Стереотипи су увек тешко разбити . У свету борилачких вештина они су присутни не само напољу, у сфери не-практичара који своје мишљење заснивају на иоутубе филмовима и видео записима, већ и изнутра, где се претерано важности дају екстерним карактеристикама тела.

Зашто ово? То је класични психолошки механизам који је већ присутан у животињама: борба почиње прије стварне физичке конфронтације, прије тога имамо невербалну комуникацију, серију проторенса у којима покушавамо импресионирати противника, деморализирајући га показујући демонстрације величине мишића и снаге.

Уопштено, ово функционише када наши противници немају борилачку основу и, као обични људи, допусте себи да буду импресионирани веровањем у најкласичније предрасуде: мишићна средства велика, велика средства јака, снажна, опасна, снажна, опасна.

Ево 3 кључне тачке у пракси борилачких вештина.

1. Никад не потцењујте никога

У стварности , снага мишића је само једна од бесконачних компоненти које чине опасне борилачке вештаке . Често мишићна маса значи и спорост, то значи недостатак флексибилности и немогућности да се преузму одређене позиције: често превише развијен прсни блок блокира кретање руке према унутра.

Прва ствар коју научите када постанете борац за борилачке вештине је: никада не потцењујте кога имате пред собом на основу свог тела : мали људи, кожа и кости, стари људи, очигледно претерани, могу да буду шампиони борбених спортова или црни појасеви неке борилачке вештине. .

За борилачке борце постоји широк спектар битних карактеристика које се не могу сагледати са физичког аспекта: брзина, рефлекси, еластичност, агилност, кардио, координација, техничко знање.

Тијело особе неће вам рећи своје искуство у борби, неће вам рећи да ли жели трговати са удаљености или затворити удаљеност и довести вас на земљу, неће вам рећи да ли се бори на хладан и интелигентан начин или на агресиван и емоционалан начин., чак и ако преферира појединачне снимке или комбинације.

2. Запамтите да свако тело има референтни стил

Уопштено, идентификујемо 3 врсте устава :

> Бревилинеа .

> Стандардна линија .

> Дуга линија .

Ови различити типови имају различите односе између лимба и трупа, што може дати идеју о хипотетичкој предности коју могу имати дугачке ноге (кицк-басед борилачке вештине), дугачке руке (борилачке вештине засноване на песницама), или јаке. центар гравитације (борилачке вештине засноване на хватаљкама).

У ствари , бревилинеи се истичу у снажним спортовима, као што су борбе и џудо; људи са дугим удовима имају предност истезања и, генерално, имају одличан кардио, тако да могу дозволити свом противнику да се отвори и одведе га на даљину; док су нормолинеи разноврсни без изузетка у било ком специфичном аспекту, иако су углавном погодни за изражавање брзине.

Томе треба додати и индивидуални темперамент.

3. Користите праву снагу

Не би требало да будете импресионирани мишићном масом тако што ћете одустати од курса борилачких вештина зато што сте минута, мршави или слаби; време је да сазнамо која је права снага .

Ако своју снагу базирате на мишићима створеним у теретани, бићете приморани да их стално задржавате да одрже снагу: ако из било ког разлога више не можете тренирати дуже време (старост, болест, повреда или друго), изгубит ћете масу коју ћете изгубити аутоматски снагу.

Права снага лежи у развоју тетива, у координацији покрета, у управљању унутрашњим енергијама, у прецизној примени техника, у знању како да се искористи биомеханика и слаби планови противника, у знању где да се нападне и како да се то уради, у овладавању артикулације, у управљању тежином противника, у понављању исте вежбе хиљадама пута, знајући како да искористе стање свести под адреналином.

То су ствари које ретко могу нестати током времена, оне су истинско борилачко благо на које се може ставити безбедност .