи употребу дисања како би истражио свест и ускладио њен садржај.

Циљ ове технике је ослобађање потенцијала који је изворно присутан у сваком појединцу.

Историја кружног дисања

Свесна употреба кружног дисања је веома стара, њено порекло се губи у магли времена. Веома древне популације стављају нагласак на механизме дисања током процеса личног раста или током важних фаза њиховог емоционалног и духовног живота.

На пример, можете истакнути тренутке кружног дисања за улазак у древне езотеричне школе. Древни лутајуци монаси сијамског будизма користили су ову технику да би достигли мистицно искуство. Такозвани ' повезани дах ' кинеског таоизма практикован је да би се добио кључ за бесмртност. Стање екстазе Свете Терезије Авилске на Западу постигнуто је дубоким и непрекидним дисањем.

Седамдесетих година, Леонард Орр се фокусирао на бесконачни потенцијал свјесног кружног дисања. Орр је ту технику дефинисао као " Ребиртхинг " или "Ребиртх", ширећи ову методологију у западној култури. Од тада се дефиниција Ребиртхинга и кружног дисања често преклапају, што често доводи до истог појма. Даљи допринос овој грани дао је Станислав Грофф, психијатар, теоретичар такозваног ' холотропног даха '.

Предности кружног дисања

Без обзира на специфичну технику кружног дисања, сесија ове дисциплине представља једну од најефикаснијих терапијских метода способних да ослободи ум, а тиме и тело, из емоционалних блокова наше прошлости.

Једна корист од свега је релаксација, перципирана у веома интензивној фази, која карактерише субјект на крају сесије и прати га у данима који следе. Субјекти перципирају значајно смањење физичког и менталног стреса, напетости и нагомиланог умора, паралелно са повратком задовољства живота и забаве.

Кружно дисање такође омогућава концентрацију концентрисану на себе, што је веома корисно када се суочавамо са важним тестовима у стресним ситуацијама.

Научите да управљате притиском тако што ћете манипулисати дахом и емоцијама, и учинити овај маневар аутоматским током времена. Ослобађање задржаних емоција и енергетских блокада такође омогућава слободан проток енергије, који је претходно спречен.

Већа физичка и психичка напетост подразумева у неким људима, на апстрактнијем нивоу, рођење креативних интуиција или решавање проблема који су били присутни дуго времена и за које се решење није могло наћи.

У другим приликама могуће је интегрисати прошле менталне трауме, са последичним побољшањем личности и карактера. Друга корист је постизање вишег нивоа самосвести. Нека врста визије зрелијег живота и више у складу са универзалним законима.