Можда ће неки од вас овог лета током шетње на плажи примијетити колико је људи са прекомјерном тежином присутно у већем броју него прије неколико година. Или сте ушли у школске учионице или присуствовали игралиштима у неким великим градовима и приметили колико је деце већ компромитовано, чак и ако се ради о покретима због прекомерне тежине. Нема потребе за великим истраживањима или студијама да би се схватило да је ово проблематично у спором и континуираном ширењу, што нажалост узрокује и неравнотеже на психолошком и социјалном нивоу. Добро знамо како деца у својим играма користе искреност и искреност, речи које понекад могу оптеретити као громада за претилог детета.
Деца са прекомерном тежином имају више потешкоћа при склапању пријатељстава и често се сматрају лењима и неуредним; они могу имати више потешкоћа у учењу и развијању понашања у затварању које диктира ниско самопоштовање.
Потенцијално неповратна оштећења
Непоправљање у случају гојазног детета је неосетљив гест, јер ће то дете имати много шанси да постане болесна одрасла особа или чак и пре болесног тинејџера, с обзиром да је данас дијабетес типа 2, који је претходно пронађен само код одраслих, доживљава талас само међу тинејџерима! Вероватноћа хипертензије је девет пута већа код гојазне деце, а апнеја у сну, која може изазвати неурокогнитивне проблеме, детектована је код једне од десеторо деце.
Не смијемо заборавити да преједање у прве двије године живота, осим што узрокује повећање волумена масних станица (хипертрофија), такођер одређује повећање њиховог броја (хиперплазија); као одрасле особе, дакле, постојат ће већа предиспозиција за гојазност и тешкоће у губљењу тежине или задржавању у границама, јер ће бити могуће смањити величину ћелија, али неће бити могуће елиминисати их. Интервенција током развојног доба је, дакле, од суштинског значаја, јер нам даје гаранцију за боље и трајније резултате.
Што више једете, здравији сте
Нажалост, још увијек смо везани за луди менталитет који нас наводи да вјерујемо да су јак апетит и прождрљивост знак благостања и постоји тенденција да се дијете потиче више него да га ограничи, уз илузију да очигледни додатни килограми могу нестати са развој. Али, као што је већ поменуто, није тако. Поред тога, кућни фрижидер је увек снабдеван грицкалицама и грицкалицама, а школски аутомати позивају грицкалице између оброка, састављене од индустријских производа богатих калоријама и скривеним мастима. Коначно, газирана пића која су претјерано слатка испадају незамјењиви ужитак, пожељнији од воде, нарочито љети.
У Италији је једна десета особа гојазна, а 25% популације има прекомјерну тежину . Алармни подаци, гојазност, узета појединачно, је најчешћи поремећај с којим се лекари сусрећу у стручној пракси, али, нажалост, то је и фактор ризика за широк спектар болести. Особе са прекомерном тежином преко 20% њихове тежине и телесне тежине склоније су дегенеративним болестима, као што су болести срца, одређени облици рака, дијабетес, артритис и тако даље. И пошто гојазни људи имају тенденцију да конзумирају велике количине хране која садржи токсичне супстанце, њихов имунолошки систем је депресиван, утирући пут за било који циркулирајући вирус или микроб.
Прекомерна тежина са собом може драматично компромитовати физичку мобилност, рад, ментално здравље, само-перцепцију и друштвени живот. Можда чак и пре болести проблем је губитак многих најугоднијих ствари у животу.
Планови исхране и магичне пилуле
Оно што нас доводи до гојазности је претерана / лоша исхрана, повезана или не са смањеном физичком активношћу и факторима генетског / породичног типа; ретки случајеви гојазности повезани са хормонским променама као што су хипотиреоза или дисфункција надбубрежне жлезде.
Рекавши то, чини се као да је национална забава да слиједите дијететске планове са фрустрирајућим утезима и пилулама за гутање како би се смањио апетит или промијенио метаболизам, који добива у свему томе? Свакако произвођачи последњег откривеног производа који је био спаљен, и неки добро промишљени лекар / хемичар који, након свог открића, ко зна зашто, почиње да производи барове, пића и друге намирнице својим добро штампаним именом великим словима! Хајде да на пример помислимо на Баррија Сеарса са својом зонском дијетом или касно дотт. Аткинс, који је заговарао високопротеинску и хиперлипидну дијету жртвовањем дугорочног здравља за краткорочну предност, а затим промовирао унос својих додатака како би покушао ријешити оно што је он сам назвао "заједничким проблемима оних на дијети", где постоји констипација, жудња за недостатком шећера, глад, задржавање воде, умор, нервоза и несаница. Ко нас губи? Добро урађено, већ знам, онда морамо да променимо правац. Чаробна формула је једноставна, природна храна биљног порекла и разумна доза вежбања . Парадоксално је слиједити дијету чији је основни принцип тежина намирница ако се онда рафинирају (тјестенина, крух итд.) И контроверзног квалитета (месо, риба, млијеко итд.); у преводу значи да у тело уносим мање смећа, али сам далеко од исхране која храни. То је један од разлога зашто губите на тежини и онда га са интересом опоравите. Организам треба живу храну која није прекомерно прерађена и / или пуна хемијских / фармацеутских остатака. Држање тежине под контролом је дугорочни избор начина живота, ако сте постали тежак полако, у мјесецима или годинама, зашто бисте очекивали да ћете га изгубити здраво за неколико тједана?
