АТБ је акроним Свесности Кроз Тијело, што значи пробудити Свијест кроз Тијело .

Овај метод је програм састављен од бројних вјежби, активности и игара које имају за циљ повећање свијести и перцепције нас самих. Циљ који АТБ поставља је да помогне развој пажње, концентрације, релаксације и самосвијести.

Програм и одговарајуће вежбе су структуиране тачно да вам омогуће боље искуство и перцепцију, кроз буђење свести, свих инпута које стално добијамо како изнутра тако и споља. Фокусира се на присутност кроз перцепцију телесних сензација. На тај начин постајемо свјесни себе и научимо се управљати и регулирати себе.

Често су активности креативне и забавне и нуде могућност да открију своје границе и способности, да развију здрав осећај успеха и одговорности.

Централна тачка вежби је да се особа или дете могу довести у стање опажања и активне перцепције где се врши искуство онога што се назива "унутрашњи сведок".

Ово стање присуства може се перципирати као унутрашњи простор у којем је могуће лакше повезати се са суштином нас самих . „Унутрашњи сведок“ је, штавише, ослобођен свих судова, сваке анализе и није идентификован са било којом жељом, позитивном или негативном емоцијом, или са било којим делом нас самих.

Настава Аваренесс Тхроугх Боди (АТБ) је намењена обема групама одраслих и деци од 3 или 4 године старости и практикује се како у затвореним разредима, често кроз употребу различитих материјала, а понекад чак и на отвореном. где зелене површине или чак воде базена могу да пруже додатно поље за истраживање себе и околног света.

Историја свесности кроз тело

Свијест кроз тијело је програм који је започео 1992. године у школама у Ауровилу, међународном граду који се налази у јужној Индији и створен да доживи људско јединство у свеснијем друштву.

АТБ је започео своје прве кораке захваљујући идејама и експериментима Алока Марти и Јоан Сала Ауровиллиан оснивача Свесности кроз тело.

Захваљујући њиховом раду за дјецу из школа у Ауровилу, почела је пракса ових АТБ активности, која је дала одличне резултате и прије свега најбољи одговор даје исти глас дјеце која често сретно питају када ће лекције бити на крају следећи.

Старија деца, ако буду питана за шта је АТБ програм, одговарају да то служи да повећа пажњу, концентрацију, да научи да се опусти и да помогне да се развије осећај одговорности и самосвести према нама и друге наше другове.

Пракса АТБ-а је наставила да расте и развија се интегрирајући многе активности из најразличитијих дисциплина: хатха иога, борилачке вјештине, таи цхи, природне терапије, схиатсу, таоизам, итд. креативни и забавни за децу и одрасле.

Где да доживе АТБ

АТБ, из Индије, тада је пронашао своју дифузију у Сједињеним Државама и неким европским земљама : Шпанији, Италији, Француској, Ирској и Холандији као тренинг и / или курс за наставнике различитих специјализација, за заинтересоване људе. особном расту и опћенито за неколико крајњих корисника.

У Италији можемо учити о овом методу и експериментирати с њим путем информативних и информативних састанака, семинара и специфичних радионица које води Францесцо Цолтури, признати фацилитатор свијести кроз тијело.

На талијанском мјесту буђења са свијешћу можете сазнати датуме активности и сазнати више о тој теми. Штавише, текст на енглеском језику „Свесност кроз тело“ недавно је преведен на италијански језик и објављен за наше локално тржиште.

У закључку, одлазак на неке АТБ лекције је најбољи начин да сазнамо шта значи пробудити свест кроз тело .