Сезонско воће, фебруар

Испод је листа сезонских плодова доступних у фебруару . Изаберите воће да бисте сазнали својства.

ананас

Ананас ( Ананас цомосус ) је депуративан и детоксифицирајући плод. Корисан за олакшавање варења, ананас је важан диуретик, који се такође користи за решавање проблема задржавања воде иу случају целулита. Захваљујући својим активним састојцима са фибринолитичким деловањем, ананас може да смањи локализовану упалу или бол.

поморанџе

Наранче ( Цитрус синенсис ), богате витамином Ц, су плодови који такође садрже пектине. Позната по својим антиоксидативним својствима, поморанџе су корисне против слободних радикала, како би подржале имуни систем и спречиле стрес и кардиоваскуларне поремећаје.

авокадо

Авокадо ( Персеа америцана ), богато калцијумом и калијумом, влакнима и моно-незасићеним мастима је неисцрпан извор витамина, користан за борбу против дијабетеса и одбране срца. Авокадо је у стању да ребалансира ниво холестерола у крви и на тај начин донесе корист читавом кардиоваскуларном систему.

банана

Банана је воће богато фосфором и витаминима, корисно за здравље срца и обнављање резерви течности и хранљивих материја. Банане се такође користе за заштиту желуца, снижавање крвног притиска и јачање имунолошког система.

киви

Киви ( Аттиниди цхиненсис ), богата витамном Ц фрур, има важна антисептичка, гашења жеђ и диуретска својства. Киви је познат и по освежавајућем дејству, јер побољшава имунолошки систем и ублажава циркулационе проблеме повезане са трудноћом.

лимун

Лимуни ( Цитрус Лемон ) су одлични савезници имуног система јер су богати витамином Ц, корисни за одбрану од напада грипе и прехладе . Лимуни такође садрже много антиоксиданата, корисни су за регулисање нивоа холестерола у крви и такође су познати по својим особинама против рака.

Мандаранцио

Мандаранцио је хибрид мандарине и наранџе богате витамином Ц и важан за имуни систем. Мандаранцио такође садржи много фосфора и калцијума, због чега је важан за памћење и добро функционисање црева.

мандарине

Мандарине , чије су најзаступљеније сорте Цитрус ретицулата, Цитрус нобилис и Цритус цлементине, је воће богато витаминима Ц, А и Б. Захваљујући високом садржају влакана, мандарина помаже у регулацији функције цријева. кора садржи бројне антиоксидативне супстанце, које се користе у есенцијалном уљу против целулита .

јабуке

Јабуке су плодови богати пектином, корисни за одржавање нивоа глукозе у крви под контролом. Захваљујући високом садржају воде, који износи око 84-88%, они су валидна храна за свакодневно снабдевање организма. Јабуке такође садрже кверцитин, биофлавоноид који је користан за заштиту плућа .

пере

Крушке ( Пирус цоммунис) су плодови богати калцијумом и бором који могу смањити ризик од остеопорозе. Крушке такође садрже много влакана, углавном у кожи, и имају анти-холестерол ефекат.

grejpfrut

Грејп је воће пореклом из Кине из чије коже се добијају етерична уља која се користе као антидепресиви. Штавише, грејпфрут, нарочито у ружичастој варијанти, може да стимулише варење, док његово семе има антибактеријска својства и помаже у борби против циститиса.