Абдоминална масноћа погађа многе људе, без обзира на старост, пол и често чак и начин живота. Количина масти која се депонује на абдоминалном подручју варира од особе до особе и зависи од потпуно личних разлога.

Међутим, ако је тачно да генетска предиспозиција може да одреди више или мање изражено присуство масти у овом делу тела, а не у другим областима, подједнако је тачно да животни стил увелико утиче на абдоминалну маст .

Хормонске варијације, уставна предиспозиција, болести, начин живота, а самим тим и исхрана и количина покрета који се остварује, стрес, али и долазак ране менопаузе (Извор: Природа): све су то узроци локализације масти у абдоминалном подручју.

Абдоминална маст се не слеже у једној ноћи: не изненада се пробудите са сланином, барем не због масти. Абдоминална маст је резултат неправилног понашања и животних навика које су трајале током времена . Стога је нереално размишљати о томе да се у кратким периодима може елиминисати абдоминална маст, а да се не дјелује на широк спектар фактора.

Абдоминална маст, навике које треба наградити

Здрава и уравнотежена исхрана, као и стална физичка активност, прва су подручја у којима треба интервенирати. Једење неуредно, коришћење замена оброка или неуравнотежена исхрана, као и пост, не дозвољавају вам да изгубите тежину на стомаку. Претерајте са физичком активношћу. Потребна је упорност и стрпљење, а сваки екстрем је забрањен.

Чак и стрес може директно, делујући на хормонски систем и на производњу кортизола, или индиректно, деловати на механизме који регулишу глад, формирање абдоминалне масти. Узимање контроле над овим подручјима живота омогућава да се абдоминална маст ефикасно и трајно смањи.

Природна козметика може бити од помоћи: примјеном мјешавина уља, у комбинацији с циљаним масажама, помаже кожи да остане чврста и трбушна масноћа се може отопити.

Етерична уља су најприроднији за љепоту вашег тијела. Они увек захтевају посебне мере предострожности и мере предострожности у употреби, јер представљају јаку и концентрисану акцију.

Најкориснија уља, која се користе као састојци масажних уља, су:

> етерично уље горке наранџе : етерично уље горке наранџе убрзава термогенезу, корисно за растварање абдоминалне масти;

> етерично уље лимуна : исушивање, помаже да се елиминишу токсини из лимфне циркулације;

> етерично уље грејпа : заједно са лимуном је одличан антицелулит;

10 капи сваког етеричног уља се меша у 30 мл бадемовог уља, 5 капи јојобе уља и 3 капи уља мркве .

Масирајте на подручју најмање два пута дневно неколико минута, док се не ослободи пријатан осјећај топлоте.

У периоду примене ових уља забрањено је излагати се сунцу: они заправо могу произвести мрље на куглицама, јер су фотосензитивне.