Деца, у слободно време, треба да спроводе активности корисне за когнитивни и емоционални развој, као и да добро напредују иу добром здрављу .

На пример, веома је важно да се крећу, да су на отвореном, да имају прилику да се друже и дају одушка својој креативности.

Дјечије активности: много покрета

Дјеца би требала бити посебно позвана да се крећу у слободно вријеме. Често, између школе, домаће задаће, ТВ-а, таблета и конзоле, имају прекомјерно седећи начин живота и то није добро.

Свјетска здравствена организација је развила смјернице које пружају прецизне индикације о томе колико физичке активности дјеца требају практицирати како би остали здрави и спријечили поремећаје као што су хипертензија, дијабетес, гојазност, па чак и анксиозност и депресија.

Према показатељима СЗО, сви адолесценти и дјеца, почевши од пет година, требају вјежбати најмање један сат дневно умјерене до интензивне физичке активности и обављати аеробне активности најмање три пута тједно. Физичка активност значи не само спорт, већ и игру која укључује кретање .

Очигледно, физичку активност треба подстицати чак и код најмлађих, тј. Оних млађих од пет година. Осим тога, дјеца би требала дио свог слободног времена проводити на отвореном, тако да на вожњу бициклом, истраживање на селу и шуму, излете на море, играње у парковима и тако даље.

Што се тиче самог спорта, требало би да бирамо на основу преференција и физичких ставова детета; такође је пожељно да се избегне конкурентна активност у прерано раним временима.

Дечје активности, музика

Према резултатима недавне студије спроведене у Сједињеним Америчким Државама, проучавање музичког инструмента помаже развој дјечјег мозга и повезано је с бржим сазревањем кортика, са позитивним резултатима на моторичку функцију, инхибиторну контролу и обраду емоција. радна меморија, способност да се одржи висока пажња и способност да се направе планови за будућност. Чак и само слушање музике помаже развоју мозга .

У којој доби музика може бити укључена у активности за слободно време детета? Ако говоримо о слушању и репродукцији музике (пљескати рукама, користити једноставне инструменте као што су звиждаљке, звечке итд.), Можете почети одмах. Око 6-7 година, могуће је, уместо тога, да се проучи музички инструмент.

Слободно вријеме за дјецу: књиге и читање

Деца треба много да читају, а не само у школи . Приче лагане, забавне, одговарајуће старости; приче које подстичу радозналост и машту ; приче које нас уче да боље разумемо стварност; приче које могу тренирати емоције.

Наша деца све више привлаче приче испричане на сликама у филмовима и ТВ серијама, али благо које се налази на страницама одређених књига не може се заменити ТВ-ом.

Зато треба да наглас прочитамо децу која још нису у стању да то ураде самостално и да наставе са старијима, охрабрујући их да читају самостално, чим то учине.