Термин "адаптоген" означава лек који може да изазове опште побољшање психофизичких стања: повећана отпорност на замор, регулисање метаболичких функција и повећање когнитивних способности .

Овај термин је скован 1975. године од стране Шведског биљног института да закључи нека истраживања о родиоли росеа, да би објаснио деловање ове веома интересантне класе биљака против стреса.

У ову категорију спадају гинсенг, елеутероцоццус, рходиола росеа и гуарана, све биљке које могу да делују на имуни, ендокрини и нервни систем и да побољшају способност тела да се прилагоди стресу и климатским или сезонским променама. јачање тих система.

Биљни адаптогени и стрес

Адаптогене биљке су стога специфичне за борбу, чак и за превентивне сврхе, негативних ефеката стреса. Увијек живе у журби, недовољном одмору и емоционалним узроцима узрокују поремећаје као што су анксиозност, несаница, раздражљивост, потешкоће у концентрацији, неравнотежа у храни, умор и депресија. Наше тело се брани производњом биолошких, хормоналних, неуровегетативних и имуних модификација, како би се побољшала отпорност и одбрана, како са бихевиоралне, тако и са биолошке тачке гледишта. Реакција адаптације је највећа код младих од 20 до 30 година, док је након 70. године преполовљена.

Ако је реакција нашег тела сувише интензивна или превише продужена, механизми физиолошке равнотеже могу се показати недовољним и узроковати различите неравнотеже. Резултат је сталан осећај умора, безвољност без апатије; потешкоће у памћењу, лош рад у учењу и интелектуалном раду, потешкоће у одржавању концентрације; константна напетост која спречава миран сан и смањује способност опоравка. Суочени са ситуацијом исцрпљивања, погодни биљни гени су веома корисни.

Адаптогени и њихова својства

- Гинсенг : тоник и ревитализирајућа својства, способна за унапређење здравља и дуговјечности. Она датира хиљадама година и најпознатија је од свих биљака традиционалне кинеске медицине. Међутим, његове адаптогенетске врлине су бројне: побољшава тјелесни одговор на свакодневне животне подражаје, побољшава физичке и менталне перформансе, способност учења, обраћање пажње, јер промовише физичку отпорност на негативне факторе околине и отпорност.

Гинсенг се такође сматра "психотоничним", због његовог стимулативног деловања на централни нервни систем. Истраживања су показала, у ствари, повећање електричне активности ћелија мождане коре, након његовог узимања. Такође има афродизијачка својства и стога се успјешно користи за побољшање сексуалне изведбе и мушке импотенције.

- Елеутеоцоццус: који се назива и сибирским гинсенгом, има тонична, антистресна и анти-уморна својства, изузетно је корисна код умора и опоравка, код умора, у спортским активностима, назначеним у периодима смањеног учинка и концентрације, код умора услијед превртања, у случају тестова, он подржава тело током третмана контроле тежине или дијета за мршављење.

Елеутроцокус такође има имуностимулациону активност, спречава настанак болести, повећава имунолошку одбрану, указује на профилаксу грипа и поремећаја старења. Стимулишући надбубрежне и полне жлезде и нервни систем, указује се у случајевима депресије, на стања анксиозности узроковане психофизичком исцрпљеношћу, јер дјелује на расположење . На крају се узима као афродизијак у третману сексуалних поремећаја, импотенције и женске фригидности. Корисно у кардио-циркулацијском неуспјеху.

- Гуарана: Индијанци су Гуарану одувек сматрали као "еликсир дугог живота" ; Његова важност била је висока у свим племенима, јер им је пружала храну и лек за лечење болести, припрему и подршку организму. Његова употреба је углавном била усредсређена на тоник-стимулишући ефекат и стога је коришћена за повећање физичке издржљивости током лова.

Присуство кофеина изазива узбудљиво деловање на нервни систем: већу пажњу и менталну концентрацију; смањује перцепцију умора, јер повећава доступност глукозе за мишићну активност; узрокује повећање броја откуцаја срца; и на крају стимулише метаболизам организма захваљујући присуству ензима који помажу растварање молекула масти и смањују масне наслаге. То је природно мршављење које је укључено у специфичне дијете, са циљем смањења тежине.

Откријте и нуспојаве гуаране

- Рходиола: в иене која се традиционално користи у Сибиру народном медицином за ублажавање осјећаја умора, захваљујући изузетној адаптогенетској својини, одличан је лијек за суочавање са животним тешкоћама: то је природни штит у борби против физичких и психичких напора . Делује на стање анксиозности и на депресију као седатив, јачајући способност тела да превазиђе "критичне" периоде, изазивајући осећај општег благостања.

Биљка, у ствари, стимулише производњу серотонина, познатог као "веллнесс" хормон, али истовремено побољшава интелектуалне и мнемоничке способности и бори се против несанице. Препоручује се у дијетама као додатак да се одупре подражајима "нервозне глади".