Прање зуба није довољно, чак и ако то радите сваки пут када једете.
Да би се спречила халитоза, важно је третирати оралну хигијену без занемаривања следећих акција
- Сваку ноћ користите зубни конац ;
- Редовно чистите језик ; халитоза, у ствари, може бити узрокована бактеријама које се гнијезде тамо. Постоје специјални алати који омогућавају дубинско чишћење, алтернативно можете користити и обичну четкицу за зубе. У случају да постоји тенденција да се на језику има бијела превлака, могуће ју је уклонити газом натопљеном водом и бикарбонатом;
- Идите код стоматолога на преглед, најмање једном годишње;
- Понекад жваће мало метвице или лишћа кадуље . То су мале саднице које се лако могу узгајати код куће, а поред тога што помажу у спречавању задахова у устима, веома су корисне у кухињи.
Спречити халитозу: исхрана и пушење
Да би се спречила халитоза хране:
- не претјеривати са халитогеном храном, прије свега чешњаком, луком и порилом;
- не прескакајте оброке: продужено гладовање, у ствари, мења киселост усне шупљине и повећава метаболизам бактерија које се налазе у остацима хране присутних у устима;
- избегавајте помфрит, храну коју је тешко пробавити, храну богату мастима: други узрок халитозе је лоша пробава ;
- избегавајте алкохол .
Штавише, један од главних непријатеља свјежег даха је пушење. Дакле, ако желите да спречите халитозу, боље је оставити цигарету.
Болести које могу изазвати халитозу
У већини случајева, правилна исхрана и брига о оралној хигијени су довољне мјере да се спријечи задах из уста. Понекад, међутим, може постојати здравствени проблем иза овог досадног проблема.
Лош задах може бити узрокован инфекцијом усне шупљине (гингивитис и пародонтитис), инфекцијом грла или носа, поремећајима јетре, кандидијазом, рефлуксним езофагитисом, болестима јетре, неким алергијама ...
У случају халитозе која траје упркос бризи о оралној хигијени и исхрани, препоручљиво је да се консултујете са лекаром, као и са стоматологом.
Други алитоси савезник је стрес, у тренуцима веће емоционалне напетости могуће је да је захваћени дах.
