Термогенеза је посебан метаболички процес који се састоји у производњи топлоте од стране тела, посебно у масном и мишићном ткиву.
Метаболизам, а самим тим и степен термогенезе, зависи од генетских фактора, али не само.
Када се метаболизам успорава, тешко је сагоријевати масти, тако да игла баланса остаје блокирана.
Ево неколико препоручених биљних чајева који убрзавају метаболизам и смањују вишак килограма.
Једноставна инфузија лешника
- Карактеристике: коришћене пре више векова у Европи за украшавање паркова и вртова, такође познатих као "Ноцциоло делло стрегоне", временом су ценили и изванредне лековите особине, које су познати и експлоатисали амерички Индијанци, чији су га шамани користили током њихових ритуалних и олакшавајућих пракси.
- Рецепт: 1-2 г исецканог лишћа или 1 кашичица праха коре у мало воде. Закујте шољицу воде, оставите да се натапа око 4 минуте, филтрирајте, прелијте преко 150 мл кипуће воде, оставите да се инфундира 10 минута и поново филтрирајте.
- Употреба: неколико пута дневно попити шољицу вруће инфузије. Боље ујутро или поподне, како би се стимулисала штитњача.
- Својства: адстрингенси, антиоксиданси, поспјешују циркулацију и су антицелулитни.
Слатки наранџасти композитни чај
- Карактеристике: Наранџасти генерално показује селективну термогену активност, која помаже да се смањи телесна тежина, али пре свега да се побољша однос између сиромашне масе и масне масе. Наранџаста, за енергију која јој даје енергију, савршена је за оне који желе да изгубе тежину, одрже енергију и побољшају физичке перформансе.
- Рецепт: 5 кашика звезданог аниса, 2 кашике бобица клеке, 2 кашике коре слатке наранџе, кашика слатког корена. Ставите кашичицу мешавине у 200 мл хладне воде и доведите до кључања. Искључите да бисте оставили да се истопи један минут. Филтрирај, попиј.
- Употреба: одличан је ујутро за доручак и као ужина, или када желите слатку храну. Такође се може узети дуже време. Идеално је да га пијете три недеље, да направите недељу дана слободно и да почнете поново.
- Својства: енергизирајући, стимулирајући метаболизам, детоксикацију, диуретик и смиривање.
