Природни антидепресиви су додаци исхрани на бази екстракта лековитог биља или лековитих биљака и природних супстанци, способних да делују на расположење, враћајући прави тон .
У медицинској пракси, препознају се и чувају два типа депресије, на основу узрока: биолошке депресије и психогене депресије.
Биолошка депресија је узрокована промјенама у неуротрансмитерским механизмима, па ће природни антидепресиви бити састављени од биљака активних на неуротрансмитерима, који подржавају њихову функцију преношења информација, између станица које чине нервни систем, и регулирају расположење. .
Психогена депресија је уместо тога резултат низа унутрашњих реакција и конфликата који су резултат догађаја који је претјерано промијенио расположење пацијента. За ову врсту поремећаја природни антидепресиви ће се састојати од Бацхових цвјетова и етеричних уља, која доносе користи депресивним стањима, стављајући пацијента испред свих оних аспеката његовог живота, који на неки начин могу бити узрок депресије и да примени промене и лечење на овај начин.
Депресија и расположење
Депресија је дефинисана као поремећај расположења, који се одликује низом физичких, бихевиоралних и психолошких симптома који, заједно, могу да умање тон, ослабе особу и поткопају његову способност прилагођавања .
Свака особа има своје расположење које се чешће манифестује. Ово се може сматрати карактеристичним за субјект, као карактерна навика и као део темперамента особе. То је резултат како основне биолошке задужености појединца, његове насљедне конституције, тако и модификација због окружења раста и развоја личности (укључујући факторе присутне током интраутериног живота). Дакле, концепт расположења указује на емоционални аспект наше основне менталне активности.
Међутим, расположење зависи и од производње ендорфина које излучује наш мозак. Ове супстанце имају аналгетске или стимулативне особине, сличне онима морфијума и опијума, али са ширим и нетоксичним обимом. Када одређени нервни импулс достигне вертебралну колону, ендорфини се ослобађају под одређеним условима и у посебним приликама као што су исцрпљујуће физичке активности (бодибилдери и / или напредни спортисти зависе од интензивног тренинга који изазива велико ослобађање ендорфина), медитативна стања дубоке и снажне емоције .
Главни ефекти отпуштања ендорфина манифестују се као стање еуфорије или сомноленције, мање или више интензивно у зависности од ослобођене количине, што се такође може десити у закључивању сексуалне везе, од које вероватно потиче типично психофизичко стање. .
Природни антидепресиви: лековито биље
Природни антидепресиви који се користе у биљној медицини за лечење биолошке депресије су биљке које помажу у борби против туге, регулишу расположење и стабилизују расположење .
- У флавоноидима хиперицума врши се антидепресивно и седативно дејство, добијено само из сувог екстракта или мајчинске тинктуре ; Посебно, хиперицин инхибира два ензима одговорна за деактивацију разних медијатора централног нервног система (серотонин, допамин, норадреналин) и повећава ноћну секрецију мелатонина, помажући против несанице. Такође је у стању да повећа ниво серотонина у серуму, слично одређеним антидепресивним лековима. Неколико студија је показало да екстракт хиперицума ограничава реапсорпцију два друга неурорецептора званих норадреналин и допамин који играју важну улогу у депресији, промене расположења током периода менопаузе, сезонске депресије и периоде нервне исцрпљености .
- Рходиола изазива повећање концентрације бета-ендорфина у плазми , способне да спрече хормонске промене које указују на стрес.
- Семе гриффониа садржи 5-хидрокси-триптофан (5-ХТП), прекурсор серотонина, који је у нашем организму укључен у различите физиолошке функције. Подизањем нивоа серотонина, гриффониа је у стању да побољша расположење, сексуалност и квалитет сна ; промовише контролу прага бола ; и помаже да се регулише циклус спавања и будности, терморегулација тела, апетит, чиме се елиминише анксиозност и депресија.
Такође, кроз дијету можемо да интегрирамо храну и супстанце, које садрже минерале и витамине уз антидепресивно дејство . У ствари, спирулина, маца или полен, поред сезонског воћа и поврћа, веома су богати извори витамина Б и магнезијума, фундаментални хранљиви састојци у производњи серотонина и за правилно функционисање нервног система . Индијски орашчићи су такође валидна помоћ против депресије, због њиховог високог садржаја триптофана и витамина Б6.
Пролећни стрес, Андски Маца да помогне
Природни антидепресиви: Бацх Фловерс
Бацх цветна средства за депресију представљају вибрациону врсту терапије која помаже у рјешавању емоционалних тегоба и психосоматских поремећаја који прате овај поремећај. Откривена и разрађена тридесетих година прошлог века од стране енглеског доктора Едварда Бацха, цветна терапија се заснива на принципу да манифестација болести није ништа друго него физички ефекат психолошких узрока, нека врста " инструмента " на који наша душа користи навести нас на погрешан начин гледања или суочавања са животом. Дубока акција Бацхових цветова побољшава и исправља емоционалне неравнотеже, изазване спољашњим догађајима, или негативан став који произилази из наше личности, промовишући супротну врлину од специфичног расположења које доживљавамо.
Једном када опоравимо емоционално исцељење, можемо видети и користи на физичком нивоу, као што је побољшање расположења и виталности. У антидепресивне Бацхове цветове спадају Слатки кестен, Гентијан, Дивља ружа, Горсе и Сенф. Куповина Бацхових цветова одвија се углавном у биљној медицини или у апотеци гдје је могуће припремити Вашу особну смјесу. Ова мјешавина је састављена од терапеута цвијећа, хомеопата или натуропата након интервјуа-интервјуа, с циљем да се изнесу проблеми који погађају особу, да се повежу са лијековима за цвијеће који одговарају измијењеним расположењима.
Природни антидепресиви: етерична уља
Етерична уља су лекови које користи ароматерапија, холистички природни лек који интервенише на физичким, менталним и духовним процесима, ребалансирајући стање општег здравља. Ароме које потичу од цвећа, лишћа, бобица и лаја, у ствари, могу се сматрати " душом биљака", јер су резултат екстракције њихових хлапљивих супстанци .
Њихово деловање никада није само нешто што је ограничено и веома специфично за орган или апарат, али они обављају општу активност на организму. Заправо, кроз перцепцију мириса, ароматерапија укључује сферу емоција, памћења, осјетљивости и свих сродних когнитивних подручја ; поред ендокриног система и имуног система .
За разлику од других чула, олфакторне стимулације су једине које пролазе директно у мождану кортекс, без филтрирања од стране рецептора таламуса за прелиминарну анализу. Ароматични молекули који се шире у ваздуху достижу горњи део носне шупљине. Овде олфакторне ћелије, једном стимулисане, претварају хемијски стимуланс у електричне импулсе који, пак, стимулишу центре за мирис. Ово објашњава зашто мирис или парфем може одмах изазвати изузетно жива сјећања на искуства која су живјела одавно, на много интензивнији начин од оног што је изазвала слика или звук.
Из тог разлога, употреба етеричних уља је веома индицирана у третману депресије, анксиозности, емоционалних поремећаја и поремећаја расположења. Најпогодније за њихово антидепресивно дејство су: етерично уље наранџе, бергамота, неролија, жалфије, цимета и чемпреса.
