Синдром немирних ногу (РЛС) је поремећај спавања, точније, класификован је као парасомнија и карактерише га немир ногу који се одмара, чак и током спавања, прекидајући га неколико пута током ноћ. Да бисмо ублажили ове ноћне болести ногу можемо усвојити неке једноставне природне лијекове и натуропатија долази у нашу помоћ.
Елементи трагова гвожђа и бакра у комбинацији, етерично уље менте које се преноси сезамовим уљем у лето, етерично уље клеке у сезамовом уљу зими, Кнеиппови тушеви, фитотерапија као што је Муцуна Пруриенс могу бити ваљана помоћ за када се дијагностикује ово стање.
Жељезо и бакар, елементи у траговима
Гвожђе и бакар су синергистички елементи: гвожђе је укључено у синтезу хемоглобина, протеина који успоставља везе кисеоника у црвеним крвним ћелијама и мишићном миоглобину. Бакар олакшава апсорпцију гвожђа и помаже у процесу синтезе хемоглобина.
Овај лек у синдрому немирних ногу може бити валидан додатак, јер међу могућим узроцима постоји недостатак уноса гвожђа који мења метаболизам допаминског неуротрансмитера, одговорног за контролу моторичке функције у мозгу.
Како узети елементе у траговима: на тржишту се већ налазе у комбинованим бочицама. Једну ампуле сваки други дан на празан стомак . Покушајте да задржите лек на неколико секунди на сублингвалном нивоу пре него што га прогутате: на тај начин проширујемо канале апсорпције принципа.
Етерично уље метвице
За летњи период (али генерално у хипотоничним условима) есенцијално уље менте је одличан освежавајући лек (спољна употреба). Има тоничко дејство на ткива и мишиће, његова својства се извршавају дубоко до неуровегетативног система. То је моћно антиинфламаторно средство које може да врши аналгетску и антиреуматску активност на локалном нивоу.
Примена : 4 капи етеричног уља метвице у 3 кашике сезамовог уља, помешати и раширити уље на ногама, увек их масирајући од дна (стопала, глежња) према горе, пратећи осећај успона венске и лимфне циркулације . Осећај лакоће и свежине који је овај или инфузија је непосредан. Препоручљиво је да трљајте ђон, веома важну базу апсорпције. То је мали ритуал прије одласка у кревет, за опуштање мишићне напетости, помицање лимфне стагнације акумулиране током дана и фаворизирање венског повратка.
Упозорења : оперите руке након контакта са етеричним уљем метвице. Надражује слузокожу (очи, нос, приватни дијелови).
Етерично уље клеке
За зимски период (генерално у условима хипертоније ), етерично уље клеке је дисперзиони лек : ослобађа напетост мишића , опушта и загрева охлађено и хипертонично ткиво. У случају хладних грчева то је веома погодно циркулационо уље. Стимулише производњу природног кортизона и изражава његова аналгетска својства.
Примена: 4 капи етеричног уља клеке у 3 кашике сезамовог уља, помешати и користити као масажно уље за ноге. Пролазећи од дна према горе са ротационим упутством да би се олакшала апсорпција у дубину и да би се спровела акција дубоког масирања која може растворити мишићне блокове. Добро је инсистирати на маллеолусу, често болном на додир, да се деблокира стагнација и фаворизује венски повратак.
Муцуна Пруриенс
То је махунарка која расте у тропским и азијским областима. Његово семе је део који се користи за биљне препарате. Важан аспект ове биљке се даје концентрацијом у семену аминокиселине Л-ДоПа, прекурсора неуротрансмитера допамина, који као што је горе наведено регулише важне физиолошке процесе, укључујући кретање. У току су студије о примени Муцуна Л-ДоПа за лечење поремећаја узрокованих недостатком допамина и чак за Паркинсонову болест.
У Италији Муцуна није добро позната и изнад свега се не помиње због могућих терапијских ефеката, већ само као додатак за еректилну дисфункцију или мушку неплодност. Није чак ни класификована као лековита биљка !!!
Примена : на тржишту је Муцуна Пруриенс у облику сувог екстракта семена титрираних у Л-ДоПа у капсулама од 200 мг. Можете узети 1 до 2 дневно.
Упозорења : не препоручује се за дисфункцију јетре, болести срца, трудноћу и дојење.
Домаћи Кнеипп тушеви
Можда их назовемо Кнеипповим тушевима помало амбициозно, осим ако немамо среће да живимо у бањама и искористимо корисне воде, али будемо задовољни принципом топле хладноће који је основа Кнеиппових рута.
Прије спавања у вечерњим сатима може бити корисно подвргнути ноге врло хладној води наизмјенично са јако топлом водом кроз процес туширања.
Термички шок активира природну помену страну захваљујући позивању на вазодилатациону акцију наизменично са вазоконстрикцијом, која реактивира циркулацију, дефактује ноге, поново оксигенише ткива и опушта мишиће. На основу индивидуалних симптома (хипертонија или хипотонија, као и сезонски), завршава се хладном водом (вазо-осетљивом) или топлом водом (вазо-дилатација).
