Диуретичка храна: шта су и када их узети

Кустос Цинзиа Зедда, Иридологи Натуропатх

Постоје људи који имају потешкоћа да елиминишу вишак течности или имају потешкоће са мокрењем, а из различитих разлога морају да користе диуретике који се, међутим, узимају дуже време или без медицинског надзора могу да створе озбиљне проблеме за бубреге. Да бисмо олакшали живот, храна нам помаже. Трудимо се да разумемо шта су те намирнице и које су најефикасније за одводење течности.

Зато што је важно промовисати диурезу

Током двадесет четири сата људско тело је у стању да произведе до хиљаду / две хиљаде мл запремине урина . Свака варијација у овом погледу је последица спољашњих фактора (животне средине и начина живота) или унутрашњих фактора (на пример, инсуфицијенција бубрега).

Детаљније можемо рећи да код људи чија је производња урина преполовљена ( олигурија са редукцијом на око 500 мл урина за око двадесет четири сата) постоји стварни ризик од оболијевања од бубрежних каменаца.

Тачно супротно се догађа са Полиуриом ; повећава се диуреза једнака укупној запремини од два литра и преко увек у току двадесет четири сата. Дијабетичари могу патити од полиурије. Оскудна скоро одсутна емисија урина назива се анурија и знак је оштећења функције јетре.

Ноктурија је, с друге стране, типичан поремећај код мушкараца и људи који пате од срчане инсуфицијенције. Овај поремећај може проузроковати многе друге неугодности јер се емисија урина јавља скоро ноћу, чиме се омета спавање.

Зато је редовна диуреза симптом стања благостања које треба сачувати што је дуже могуће. Међу многим сигналима организма ово је један од најважнијих за посматрање и држање под контролом. Механизам који дозвољава да се урин производи, трансформише и однесе до бешике да буде избачен је дуг и сложен. Овде ћемо размотрити алдостерон (стероидни хормон, холестерол, основни у овом процесу и производи га надбубрежна жлезда). Он интервенише у равнотежи производње диурезе регулишући улазак, реапсорпцију и избацивање натријума и калијума.

Ослобађање алдостерона стога зависи од количине натријума у плазми и активације ренин-ангиотензин-алдостерон система за концентрацију уместо калијума у плазми. Из тог разлога она има фундаменталну улогу у равнотежи бубрега .

Диуретици и контраиндикације

Диуретици промовишу своју акцију елиминисањем вишка течности и соли из тела са повећаном диурезом стимулишући рад бубрега. Понекад је употреба диуретичких лекова неопходна када се суочите са важним патологијама као што су висок крвни притисак (хипертензија) или срчане болести.

Њихов унос мора стога бити под надзором и одобрен од стране лекара, јер неправилна и дуготрајна употреба може проузроковати феномене као што су дехидрација, нагли пад притиска, а не у складу са стандардним вредностима, недостатак минерала и самим тим сувишне или неоправдане слабости и срчане проблеме ).

Поред тога, постоје многе врсте диуретика (укључујући и биљне ) који делују на различитим фронтовима. У зависности од типа задржавања, могуће је користити најприкладнији лек. Заправо, ретенција може бити реналног, лимфатичног, алиментарног, циркулацијског или јатрогеног типа (од узимања дроге) итд.

Сазнајте шта су и како се припремају диуретични биљни чајеви

Диуретична храна

Постоје одређене намирнице у природи које имају диуретичка својства. То значи да посједују природне дренажне особине у корист повећаног протока урина.

Важно је, у ствари, да промовише елиминацију токсина ако тело није у стању да то уради спонтано самостално кроз диурезу, и да буде свесно о функционисању нашег тела и обратите пажњу на сигнале које нам шаље како би спречили и одржали. тако да је у добром стању сав "мотор нашег аутомобила". Већ, као ауто, требало би да направимо рез и интервенишемо тамо где се проблеми могу појавити пре него што се једноставна болест може претворити у нешто озбиљније.

Говорећи о диурези, фокусирамо нашу пажњу на бубреге . Смањење диурезе повезано са проблемима ретенције, целулита и отицања могло би се повезати управо са лошом функционалношћу ових органа са карактеристичним обликом "граха", али са вишеструким поријеклом.

Можете сазнати више о свим природним болестима и лијековима за ваше бубреге

Вишак протеина у свакодневној исхрани и низак унос воде и течности генерално треба узети у обзир као неке од најчешћих узрока заједно са конзумирањем соли у дозама већим од захтева и потрошњи шећера . Да би се проблем ријешио на једноставан и непосредан начин, требало би смањити потрошњу ове двије намирнице које доводе тијело до абнормалног задржавања текућине. То је разлог зашто у нашој "анти ретентион терапији" треба приступити корекцији наше исхране, а не синтетичким диуретицима (али и природним).

У ствари, постоје есенцијалне намирнице које промовишу тај тренутачно заглављени механизам који нас набуја као балон. Храна је најприроднија и безопаснија њега коју лако можемо наћи сваког дана и при руци, а да не морамо да стављамо наш новчаник.

Банцха је тип јапанског зеленог чаја са изузетним диуретичким својствима, али нема апсолутно никаквог утицаја на снабдевање минералима који се могу изгубити, као што се готово увек дешава са одводом течности. Зелени чај је један од најпознатијих и цијењених по многим квалитетима (мршављење, антиоксидант и диуретик).
Зелена салата је богата бета-каротеном и садржи добре количине минерала као што су магнезијум и калијум корисни за добру функцију бубрега. Богата гвожђем и лагано лаксативом, такође делује благо на црево, регулишући цревну перисталтику без недостатка феномена.
Мркве су антиоксиданси и садрже бета-каротен (витамин А са фитоестрогеном активношћу). То не знају сви, али ови коријени наранче су способни да дјелују као и побољшавају вид на производњу мајчиног млијека . Висока концентрација минерала чини га погодним за јачање имунолошког система. Чисти крв, чисти јетру и врши диуретичко деловање. Има добро хидрирајуће дејство на кожу и слузокожу, умирује упалу.
Броколи, толико вољен и омражен, такође има своје особине које их чине симпатичним чак и до најтежих. Шта? Антиканцерогена активност за почетак треба да буде довољна да подстакне потрошњу најмање три пута недељно. Броколи је рудник минерала и одличан је за особе са астматичким проблемима или чиревима. Антиоксидативно (анти-туморско) деловање брокуле и диуретик и заштитно дјеловање штитне жлезде (али не и за све болести повезане с њима) попуњавају листу.
Коморач је поврће пар екцелленце са израженим диуретичним и дефлационим својствима. Једи се сирово у салатама или на пари или се уноси.
Шпарога дугује своје диуретичко дејство аспарагину који је одговоран за типичан јак и оштар мирис који долази из урина након њиховог гутања. Они су заиста добри за спречавање задржавања воде, али нису увек погодни за оне који пате од бубрежних болести или бубрежних каменаца. Лук поред дезинфекционих својстава је добар диуретик, анти-гихт и прочишћавање.
Јабучни оцат бори се за задржавање воде. Богат је гвожђем и може се користити за спречавање грчева, нарочито код спортиста (пливача). Међутим, јабучни сирћетни је киселински тип хране, па је његова употреба садржана у дозвољеним употребама и количинама како се не би створио киселинско-базни дисбаланс у тијелу.
Лубеница и ананас су познати по својим диуретским врлинама и можда се највише користе у ту сврху.